牽手之聲-和你分享愛

和你分享愛(404)|練功療癒: 離開天滿宮前，我們來到一個僻靜處靜坐

張小雯 — Sat, 04 May 2024 09:26:02 GMT

離開天滿宮前，我們來到一個僻靜處靜坐，很難得會在旅行的時候來到陌生的地方想要靜坐，表示這個地方很清淨，很乾淨，很幽靜，雖然有點擔心佔位太久，但還是能在靜坐中感受到清心、寧靜和一種無以言喻的空無。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(404)|大自然的療癒: 鞍馬山尋根行禪之旅的某天，我們造訪了一間非觀光區的寺廟「天滿宮」

張小雯 — Sat, 04 May 2024 09:24:27 GMT

鞍馬山尋根行禪之旅的某天，我們造訪了一間非觀光區的寺廟「天滿宮」，這裡是供奉學問和技能之神菅原道真，也是日本三大天神之一，北野天滿宮位於京都府京都市中心北部，創建於西元947年，是一座擁有1000多年歷史的古老神社，也是全國12000多間天滿宮、天神社的總本社留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(404)|食物的療癒:去到臼井靈氣發源地鞍馬山尋根行禪的旅程中，我連拉了三天肚子

張小雯 — Sat, 04 May 2024 09:23:44 GMT

去到臼井靈氣發源地鞍馬山尋根行禪的旅程中，我連拉了三天肚子，吃了三天拉麵，可能水土不服，第四天不敢再外食了，當晚就在超市買了一些食材回住宿的方自己煮，吃得非常的開心、安心、喜悅，還把連續幾天買到不好吃的水果也都做了很棒的處理，一口氣清光光，一點也沒有浪費，自己煮的晚餐，又療癒身體，又療癒心靈，真好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(404)|音樂的療癒:清晨天未亮，突然胃食道道逆流痛苦的醒來，難受的無法再睡

張小雯 — Sat, 04 May 2024 09:22:33 GMT

清晨天未亮，突然胃食道道逆流痛苦的醒來，吐出了一些血塊，難受的無法再睡，看著窗外的一點一點亮起來的天空，出現了一道金光，我立馬上衝到頂樓天臺，就看見東方的天空正升上來一輪金光閃閃的朝陽，四周鳥兒歡欣鼓舞的叫著，第一班公車抵達的聲響，外加一隻藍雀老遠飛過來，趴在天臺的圍牆上陪我一起感受朝氣蓬勃的日出，頓時覺得眼前的一切太美好了，即使胃食道逆流痛苦了一夜，即使又吐出血塊，我仍然感到非常的美好，從未有過如此這般的美好清晨，充滿無限感恩。
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和你分享愛(403)|練功療癒: 離開鞍馬寺後，我們往上爬到了鞍馬山頂，來到滿是樹根的森林秘境一處靜坐

張小雯 — Fri, 26 Apr 2024 16:13:20 GMT

離開鞍馬寺後，我們繼續往上爬到了鞍馬山頂，來到滿是樹根的森林秘境一處靜坐，想像著臼井祖師曾在這裡斷食靜坐21天，且得到天啓的那一刻時，無限感恩湧上心頭，感覺自己何其有幸能成為靈氣導師，這可是我今生最有意義和價值的身份，希望餘生能更有力量的扮演好這個角色。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(403)|大自然的療癒: 終於來到京都的鞍馬山，我是來朝聖的，也是來尋根

張小雯 — Fri, 26 Apr 2024 16:11:46 GMT

終於來到京都的鞍馬山，我是來朝聖的，也是來尋根，抱著虔誠的心一路行禪，並感受山中滂薄靈氣的洗禮，當我一層一層爬到最上層的鞍馬寺本殿時，在殿前一片很大的圖騰「金剛床」的中心點，我本能的對著四面八方敬拜，最後跪下大禮拜，在這代表著宇宙能量波動的星曼荼羅中心，感覺到能量大量湧入，真高興我終於來了，來到臼井靈氣的發源地，相信這也將是我靈氣生涯的重大轉捩點。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(403)|食物的療癒:這趟旅行中，我愛上了一樣吃的食物，是我在超市買到的金柑甘露

張小雯 — Fri, 26 Apr 2024 16:09:54 GMT

這趟旅行中，我愛上了一樣吃的食物，是我在超市買到的金柑甘露，它的滋味很像台灣宜蘭金棗，它有一種耐人尋味的酸甜與苦澀，旅行結束回到家，第一件事就是上網搜尋台灣有沒有人進口這種金柑，很幸運的，我找到了一家進口水果商，也購買到他們最後一盒日本鹿兒島的金柑，我要自己來做做看金柑甘露，應該很簡單，一起來聊聊要如何製作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(403)|音樂的療癒:去了一趟靈氣祖師爺臼井甕男靜坐二十一天得到天啓的鞍馬山

張小雯 — Fri, 26 Apr 2024 16:08:56 GMT

去了一趟靈氣祖師爺臼井甕男靜坐二十一天得到天啓的鞍馬山，嚮往已久的這趟行程終於在上週成行了，就在這一趟我所謂的尋根之旅，行禪閉關的幾日中，我收到眾多寶貴的訊息，如獲至寶，在這集節目中一定要和大家一起分享這些美好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(402)|練功療癒: 拜訪完⽩沙屯媽祖，我們沿著鐵軌往後⿓的⼭邊媽祖廟，再往⼭上⾛

張小雯 — Fri, 19 Apr 2024 16:23:56 GMT

拜訪完⽩沙屯媽祖，我們沿著鐵軌往後⿓的⼭邊媽祖廟，再往⼭上⾛，沒想到遇到了好⼤⼀群⿊⼭⽺，起初⿊壓壓的⼀群看似⿊狗，⼀直從⼭坡上朝我們衝下來，嚇壞了我們，等牠們靠近時才發現是⽺，原來是牠們的主⼈在牧⽺，這真是⼤開眼界了。下⼭⾛回⽩沙屯的海邊時，⼜遇⾒⼀隻農家的⼤公雞，看⾒和聽⾒牠伸⻑脖⼦啼叫好幾聲，有趣極了。這天的第⼀名美景，是傍晚時分的海岸夕照，只能說如詩如畫，美不勝收留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(402)|大自然的療癒: ⽩沙屯媽祖徒步進⾹，遠在為建廟前即已開始，迄今已有200多年歷史

張小雯 — Fri, 19 Apr 2024 16:22:54 GMT

⽩沙屯媽祖徒步進⾹，遠在為建廟前即已開始，迄今已有200多年歷史，為臺灣各媽祖進⾹遶境活動中，徒步距離最遠的⾏程，這回去⽩沙屯拱天宮拜訪媽祖，在祂已遶境回鑾之後，仍是⼈潮眾多、⾹⽕鼎盛的留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(402)|食物的療癒:和著名營養師⿈淑惠⽼師訪談，內容是關於⼀些曾經發⽣過的⻝安問題

張小雯 — Fri, 19 Apr 2024 16:22:06 GMT

這週和著名營養師⿈淑惠⽼師訪談，內容是關於⼀些曾經發⽣過的⻝安問題，平常在選擇⻝物時應該要注意哪些事，以避免購買到不安全的⻝材，這週播出的是訪談的第三個部份，⼀起來聆聽⿈淑惠⽼師的說明與提醒留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(402)|音樂的療癒: 從地震發⽣⾄今⼗多天了，⽣活中既定的事及⼯作無法停住

張小雯 — Fri, 19 Apr 2024 16:21:01 GMT

從地震發⽣⾄今⼗多天了，⽣活中既定的事及⼯作無法停住，⼼中的悲傷也無法停⽌，即使⼀部分客觀存在的⾃⼰淡定看待⽣死與⽣滅，但⼀部分與⼟地相依共存的有情存在仍在我身⼼靈中哭泣。我是⼈，我是⼟地，我是⼼，我是⺟親，我是靈，我是神性，完整的⽣命啊！整體啊！請讓⼀切在我之內盡情釋放與療癒，請讓⼀切在神性之內回歸愛與寧靜。永遠的太魯閣，我愛你。(分享⼀段在太魯閣峽⾕因感動⽽吟唱的歌）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(401)|練功療癒: 可惜去金瓜寮那天沒有帶朔溪鞋，有一度自己覺得很懊惱

張小雯 — Sat, 13 Apr 2024 04:31:57 GMT

可惜去金瓜寮那天沒有帶朔溪鞋，有一度自己覺得很懊惱，好想光腳站在溪裡感覺流水感覺河床，結果隔天一早就發生了規模7.2的大地震，又過了幾日，在練功時，我的酋長爸爸來了，祂給我看一個祂在溪床上跑的影片，然後要我坐下來，祂和我面對面靜坐，接著祂帶我回到那天在金瓜寮溪邊，我在拍水裡的光波，祂說光波裡有地震的訊息，祂要我去看那天的影片，祂說在地震前，溪床會有地震的訊息，石頭會說、溪水也知道，魚群、水蜘蛛、溪蝦、溪蟹等溪裡的生物都知道，很希望有一天我也能在地震之前感知到它。無論如何，天災已經發生，但願大地能得醫治與復育，也願地亡者得解脫、回歸，傷者能得醫治，驚嚇者得平靜，家園損毀者得修復。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(401)|大自然的療癒: 來到金瓜寮蕨類護魚步道，有好些年沒來了，這裡的蕨類生態非常的豐富

張小雯 — Sat, 13 Apr 2024 04:30:50 GMT

來到金瓜寮蕨類護魚步道，有好些年沒來了，這裡的蕨類生態非常的豐富，這回認識到一個新朋友，叫『雙扇蕨」，最近正在發新芽的它們，剛長出的八片葉子會先往兩旁捲曲，形成一個小心型，一路上都是，經過它們時，好像在跟我們告白說「愛你呦」，真可愛，還有，沿著金瓜寮溪走，聽著流水聲，看著溪流中游來游去樂悠遊的魚兒好療癒喔！尤其是當我們在陽光底下，靜靜地觀看著溪水裡的光波，不知不覺就被那光吸住，在那樣的靜心中，整個人的身心靈都被洗滌與淨化，能量上升到好高的地方，讓人感動又感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(401)|食物的療癒: 和著名營養師黃淑惠老師訪談，關於曾經發生過的食安問題

張小雯 — Sat, 13 Apr 2024 04:29:50 GMT

這週和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於一些曾經發生過的食安問題，平常在選擇食物時應該要注意哪些事，以避免購買到不安全的食材，這週播出的是訪談的第二個部份，一起來聆聽黃淑惠老師的說明與提醒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(401)|音樂的療癒: 清明連假超忙碌的，在個案處理工作中遇到好幾位身心受挫的人

張小雯 — Sat, 13 Apr 2024 04:28:34 GMT

清明連假超忙碌的，在個案處理工作中遇到好幾位身心受挫的人，他們的故事都在告訴我生存是不容易的
我發現自己無時無刻都在忙，但我卻樂在工作，在個案工作中我學習、我成長、我茁壯、我喜樂。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(400)|練功療癒: 一切都是光，陽光的恩賜充滿在平常的生活與工作中

張小雯 — Sat, 06 Apr 2024 06:53:57 GMT

一切都是光，陽光的恩賜充滿在平常的生活與工作中，連在森林裡一樣也是受到光的恩賜的，那夕陽光與山嵐所呈現的光，紅、橙、黃、綠，肉體脈輪+心輪的色澤，再加上淡淡的藍及肉眼看不見的靛藍與紫色等喉輪、眉心、頂輪的色光，就在告訴我一竊都是光、存在就是光，太陽守護著地球，時時刻刻用它一圈一圈的光能照射著地球上的萬物，很感恩，感恩宇宙、感恩太陽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(400)|大自然的療癒: 很久沒有來走東眼山步道了，好多年來都是走東滿步道

張小雯 — Sat, 06 Apr 2024 06:52:15 GMT

靈氣大自然的療癒～
很久沒有來走東眼山步道了，好多年來都是走東滿步道，上回到這兒大約是七年前的事了，這回再次重遊，在東眼山森林裡，陽光穿透在樹林間，讓有機會我拍到很多有光的照片，還有一些陽光灑在我的身上時，自己和自己形影不離的美美照片，都好喜歡，傍晚前更來了一陣山嵐，讓陽光在森林中呈現出如耶穌和聖靈降臨的聖光，遇見這神奇的的光束，在這美麗的瞥見時，心中非常的感動。
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和你分享愛(400)|食物的療癒:和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於一些曾經發生過的食安問題

張小雯 — Sat, 06 Apr 2024 06:51:17 GMT

這週和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於一些曾經發生過的食安問題，平常在選擇食物時應該要注意哪些事，以避免購買到不安全的食材，這週播出的是訪談的第一個部份，一起來聆聽黃淑惠老師的說明與提醒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(400)|音樂的療癒:一起守護地球，每天都盡可能貼一些光的照片和文字療癒人心

張小雯 — Sat, 06 Apr 2024 06:50:45 GMT

一起守護地球，每天都盡可能貼一些光的照片和文字療癒人心，這是我能為這個世界做的最基本的祝福，也希望家中有正在成長發育的孩子的父母親們，盡可能引導孩子篩選和辨別網路的訊息，除了讓他們學習如何自我保護，建立自體能量的防火牆，有意識的去做篩選與判別之外，更重要的是教他們學會祝福，一起來守護地球，共同創造地球人類美好的未來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(399)|練功療癒: 有人問佛陀：通過修行，最終得到了什麼？

張小雯 — Fri, 29 Mar 2024 17:28:50 GMT

靈氣練功療癒～
有人問佛陀：通過修行，最終得到了什麼？
佛陀答：什麼都沒有得到。
那人說：那您還修行做什麼呢？
佛陀微笑：
不過我可以告訴你我失去的東西，我失去憤怒、憂慮、悲觀和沮喪、失去焦慮不安、失去了自私自利和貪嗔痴三毒，失去了凡夫俗子的一切無知習氣障礙，也失去了對老和死亡的恐懼。
我要繼續練功療癒，繼續練破除幻象、如如不動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(399)|大自然的療癒: 再一次造訪磺嘴山自然生態保護區

張小雯 — Fri, 29 Mar 2024 17:27:44 GMT

靈氣大自然的療癒～
再一次造訪磺嘴山自然生態保護區，上回來遇上陽明山上因為下雪有管制，往磺嘴山的路上風大雨大，實在沒辦法走，只好返回，這次在申請進入，走在森林裡，萬物復甦的春天，綠意盎然，植物們剛發的新芽就像一顆顆愛心，彷彿不斷向我告白呢！2024年自開春以來感覺整個世界都在豐盛意識之中呢！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(399)|食物的療癒:和營養師黃淑惠老師訪談，進入一年四季的第一季，如何以食療養生養肝

張小雯 — Fri, 29 Mar 2024 17:26:48 GMT

靈氣食物療癒～
這週和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於進入一年四季的第一季，在萬物復甦的春天，如何以食療養生養肝，這週播出的是訪談的第三個部份。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(399)|音樂的療癒: 改變永遠都是好的，那是進步的動力

張小雯 — Fri, 29 Mar 2024 17:25:31 GMT

靈氣聲音療癒~
改變永遠都是好的，那是進步的動力，當一個人願意朝著他熱情的方向去轉變與改進時，整個宇宙都會大力支持，因為宇宙就是一個不斷在更新與進化的意識體。一起跟進宇宙意識更新與進化的腳步。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(398)|練功療癒: 我常說人生是來療癒自己的，沒有什麼大不了的，也沒有什麼過不下去的事

張小雯 — Sat, 23 Mar 2024 09:02:30 GMT

靈氣練功療癒～
我常說人生是來療癒自己的，沒有什麼大不了的，也沒有什麼過不下去的事，好像所有事情的發生都是為了療癒，唯有療癒到自己，我們才能獲得愛，我們在療癒中感受到愛也同時能夠成長。在大自然裡療癒身心靈總是能感覺到很多的力量，所以真的不能太久沒有接近大自然。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(398)|大自然的療癒: 好久好久沒有爬山了，終於有機會來到松羅國家森林公園

張小雯 — Sat, 23 Mar 2024 09:01:06 GMT

靈氣大自然的療癒～
好久好久沒有爬山了，終於有機會來到松羅國家森林公園，而且是一個風和日麗的天氣，身心靈超滿足的。人類不能沒有大自然，在森林中會有許多的感動升起，人真的不能脫離自然關在都市裡、關在狹窄的空間裡，請來我的分享中跟我一起暢遊大自然。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(398)|食物的療癒:和營養師黃淑惠老師訪談，關於進入一年四季的第一季，如何以食療養生養肝

張小雯 — Sat, 23 Mar 2024 09:00:02 GMT

靈氣食物療癒～
這週和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於進入一年四季的第一季，在萬物復甦的春天，如何以食療養生養肝，這週播出的是訪談的第二個部份。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(398)|音樂的療癒:又完成一堂靈氣初階，這個三月份幾乎每週都有一堂課要進行

張小雯 — Sat, 23 Mar 2024 08:57:38 GMT

靈氣聲音療癒~
又完成一堂靈氣初階，這個三月份幾乎每週都有一堂課要進行，雖然每一堂課都會把我大卸八塊再重組起來，我是非常感恩能被宇宙重用的。連續兩天課後我都在幫一隻會咬傷人和狗的狗狗Mico解讀與調頻，在牠身上我感受到所有被牠咬過的人與狗的痛楚，以及他們的怨氣，所以牠也是通苦的，解讀中我意識到這個世界上的每一個人與萬物都是相連的，生命是共同的創造，沒有一個人或一件事是單獨存在的，我們都需要共好與共榮。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(397)|練功療癒: 一路上在浸瀅在鳥語花香中，奇妙的從一張蜘蛛網🕷️🕸️連線了宇宙

張小雯 — Fri, 15 Mar 2024 16:24:54 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
除了一路上在浸瀅在鳥語花香中，奇妙的從一張蜘蛛網🕷️🕸️連線了宇宙，聖靈充滿、愛充滿，我自發的唱誦內在的豐盛與喜樂。
到烘爐地時，人山人海，原來這一天是土地公生日，排隊的人龍突然讓出一條路來，順著一股宇宙能量的流動，我來到土地公公面前，還沒開口說話祂就說「你來啦！」猜猜祂後來告訴我什麼？一起來聽聽吧！
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和你分享愛(397)|大自然的療癒: 我大膽邀請尾椎受傷的麗華遊山玩水，沒想到她居然說可以爬爬看

張小雯 — Fri, 15 Mar 2024 16:23:48 GMT

靈氣大自然的療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
週一原本是要做電台節目的時間，很久沒有大自然行了，所以第三個單元沒有實況錄音，我大膽邀請尾椎受傷的麗華一起開車遊山玩水，沒想到她居然說可以爬爬看，我們就有了一趟走上從安坑到烘爐地的雨中行，路途中不覺升起暢遊宇宙的感動。
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和你分享愛(397)|食物的療癒:和著名營養師黃淑惠老師訪談，關於進入一年四季的第一季，如何以食療養生和修復肝臟功能

張小雯 — Fri, 15 Mar 2024 16:22:03 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
這週和著名營養師黃淑惠老師訪談，內容是關於進入一年四季的第一季，在萬物復甦的春天，如何以食療養生和修復肝臟功能，這週播出的是訪談的第一個部份。
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和你分享愛(397)|音樂的療癒:對我而言這個三月份過的很刺激，每一週都有一堂課

張小雯 — Fri, 15 Mar 2024 16:20:35 GMT

靈氣聲音療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
對我而言這個三月份過的很刺激，每一週都有一堂課，好像在一週內上山又下海一樣，上週的平日課有一位身心靈界的大人物來參加複習，因為他的加入，居然有讓我有一種上到喜馬拉雅山珠穆朗峰的高山反應，妙極了。
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和你分享愛(396)|練功療癒: 「一個人只要每天照顧好自己，量力而為的付出，感恩所有

張小雯 — Sat, 09 Mar 2024 09:42:12 GMT

在陽光運動公園散步的午後，看著那美麗的天空，感動的心浮現了幾句話～「一個人只要每天照顧好自己，量力而為的付出，感恩所有，如此就功德圓滿了。」不到一小時後就接到緊急任務，我在草地上坐下就打開視訊處理。螢幕裡傳來陣陣哀嚎，朋友的雙手抽筋到整個變形，接下來的半小時，我不停的帶她做深呼吸，邊接通她的神性，讓高振頻的能量進入她的肉身，紓解她四肢和臉部的筋攣。後來麗華即時趕到，在一旁幫忙聯繫她老公和救護車，從那之後我就一顆心懸在半空中下不來，直到晚上11點，終於收到她的訊息，說是確診，還好，問題比我以為的小很多，雖然也是一件不容易的事，但我都有好好的、盡力的把任務完成，朋友也平安了，很感恩菩薩保佑。

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和你分享愛(396)|大自然的療癒: 到陽光運動公園走走、散步，覺得很舒心

張小雯 — Sat, 09 Mar 2024 09:41:21 GMT

到陽光運動公園走走、散步，覺得很舒心，雖然一開始聽見高速公路的車聲很大，在適應之後，我慢慢比較能不被影響，也慢慢把自己的感官收回到靠近自己的花草樹木、鳥語花香和天空，想想，在家附近能有這樣一個地方已經很幸運了，要感激，懂得感恩才能享受到大自然的美好。

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和你分享愛(396)|食物的療癒:再來聊一次關於靈糧，療癒成為我生活中唯一的主題

張小雯 — Sat, 09 Mar 2024 09:39:53 GMT

這回要再來聊一次關於靈糧，在我對於吃的感覺越來越不注重美食之後，療癒成為我生活中唯一的主題，營養的攝取也隨著心靈層次的提升而提升，願大家和我一起用靈糧淨化身心靈。

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和你分享愛(396)|音樂的療癒:錄音錄到一半居然整個天空在大放煙火，是廟會活動

張小雯 — Sat, 09 Mar 2024 09:38:43 GMT

錄音的這一天等到一個很好的感覺，也沒有垃圾車干擾了，便開始錄音了，沒想到我錄到一半居然整個天空在大放煙火，是前面的廟會活動，我居然還真的選了個良辰吉時呢！太巧合了，真有神助呀！

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和你分享愛(395)|練功療癒: 讀「嗅聞樹木的十三種方式」一書，透過作者描寫他在嗅聞各種樹木的氣味

張小雯 — Sat, 02 Mar 2024 06:49:20 GMT

.靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
讀「嗅聞樹木的十三種方式」一書，透過作者描寫他在嗅聞各種樹木的氣味時所產生的豐富想像力和聯想力，帶我進入森林以及作者童年的快樂時光，也讓我和他一起遨遊嗅覺的宇宙。

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和你分享愛(395)|大自然的療癒: 這回真的沒有去爬山的實況錄音了，但我手邊有一本很棒的書要推薦給大家

張小雯 — Sat, 02 Mar 2024 06:48:06 GMT

靈氣大自然的療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
這回真的沒有去爬山的實況錄音了，但我手邊有一本很棒的書要推薦給大家，是「 #嗅聞樹木的十三種方式」，作者是作家也是生物學家大衛，喬治，哈思克，他說樹木的每一種氣味都是一次邀請，吸引我們去探索樹木和人的互相關係。

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和你分享愛(395)|食物的療癒:想吃亞尼克的原味生乳捲，來分享我喜歡它的原因

張小雯 — Sat, 02 Mar 2024 06:46:57 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
剛巧昨天很想吃亞尼克的原味生乳捲，就去七張捷運站買了，買完就聽見新聞說他們有好多點要收了，趕緊來分享我喜歡它的原因，一起來支持一下他們。

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和你分享愛(395)|音樂的療癒:如果你正在經歷一件很悲慘的事，你必須看見那件事真正的含義

張小雯 — Sat, 02 Mar 2024 06:45:54 GMT

靈氣聲音療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
如果你正在經歷一件很悲慘的事，你必須看見那件事真正的含義，否則那就只是悲慘，然而那並不是真的，那是你自己的以為，生命裡每一天都會有這樣的挑戰，不要依靠外面的力量，自己有光。
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和你分享愛(394)|練功療癒: 人要適時地停下腳步休息，也要適時的再重新啟動起

張小雯 — Fri, 23 Feb 2024 15:37:58 GMT

前一段時間實在是太忙太累，就在過完年病倒了，偏偏就遇到我要錄這集節目的那一天，喉嚨腫痛，聲音啞了，也沒氣了，還有小發燒，我錄好一段之後其他的段落就做不下去了，我跟自己說不要勉強了，先睡吧！等到一覺醒來的第二天，精神好許多，也去了二叭子散步、曬太陽和流汗，回家後刪掉前一天錄的沒氣沒力的一段，重錄後聽起來精神好多了，人啊！真的要適時地停下腳步休息，也要適時的再重新啟動起來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(394)|大自然的療癒: 我自己一個人前往 #二叭子植物園散步，接受大自然的洗滌

張小雯 — Fri, 23 Feb 2024 15:35:02 GMT

上週過年期間，店裡每天都有客人，所以沒有造訪大自然的實況錄音，不過，就在節目播出的前一天，我自己一個人前往 #二叭子植物園散步，一個下午的幾個小時，接受大自然的洗滌，沐浴在光中，終於將前一段時間的疲累給療癒了，想想，還是當個被照顧的孩子好，當一個回大自然娘家跟媽媽撒嬌的孩子，有母親疼愛的感覺真好，謝謝大自然媽媽的愛。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(394)|食物的療癒:要和黃老師訪談關於直腸肛門癌的患者在放化療療期間及術後，在飲食上要注意哪些事項

張小雯 — Fri, 23 Feb 2024 15:33:40 GMT

這週要和黃老師訪談關於直腸肛門癌的患者在放化療療期間及術後，在飲食上要注意哪些事項，今日播出訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(394)|音樂的療癒: 新的一年正式開始了，這一年大家都有新計劃嗎？

張小雯 — Fri, 23 Feb 2024 15:32:17 GMT

過了農曆年，新的一年正式開始了，這一年大家都有新計劃嗎？我呢！除了一些固定在做的事，我有一本即將要寫完的書要完成，還有一張自己的吟唱音樂要做，當然我還想要改掉去年一整年熬了無數個夜寫書的事，因為我總是時間安排不當，忙到三經半夜回到家才能坐在書桌前寫書，我想要每天都給自己時間寫靈氣日記，我也想要身體好起來，也想邀請大家和我一起完成讓身體更健康和實現願望的計畫，來和我一起前進吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(393)|練功療癒: 「人算不如天算」是要經歷無數無法預料的事之後才會產生出來的自在境界

張小雯 — Fri, 16 Feb 2024 17:07:27 GMT

靈氣練功療癒～
意想不到的走了一段很舒心的步道，覺得自己更能隨緣自在了，其實人生也是無法預算什麼的，常常都是無常比明天先到，「人算不如天算」是來到了某個年紀才能真正體會到的，這是要經歷無數無法預料的事之後才會產生出來的自在境界，在此也祝福每一個人在甲辰龍年隨緣自在。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(393)|大自然的療癒: 來到橫嶺古道上的紅壇步道，雖然寒風刺骨，但很舒心

張小雯 — Fri, 16 Feb 2024 17:06:30 GMT

靈氣大自然的療癒～
原本申請進入陽明山的磺嘴山生態保護區，沒想就在入山的這一天清早陽明山頂上下雪了，擎天岡霧茫茫一片，走了大約半小時，風勢大到雨傘整個被吹斷，只好往比較低的地方隨處走走，我們來到橫嶺古道上的紅壇步道，走進這個小森林，雖然寒風刺骨，但很清幽很清淨，走一趟下來也好舒心，也多發現了一個能量好的地方，很開心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(393)|食物的療癒:這週要和黃老師訪談關於直腸肛門癌的患者，在飲食上要注意哪些事

張小雯 — Fri, 16 Feb 2024 17:05:49 GMT

靈氣食物療癒～
這週要和黃老師訪談關於直腸肛門癌的患者在放化療療期間及術後，在飲食上要注意哪些事項，今日播出訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(393)|音樂的療癒: 這集節目我是在初二錄音的，初二已開工，店裡很忙很吵

張小雯 — Fri, 16 Feb 2024 17:05:02 GMT

靈氣聲音療癒~
這集節目播出剛好是年初五，我是在初二這一天的晚上錄音的，這一天是我們開工日，我從來不看什麼好日子不好日子，只覺得很多朋友及客人想要初二回娘家吃飯訂在蕃茄主義，讓我們有扮演娘家的感覺，於是我們就訂在初二開工，從搬到新店中央五街這裡十三年來每年都是如此的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(392)|練功療癒: 人生無法事事都照自己所期望的那樣，既然人算不如天算

張小雯 — Sat, 10 Feb 2024 16:10:23 GMT

靈氣練功療癒～
人生無法事事都照自己所期望的那樣，既然人算不如天算，那就乾脆不要算反而更好，學著敞開，學著勇敢去經歷和體會，那些意料之外的事，反而會讓我們有意想不到的驚喜、驚奇，而不會是驚嚇，對生命說是、說好，和自己在一起，自然就會進入那種隨遇而安的狀態了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(392)|大自然的療癒: 申請進入陽明山的黃嘴山生態保護區

張小雯 — Sat, 10 Feb 2024 16:08:44 GMT

靈氣大自然的療癒～
原本申請進入陽明山的黃嘴山生態保護區，沒想就在入山的這一天清早陽明山頂上下雪了，我們把車開到 #擎天岡下車走進去，已是霧茫茫一片，走了大約半小時，風勢大到雨傘整個被吹斷，實在是無法這樣走下去，只好折返，雖然沒有完成這趟行程，但這樣的經驗卻是很寶貴的，一起來聽聽我在大風吹襲時的混亂聲音。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(392)|食物的療癒:和黃老師訪談關於 #直腸肛門癌的患者在放化療療期間及術後，在飲食上要注意哪些事項

張小雯 — Sat, 10 Feb 2024 16:07:02 GMT

靈氣食物療癒～
這週要和黃老師訪談關於 #直腸肛門癌的患者在放化療療期間及術後，在飲食上要注意哪些事項，今日播出訪談的第一部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(392)|音樂的療癒:新的一年開始，讓我們一起來除舊佈新吧！

張小雯 — Sat, 10 Feb 2024 16:05:46 GMT

靈氣聲音療癒~
新的一年開始，讓我們一起來除舊佈新吧！改變總是喜歡抱怨的習性，慢慢的就會跟好運靠攏哦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(391)|練功療癒: 分享我上完靈氣三階無限感恩的心得～

張小雯 — Fri, 02 Feb 2024 17:30:14 GMT

靈氣練功療癒～
分享我上完靈氣三階無限感恩的心得～
一花一草皆是佛的化身，每個生命都有佛性，所有遇見的事，好與壞也都是佛的啟示，所以在佛性中沒有好與壞，一切無別，一切都只是帶領你回到生命本是圓滿之中的安排，請不要害怕，請盡情的體會，咀嚼其中的苦與甘，成為養分，安然的走回愛裡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(391)|大自然的療癒: 越來越覺得開悟就像一個不斷開花的過程，如同生命生生不息延續下去

張小雯 — Fri, 02 Feb 2024 17:29:07 GMT

靈氣大自然的療癒～
越來越覺得開悟就像一個不斷開花的過程，所以它不會只有一次，如同生命生生不息延續下去，就在靈氣三階課的第二天的早晨，停好車走去店裡的路上，在我們的巷子轉角，我被自己院子裡的茶花叫住，它們用手拉著我，要跟我聊天，一起來聽聽我們聊了什麼？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(391)|食物的療癒:錄音的過程，突然有人無聲無息地端了一碗義大利麵悄悄的放在我的桌上

張小雯 — Fri, 02 Feb 2024 17:25:21 GMT

靈氣食物療癒～
就在這一集節目錄音的過程，突然有人無聲無息地端了一碗義大利麵走進我的房間，悄悄的放在我的桌上，是我寶貝女兒，她自己做了一頓晚餐，好好吃，於是當下就決定把這剛出爐的溫暖與感動錄下來，成為這一集這一個單元的內容，這樣即時的感動真是可遇不可求的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(391)|音樂的療癒:上週末完成了一堂靈氣三階，這個級次是關於靈魂的覺醒與意識的提升

張小雯 — Fri, 02 Feb 2024 17:23:37 GMT

靈氣聲音療癒~
上週末完成了一堂靈氣三階，這個級次是關於靈魂的覺醒與意識的提升，這班三階是我教授的第六班，靈氣的每一班無不是在讓我成為一個更好的傳授者，我就像一個領航員，學著將每一個靈魂帶入更高的維度，讓他們從內在長出力量來，用力的飛進浩瀚無垠的宇宙，然而在這些過程中，總是會有考題出現，我是如何破題認出自己被設局了呢？來聽我說說吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(390)|練功療癒: 烘爐地跟土地公公聊天，祂說「.....身體不好的會好起來，心情不好的也會好起來......」

張小雯 — Fri, 26 Jan 2024 16:05:42 GMT

靈氣練功療癒～
這一次烘爐地行好開心，在烘爐地跟土地公公聊天，祂說「土地的資源很豐富，你們都會享受到土地的資源，在台灣這片土地上的人，你會都會受到土地的照顧的，什麼都不要擔心，做你們喜愛的熱愛的事，接下來的一年，身體不好的會好起來，心情不好的也會好起來，各方面都會好起來。」聽了很開心，趕快告訴大家。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(390)|大自然的療癒: 又來到安坑往中和烘爐地的步道，時而有陽光又時而陰暗

張小雯 — Fri, 26 Jan 2024 16:04:39 GMT

靈氣大自然的療癒～
又來到安坑往中和烘爐地的步道，這一天有點冷又不會太冷，時而有陽光又時而陰暗，因為沒多久前才來過，感覺很熟悉，一進步道我就走好快，快到肺都喘到快要吐出來了，而且都爬到土地公廟，還看了很美的夕陽，回程才發現，居然忘記實況錄音，於是下山才開始錄，這真的是從未發生過的，頭一回打破慣性，很有趣的一次經驗，下山的感覺跟上山真的很不一樣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(390)|食物的療癒:回顧2023年所發生的食安問題，以及遠瞻未來新的一年台灣在食品安全

張小雯 — Fri, 26 Jan 2024 16:03:30 GMT

靈氣食物療癒～
進入2024年了，食物的療癒這一個月要為大家分享和黃老師的訪談，內容主題是回顧2023年所發生的食安問題，以及遠瞻未來新的一年台灣在食品安全上是否會有更仔細的安全把關，黃老師也在訪談中為聽眾朋友說明如何選擇安全標示的食品，以確保在飲食方面是安心的。這週要播出的是訪談的第三個部分。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(390)|音樂的療癒:寒流來襲，氣象預告說溫度要下探6度......

張小雯 — Fri, 26 Jan 2024 16:02:35 GMT

靈氣聲音療癒~
在錄這一集的1/23剛好遇上寒流來襲，氣象預告在前幾天就一直在說會有多冷多低溫，說溫度要下探6度，其實在台灣亞熱帶型氣候的冬天是很溫暖的，偶而才有這樣的低溫，很多大陸型氣候的國家早就已經0度或是0度以下了，我相信人的可塑性是很高的，不要怕，很快就能適應了，只要把保暖做好就好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(389)|練功療癒: 去年底的十二月，連續每兩週就一堂靈氣課，直到今年的第一班靈氣課

張小雯 — Fri, 19 Jan 2024 18:22:47 GMT

靈氣練功療癒～
去年底的十二月，連續每兩週就一堂靈氣課，直到今年的第一班靈氣課，每一班課程我都在刷新自己的能量狀態，但每一次上完課也都累趴，在過程中我不斷看見自己未放下的糾結，累世、今生業力的循環在身心靈上的引爆，我也跟著學員們一起進入蛻變與轉化，發現到自己在業力法則中越來越更精進自己了，很感恩新的一年到來，有諸多新氣象的顯現，也在此祝福大家2024年升級進化旅途愉快。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(389)|大自然的療癒: 又來到三峽的鳶山，在這裡有一些新的遇見

張小雯 — Fri, 19 Jan 2024 18:22:02 GMT

靈氣大自然的療癒～
又來到三峽的鳶山，這一日出遊的時間也是下午了，在這裡有一些新的遇見，十多年前來到這裡時還帶我家的寶貝狗狗阿布一起來爬山呢！突然很想念牠，走在這一條山路上，有許多的回憶，也有許多自我的省思，也看見自己的能與不能，還有收到手機緊急通知「國家級防空警報」，連續兩次警報都切斷我的實況錄音，真的很嚇人，還好，沒大事，安心地走完。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(389)|食物的療癒: 分享和黃老師的訪談，內容主題是回顧2023年所發生的食安問題

張小雯 — Fri, 19 Jan 2024 18:21:08 GMT

靈氣食物療癒～
進入2024年了，食物的療癒這一個月要為大家分享和黃老師的訪談，內容主題是回顧2023年所發生的食安問題，以及遠瞻未來新的一年台灣在食品安全上是否會有更仔細的安全把關，黃老師也在訪談中為聽眾朋友說明如何選擇安全標示的食品，以確保在飲食方面是安心的。這週要播出的是訪談的第二個部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(389)|音樂的療癒:上週末完成了2024年第一班的靈氣初階，我教授的第三十七班，心裡好感恩

張小雯 — Fri, 19 Jan 2024 18:20:19 GMT

靈氣聲音療癒~
上週末完成了2024年第一班的靈氣初階，這已是我教授的第三十七班，心裡好感恩，第一天課程還是選舉日呢！好有趣的一次經驗，從那一天開始似乎新的局面也開始了，一個值得期待的新未來，大家一起來創造吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(388)|練功療癒: 原始山徑探索，發現一株野菊，摘了五顆，撥開來吃，酸到不要不要的

張小雯 — Fri, 12 Jan 2024 15:43:03 GMT

靈氣練功療癒～
在山裡聽見自己開懷大笑的聲音，發現自己突然回到小時候了，記得小時候我的笑聲會讓大人們捧腹大笑，他們說我的笑聲會像爬樓梯那樣，有音階似的越笑越高音，很有催化人心令人也開懷大笑的力道，這回在從未走過的原始山徑探索，遇見一株野菊，麗華總共摘了五顆下來，我們撥開來吃一片就酸到不要不要的，彷彿打通任督二脈的那麼強而有力，為此我不知笑了多少回，真的是又見到童真單純的自己這般開心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(388)|大自然的療癒: 原本預計要走大溪桃源谷步道，後來走了一條登山客級的原始山徑

張小雯 — Fri, 12 Jan 2024 15:42:19 GMT

靈氣大自然的療癒～
這週原本預計要走大溪桃源谷步道，後來到達那裡後，我們發現了一條舊路，應該說是登山客級的原始路徑，它談不上是一條步道，真的就是很原始的山路，只是有人把路走出來了，路線不長，大約兩公里，可能還有更長的，但礙於我們下午才到達，時間不是很夠，所以就只走了短短的行程，沒再繼續探索，但光是這一小段原始山徑就已是非常的美了，ㄧ路上也很乾淨、清幽，覺得我們很幸運，隨性走都會遇到好地方，也很感恩大自然的引領。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(388)|食物的療癒:和黃老師的訪談，內容主題是回顧2023年所發生的食安問題

張小雯 — Fri, 12 Jan 2024 15:41:12 GMT

靈氣食物療癒～
進入2024年了，食物的療癒這一個月要為大家分享和黃老師的訪談，內容主題是回顧2023年所發生的食安問題，以及遠瞻未來新的一年台灣在食品安全上是否會有更仔細的安全把關，黃老師也在訪談中為聽眾朋友說明如何選擇安全標示的食品，以確保在飲食方面是安心的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(388)|音樂的療癒:我發現咽喉炎一直反覆這件事很奇怪，我向光提出了這個問題

張小雯 — Fri, 12 Jan 2024 15:40:30 GMT

靈氣聲音療癒~
我發現咽喉炎一直反覆這件事很奇怪，到頂樓曬太陽，我向光提出了這個問題，祂說前幾日不是才說不要問嗎！不是說順其自然怎麼又問？祂又說「你又掉進三次元肉身的低頻漩渦中。」然後祂再問我「你去看那裡面是什麼，那就是你為什麼不放過自己的原因。」那後來我們還討論到什麼，一起來聽聽看。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(387)|練功療癒: 在2024年的第一天，我就收到了很多了禮物

張小雯 — Fri, 05 Jan 2024 15:35:01 GMT

靈氣練功療癒～
在2024年的第一天，我收到了很多禮物，第一個大禮是節目第一單元所分享的，第二份大禮我收到的是關於「接納自己」～
接納你所是的模樣，在每一天的每一個當下，當你開始接納自己之後，就會有一個全新的力量出現，你從原本的抗拒切換到接納，便形成一股合一的力量。
2024是一個與自己合一的年，也是你與地球和宇宙合一的年，你將從與自己的合一中獲取大量的養分，整合二元性的自我，與零極限超我合併，這是2024年必然會發生在每個人身上的事。只要你從接納自己開始。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(387)|大自然的療癒: 很喜歡觀霧，無論什麼時候來都很美

張小雯 — Fri, 05 Jan 2024 15:30:01 GMT

靈氣大自然的療癒～
很久沒有到觀霧了，我們來了，很喜歡這裡，無論什麼時候來都很美，販賣部的食物也很棒，這回我們先走了賞鳥步道，再去榛山山腳下的溪邊，賞鳥步道上有好棒的光影，溪床雖然是乾涸的，但仍有一些溫柔的潺潺流水聲，聽了讓人好療癒喔！大自然一直在向我們展示它的美，我們很享受。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(387)|食物的療癒:這一週的食物療癒要和大家聊一種精神糧食

張小雯 — Fri, 05 Jan 2024 15:26:09 GMT

靈氣食物療癒～
這一週的食物療癒要和大家聊一種精神糧食，那是哪一類的精神糧食呢？有人喜歡看電影，有人喜歡看書，有人喜歡聽音樂，有人喜歡畫畫，這些都是所謂能滿足我們心靈的一種精神糧食，那會不會有人把滑手機也當成一種精神糧食呢？一起來聊聊吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(386)|練功療癒: 聖誕夜這一天，在練功中感受到無比寧

張小雯 — Fri, 29 Dec 2023 17:29:58 GMT

靈氣練功療癒～
2023年快結束了，聖誕夜這一天，在練功中感受到無比寧靜，看著自己在淡藍的光中微笑著。忽然指導靈說「你不一樣了，無畏無懼了。」好高興，收到一份大禮物，在這裡也分享給大家。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(386)|大自然的療癒: 這週來到雪見遊崎嶇，走了來回八公里，山裡好寧靜

張小雯 — Fri, 29 Dec 2023 17:28:15 GMT

靈氣大自然的療癒～
很久沒有去雪見了，這週來到雪見遊崎嶇，走了來回八公里，山裡好寧靜，我呢！依舊揹著不重的重裝，慢慢的走，也覺得奇妙，發現自己走的好輕鬆，跟過去大不同了，我的肺部功能和呼吸道的問題似乎好了很多，這一天還是走到天黑才回到車上，越來越無所畏懼了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(386)|食物的療癒:這週和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療

張小雯 — Fri, 29 Dec 2023 17:27:12 GMT

靈氣食物療癒～
這週和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療，那麽冬藏的季節身體需要藏些什麼，不能藏些什麼？一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出的是訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(386)|音樂的療癒:做了一個夢，夢境裡有危機，後來有一群人出現來幫我解圍

張小雯 — Fri, 29 Dec 2023 17:26:11 GMT

靈氣聲音療癒~
做了一個夢，夢境裡有危機，後來有一群人出現來幫我解圍，讓我可以脫困，然後又有個聲音引領我走上正道，然後我就醒來了，夢境有很深的寓意，和我最近做解讀的一些個案有關，真有意思，我只是在睡前跟自己說「有什麼只是，請在夢裡告訴我吧！」很神奇，還真的有指示進來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(385)|練功療癒: 真希望大家都能好好的體驗真正原始版的自炊自煮的露營

張小雯 — Sun, 24 Dec 2023 09:32:30 GMT

靈氣練功療癒～
三年前去環島加露營，真想再去一次環島加露營，我喜歡的露營是原始版的露營，不是那種五星級豪華版的露營，真希望大家都能好好的體驗真正原始版的自炊自煮的露營，真真實實的與大自然共存共處。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(385)|大自然的療癒: 來到跑馬古道，露營區去玩，扎營的地方看出去是一大片蘭陽平原

張小雯 — Sun, 24 Dec 2023 09:32:09 GMT

靈氣大自然的療癒～
來到跑馬古道，到達時已是下午四點了，我們走到上面的露營區去玩，那裡有兩個露營區，真的有人在露營，有兩個營帳，他們扎營的地方看出去是一大片蘭陽平原，和出海口的一長條海岸線，很美，我們又是走到天黑才下山，發現天黑在山裡的感覺越來越好玩了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(385)|食物的療癒:和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療，身體需要藏些什麼，不能藏些什麼？

張小雯 — Sun, 24 Dec 2023 09:30:45 GMT

靈氣食物療癒～
這週和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療，那麽冬藏的季節身體需要藏些什麼，不能藏些什麼？一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出的是訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(385)|音樂的療癒:學習靈氣療癒絕對就是為了來療癒自己的

張小雯 — Sun, 24 Dec 2023 09:26:45 GMT

靈氣聲音療癒~
上週有一堂靈氣平日班，有個同學在第二天課堂中很想吐，去了幾次廁所都沒有吐出來，我請她把雙手打開，我把手放在她手上，結果她秒衝到廁所去吐得一塌糊塗，她問我「老師，為什麼你的手一碰我，我就受不了吐出來了？」我其實也不是很確定她的體內有什麼，只是她原本都覺得自己沒有問題的，沒想到來上課發現自己原來問題很多，壓抑自己到快要爆掉了，其實就這麼簡單，該是解放被禁錮已久的自己了，學習靈氣絕對就是為了來療癒自己的，療癒就是愛，所以靈氣能量療癒就是愛自己的方留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(384)|練功療癒: 散步在這大自然中的小社區，看山看水，看房舍，還蠻多感觸的

張小雯 — Sun, 17 Dec 2023 15:32:52 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
發現直潭社區內有一間三合院，這樣的老房舍能被保存下來，非常難得，歷史文化資產的保存對社會的進步與發展來說是非常重要的，散步在這大自然中的小社區，看山看水，看房舍，也還蠻多感觸的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(384)|大自然的療癒: 到新店的一處直潭社區散步，社區外圍的直潭好美

張小雯 — Sun, 17 Dec 2023 15:31:43 GMT

靈氣大自然的療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
來到新店的一處直潭社區散步，社區外圍的直潭好美，只可惜我們走下面接近潭邊的步道很滑，因為太少人走了，步道的地磚表面有一層滑滑的青苔，不太能走，我只好走回上頭社去邊的柏油路，但還是能遠遠的看見碧綠的潭水以及對岸的遠山，住在這麼美的地方，這個社區的住民還真是幸運呢！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(384)|食物的療癒:和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療

張小雯 — Sun, 17 Dec 2023 15:30:49 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
這週和營養師黃老師訪談關於冬天的養生食療，那麽冬藏的季節身體需要藏些什麼，不能藏些什麼？一起來聽聽黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(384)|音樂的療癒:聊聊關於聆聽，從遠的聲音到近的聲音，到自己內心的聲音，你都能聽見嗎？

張小雯 — Sun, 17 Dec 2023 15:28:25 GMT

靈氣聲音療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
來聊聊關於聆聽，從遠的聲音到近的聲音，到自己內心的聲音，你都能聽見嗎？聽覺是人類離開肉身後最後一個關閉的功能，它也是雨大腦意識最接近的覺知，靜心閉眼聆聽可以聽見很深的內在和宇宙的聲音。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(383)|練功療癒: 剩下一個月就會進入2024年了，我們也準備進入一個新的地球

張小雯 — Sat, 09 Dec 2023 09:53:20 GMT

靈氣練功療癒～
只剩下一個月就會進入2024年了，我們也準備進入一個新的地球，新地球是我們所有人的共同創造，希望大家都要開始活在你最高度的覺知狀態，去感知自己和這個世界，以及你周遭一切人事物地的一體性，一起建造一個美麗的新地球。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(383)|大自然的療癒: 去內洞瀑布前先經過烏來瀑布，發現瀑布的中央有彩虹，太幸運了

張小雯 — Sat, 09 Dec 2023 09:52:15 GMT

靈氣大自然的療癒～
去內洞瀑布走走，先經過烏來瀑布，停車上廁所的時候發現瀑布的中央有彩虹，我拼命地拍照錄影，覺得自己好幸運，最近一直頻頻看見難得一見的瀑布彩虹，一定要和大家分享這來自大自然的餽贈。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(383)|食物的療癒:被傳染後連串拉了七次肚子，清空腸胃後，肚子好餓，我幫自己煮了一碗一蘭拉麵

張小雯 — Sat, 09 Dec 2023 09:50:53 GMT

靈氣食物療癒～
因為被傳染後就一連串拉了七次肚子，清空腸胃後，肚子好餓，我幫自己煮了一碗一蘭拉麵，煎了幾顆干貝和煎蛋，還跟這些食物說「我愛你、我好喜歡你」然後一口一口滿足的吃完。這就是我的靈氣食物療癒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(383)|音樂的療癒:2023年悄悄來到最後一個月，錄音這一天一早我病的不輕，被病菌傳染了

張小雯 — Sat, 09 Dec 2023 09:49:07 GMT

靈氣聲音療癒~
2023年來悄悄地來到了最後一個月，錄音這一天一早我病的不輕，被一些病菌傳染了，聽說11到12月是傳染病的高峰期，我還真的中獎了，覺得很幸運，哈哈哈哈，不過我在靈氣療癒中一定可以很快度過的。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(382)|練功療癒: 想起許多年前，妹妹還很小的時候，我們一起來過桶後林道

張小雯 — Fri, 01 Dec 2023 15:47:11 GMT

靈氣練功療癒～
想起許多年前，妹妹還很小的時候，我們一起來過桶後林道，記得那時我們也是待到天黑，突然發現到處都是螢火蟲，因為那裡完全沒有光害，螢火蟲飛來飛去的，一不小心還會飛進車子裡，在伸手不見五指的黑暗中，它好亮，這回舊地重遊，又走到天黑，想起了這件很珍貴的事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(382)|大自然的療癒: 來到新店烏來的桶後林道，只是來散步

張小雯 — Fri, 01 Dec 2023 15:46:24 GMT

來到新店烏來的桶後林道，只是來散步的，因為麗華的膝蓋受傷，不能太走，我們走一小段，也因為時間很晚才開始走，最後居然走到星星月亮都出來，天都黑了，月亮好亮好亮，我用手機一直拍它，還有星星，超開心的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(382)|食物的療癒:說到食物的療癒，這集節目特別要說一個曾經救了我的恩人的小故事

張小雯 — Fri, 01 Dec 2023 15:45:09 GMT

靈氣食物療癒～
說到食物的療癒，這集節目特別要說一個曾經救了我的恩人的小故事，他是我的牙醫，在我19歲的時候遇到他，我的一口爛牙被他修理得很好，從那時開始我才能好好的吃東西，前一陣子他生病了，做了很長時間的治療，昨日好不容易逮到機會幫他調頻，能見到他來，幫他解讀是我的榮幸，過程中神性說了一段很棒、很鼓勵人，又令人感動的話。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(382)|音樂的療癒:在錄音這一天的清早睡夢中，我聽見自己的神性說了一些話

張小雯 — Fri, 01 Dec 2023 15:44:11 GMT

靈氣聲音療癒~
在錄音這一天的清早睡夢中，我聽見自己的神性說了一些話，給我一個符號，還有一句英文，感覺是在告訴我我是合一的，我和所有的人和世界是一體的，非常的感動，最近真的感覺到自己前進的速度非常的快，所以在節目的第一段要跟大家分享這個合一的、一體性的喜悅。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(381)|練功療癒: 在爬象山的過程，感覺到台北地區的好，我們幸運的被群山環擁著

張小雯 — Sat, 25 Nov 2023 13:24:28 GMT

靈氣練功療癒～
在爬象山的過程，感覺到台北地區的好，我們幸運的被群山環擁著，很多的國家，他們要開很遠的車程才能去親近山林，在台北市，坐捷運就可以來到象山登山口，再慢慢走上來遠眺及瞭望整座城市，入夜後還有夜景可賞，更還有一個令人驕傲的事，就是台北的人水準都很高，上到山上大家都自動輕聲細語的，讓山林保持它的自然寧靜，感覺真棒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(381)|大自然的療癒: 來爬象山，第一次來，好驚訝有一座這麼棒的山在台北市中心

張小雯 — Sat, 25 Nov 2023 13:23:00 GMT

靈氣大自然的療癒～
來爬象山，第一次來，好驚訝有一座這麼棒的山在台北市中心，居然有一堆廟在山路上，還有好幾處很有展望的觀景平台，更不可思議的是一路上有一半以上是外國人，2/3以上的比例是女生，這是一次發現之旅，真是讓我發現許多驚喜之處。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(381)|食物的療癒:和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？

張小雯 — Sat, 25 Nov 2023 13:21:05 GMT

靈氣食物療癒～
和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？為何有些人會有麩質過敏的問題？麩質過敏會有什麼症狀，該怎麼避開有麩質的食物以避免過敏的產生？一起來聽黃老師的詳盡解說，今天播出訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(381)|音樂的療癒:最近在寫書稿中的一段發生在2022年療癒個案無止盡疼痛和解讀疼痛訊息的故事

張小雯 — Sat, 25 Nov 2023 13:19:46 GMT

靈氣聲音療癒~
最近在寫書稿中的一段發生在2022年療癒個案無止盡疼痛和解讀疼痛訊息的故事，回朔那段個案沒完沒了的疼痛和我在療癒她的過程遇到的魔考，深感靈氣療癒就是真實不虛的慈悲佛法實踐。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(380)|練功療癒: 在本山地質公園中觸碰著山壁，感應到痛苦，悲壯的吟唱，幫忙釋放

張小雯 — Sun, 19 Nov 2023 05:29:15 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
本山地質公園，是一處露天開採的礦區，我們先走海景步道，下山才走進去這個老礦區，天色已晚，增強了神秘感，看到一片一片紅褐色的岩壁，好有感覺好有感覺，在一大片山壁前，忍不住用雙手觸碰著山壁，突然一陣痛苦從我的雙手進入了我的胸口，難受的感覺迅速湧上，我大叫了好幾聲，釋放了一些痛苦，接著就開始吟唱起來，中間唱了『遠方』兩個字，彷彿在說整個地球的土地是連在一起的，從山連到海，再從海連到土地，從這裡就能感受到遠方土地上正在發生的戰事，那裡有很多痛苦，唱的好悲壯啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(380)|大自然的療癒: 來到金瓜石地質公園，兩個主要的景點，本山礦場和無敵海景步道

張小雯 — Sun, 19 Nov 2023 05:28:31 GMT

靈氣大自然的療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
金瓜石地質公園內有兩個主要的景點，一是本山礦場，二是無敵海景步道。沿著步道除了可以欣賞壯麗的山景和海景，又可以欣賞到正在盛開的芒花，滿山遍野的芒草，遠遠看去毛茸茸的，隨風搖曳，美極了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(380)|食物的療癒:和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？

張小雯 — Sun, 19 Nov 2023 05:27:07 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？為何有些人會有麩質過敏的問題？麩質過敏會有什麼症狀，該怎麼避開有麩質的食物以避免過敏的產生？一起來聽黃老師的詳盡解說，今天播出訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(380)|音樂的療癒:立冬了，聽說這週六驟降，會降到十一度，請大家要注意保暖呦！

張小雯 — Sun, 19 Nov 2023 05:26:20 GMT

靈氣聲音療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
立冬到了，東北季風也跟著駕到了，氣溫也一天天下降了，錄音的這一天突然溫度驟降，降了十度到十七度，聽說這週六還要降到更低的十一度，請大家要注意保暖呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(379)|練功療癒: 我對自己的期許是我要天天活在愛與感動裡

張小雯 — Sat, 11 Nov 2023 08:39:50 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
在銀河洞半路上玩著一組木製的舌狀鼓，太好玩了，怎麼之前都沒發現，我就說每次來都有新的發現，收穫也都是滿滿滿的，覺得好感動，這也是我對自己的期許，我要天天活在愛與感動裡，也希望每個人都跟我一起天天活在愛與感動裡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(379)|大自然的療癒: 再次造訪銀河洞越嶺古道，好幸運有遇見陽光很感動

張小雯 — Sat, 11 Nov 2023 08:39:01 GMT

靈氣大自然的療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
再次造訪銀河洞越嶺古道，通常都是時間短才來的行程，好幸運有遇見陽光，很感動，連續一兩週都沒有足夠的陽光，來排除陰霾，也準備要更換季節入冬了，很快地就要進入第四季了，每次來這裡都有新的的境界，新的發現和新的心情，在大自然裡總是能遇見未知的自己，好讓自己和自己對話、溝通、歸零，並達到更新。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(379)|食物的療癒:和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？

張小雯 — Sat, 11 Nov 2023 08:38:04 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
和黃老師訪談關於無麩質食療，什麼是麩質？為何有些人會有麩質過敏的問題？麩質過敏會有什麼症狀，該怎麼避開有麩質的食物以避免過敏的產生？一起來聽黃老師的詳盡解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(379)|音樂的療癒:最近一直在山裡面走，幾乎每天都在走，靈感大發

張小雯 — Sat, 11 Nov 2023 08:37:00 GMT

靈氣聲音療癒~
最近一直在山裡面走，從上週二錄大自然療癒的實況開始，幾乎每天都在走，走著走著就有很多感覺出現，靈感大發，覺得好棒，有時候我會太過於投入一件事，忘了要休息一下，一直不停的做同一件事，固定一個姿勢太久，身體會很僵硬，而且也會失去感覺，所以要經常更換姿勢，出去走走活動一下再回來。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(378)|練功療癒: 自己一個人來到二叭子植物園

張小雯 — Fri, 03 Nov 2023 15:17:13 GMT

靈氣練功療癒～
自己一個人來到二叭子植物園，好一陣子沒來了，這個離家好近的公園，是我以前還沒爬山的時候常來練腳力和練功的地方，這回自己來是因為麗華這週去雪山主峰獨攀了，沒了登山夥伴一起，就只好獨自一人前來，算我也是來二叭子植物園獨攀的啊！哈哈哈哈！我其實很俗辣，我是膽小鬼，要我一個人走在這裡面，也是要克服一些心裡的障礙的，平常身邊有人一起不覺得這麼清楚，自己一個人的時候，就看得清清楚楚，對我而言這一趟收穫很大，功也練的很深，我想我應該經常試著一個人去爬小山，練膽子，讓獨處變的更有力量。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(378)|大自然的療癒: 二叭子植物園位於台灣新北市新店區安坑地區的塗潭山

張小雯 — Fri, 03 Nov 2023 15:16:05 GMT

靈氣大自然的療癒～
二叭子植物園位於台灣新北市新店區安坑地區的塗潭山側，佔地約一百三十公頃，區內擁有天然林帶及次生林帶間雜共存的林相，二叭子的地名與安坑地區的山谷地勢有關，相傳先人居高臨下眺望時，見到山谷中的淺丘走勢有如一個八和一個倒八字，合起來是「二八」，故名為「二叭子」。
占地廣達150公頃，早晨走在二叭子的山林內，芬多精令人精神為之一振，沿著二叭子溪岸鋪設的登山步道平緩好走，規劃有親子小徑、櫻花步道、芒草小徑、卷柏小徑、九節木小徑、油桐小徑、蝴蝶步道等，沿途設置了多個植物解說牌，能進一步認識植物世界。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(378)|食物的療癒:和黃淑惠老師談肺癌癌友在秋天如何以食療來養肺

張小雯 — Fri, 03 Nov 2023 15:14:55 GMT

靈氣食物療癒～
這週節目中要為大家播出和黃淑惠老師的訪談，主題是肺癌肺腺癌的癌友們，在這個秋天如何以食療來養肺，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出的是訪談的第四個部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(378)|音樂的療癒:來聊聊怎麼和自己的不安在一起

張小雯 — Fri, 03 Nov 2023 15:13:20 GMT

靈氣聲音療癒~
來聊聊怎麼和自己的不安在一起，我們很容易就把一些做不好的事歸咎於一些人呀！事呀！物呀！總是要找出一些讓自己定不下來，無法專注，無法聚焦的理由，來說自己為什麼做不好，其實是有可能你還沒有完全準備好，有一些事情還需要再多一點的時間去整理它，才能更完善，所以一個人要學會和自己相處，搞定自己就能順利完成很多事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(377)|練功療癒: 瀑布前因為感動，於是悄悄地練起了功，並進入冥想......

張小雯 — Fri, 27 Oct 2023 17:11:41 GMT

靈氣練功療癒～
走到處女瀑布，在瀑布前因為感動，於是悄悄地練起了功，並進入冥想，吸收芬多精和負離子的同時，冥想中畫面出現古代詩人吟詩作對的那種詩情畫意境的意境，非常的奇妙，還不止如此，在第二、第三層觀景台上看見瀑布中央浮現一道彩虹，來自明媚的陽光和水氣豐足而出現的彩虹，是非常難得一見的，而且它持續了長達一兩個小時之久，覺得自己好幸運喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(377)|大自然的療癒: 來到滿月圓，我自己一個人走處女瀑布步道，來回大約三小時

張小雯 — Fri, 27 Oct 2023 17:10:59 GMT

靈氣大自然的療癒～
來到滿月圓，我自己一個人走處女瀑布步道，來回大約三小時，麗華去走東滿步道，就這樣我獨自走著，其實整條步道人超多，根本一點也不孤單，真的很好，感覺很棒，秋天養肺，特別是在大自然中接近瀑布是最能吸收到大量負離子的，瀑布的水氣超滋潤，對改善我的咽喉乾燥問題很有幫助，這一趟真是十足的大自然療癒。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(377)|食物的療癒:和黃淑惠老師的訪談，肺癌肺腺癌的癌友們，在這個秋天如何食療養肺

張小雯 — Fri, 27 Oct 2023 17:10:15 GMT

靈氣食物療癒～
這週節目中要為大家播出和黃淑惠老師的訪談，主題是肺癌肺腺癌的癌友們，在這個秋天如何養肺，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出的是訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(377)|音樂的療癒:秋天近尾聲了，準備換季了，要寶貝自己的身體呦！

張小雯 — Fri, 27 Oct 2023 17:09:07 GMT

靈氣聲音療癒~
秋天近尾聲了，季節交替時身體的敏感度提高了，要穿長袖長褲和襪子睡覺囉！不小心就會有寒氣，準備換季了，要寶貝自己的身體呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(376)|練功療癒: 邀請大家一同來為自己的寧靜做祈福，也為世界和平做祈福

張小雯 — Sat, 21 Oct 2023 15:57:10 GMT

靈氣練功療癒～
陸陸續續在個案解讀中讀到許多難解之題，都不外乎是自己與自己的征戰，其中一位我讀到的竟然是個案的心魔，這實在是太震撼我了，我深深的理解到她的心長年處於那種自我折磨的狀態，實在是無法言喻的苦，到底需要多大的愛與包容才能容許自己是那樣的黑暗，並與自己達成和解呢？蝴蝶效應說當蝴蝶搧動翅膀時，那個力量會引起地球遠端的一場風暴，那麼一個人自我的征戰是否必然會引發一場世界的戰爭，所以一個人願與自己和解，勢必也會形成一股平息戰火的力量，誠心的邀請大家一同來與自己和解，做寧靜祈福，同時也一起為世界和平做祈福。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(376)|大自然的療癒: 北宜公路的灣潭，小村落中有一座上百年的老廟『清雲殿』

張小雯 — Sat, 21 Oct 2023 15:56:33 GMT

靈氣大自然的療癒～
來到了北宜公路的灣潭散小步，這次刻意沒有做實況錄音，是想要好好的走在這片寧靜的山林與河道邊，享受大自然帶給我的療癒。前幾年來過幾次，這一趟才發現原來村子裡有一座上百年的老廟『清雲殿』，小小的廟裡供奉的是伏羲氏，查詢谷歌知道伏羲氏是中國在上古時代出現的人類始祖，我想我應該要向中國的人類始祖為台灣祈福，希望台灣的民主自由能安然延續下去，又請了一支籤，籤文是：『月老分明結善緣、太陽照見九重天，雖然世事如春草，亦願人人種福田。』留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(376)|食物的療癒:和黃淑惠老師訪談肺癌肺腺癌的癌友，在秋天如何養肺

張小雯 — Sat, 21 Oct 2023 15:55:30 GMT

靈氣食物療癒～
這週節目中要為大家播出和黃淑惠老師的訪談，主題是肺癌肺腺癌的癌友們，在這個秋天如何養肺，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出的是訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(375)|練功療癒: 練功的築基好重要，得靠經年累月的累積建立起穩定性

張小雯 — Sun, 15 Oct 2023 06:45:27 GMT

靈氣練功療癒～
連續幾週密集練歌，在十月初的週末順利完成了三場音樂會，幾乎無法練功的每一天，我頂著過去十幾年來修煉靈氣的底子支撐著自己，好不容易在一群人和大於這群人幾倍能量的影響中完成了演出，深深佩服自己的靜和定，也覺得練功的築基好重要，靠經年累月的累積建立起的穩定性，對於壓力和種種意料之外的事，能臨危不亂的度過，如今音樂會圓滿結束了，要把積欠的功好好的練回來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(375)|大自然的療癒: 再次來到林美石磐步道，帶妝健行，原因是結束後要直接去練團

張小雯 — Sun, 15 Oct 2023 06:44:48 GMT

靈氣大自然的療癒～
再次來到林美石磐步道，在一個時間有限的日子裡，我們的大自然行選擇來到一個小而美的行程，我還帶著妝來健行，原因是結束後要直接去『艾迪亞曾經在此』五十週年紀念音樂會的團練，因為是有媒體拍攝的，所以我特別選定一種可以在戶外運動使用的不脫妝的粉底，很適合爬山涉水活動時使用，帶著妝，我留了一身汗，臉上的妝感仍舊穩定浮貼，這真的是一次很不一樣的大自然行，當然，山水依舊美不勝收，我們收穫滿滿的芬多精、負離子在身上，連妝感都很大自然。
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和你分享愛(375)|食物的療癒:和黃淑惠老師訪談，肺癌肺腺癌的癌友秋天如何養肺

張小雯 — Sun, 15 Oct 2023 06:43:56 GMT

靈氣食物療癒～
這週節目中要為大家播出和黃淑惠老師的訪談，主題是肺癌肺腺癌的癌友們，在這個秋天如何養肺，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(375)|音樂的療癒:完成了上週末的三場『艾迪亞曾經在此』的五十週年紀念音樂會

張小雯 — Sun, 15 Oct 2023 06:43:16 GMT

靈氣聲音療癒~
完成了上週末的三場『艾迪亞曾經在此』的五十週年紀念音樂會，好榮幸也很感恩能成為這大家庭裡的一份子，參與到這場盛會就彷彿坐上一班時空列車，重返十七歲的自己，在那個時代，西洋音樂對當時的年輕人是我們的精神糧食，在心靈上帶給我們的滿足大過一切，真心希望現在的年輕人也能有我們當年那樣心靈上的富足。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(374)|練功療癒: 這趟塔塔加的回顧再來訪，自然界的老樹們居然都還是矗立在原地

張小雯 — Fri, 06 Oct 2023 16:37:00 GMT

靈氣練功療癒～
在這一趟塔塔加的回顧行中，讓我最最最感動的是，事隔多年後再次來訪，這些自然界的老樹們居然都還是矗立不搖的在原地，甚至是仍舊認得出我們來，好驚喜啊！有很多事真不是人類頭腦能理解的，但它們就是存在，我們的頭腦能知道實在是太有限了，所以才要到大自然來學習。

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和你分享愛(374)|大自然的療癒: 分享來到 #東埔山，這座山的林相非常之豐富

張小雯 — Fri, 06 Oct 2023 16:35:13 GMT

靈氣大自然療癒～
繼上週分享來到塔塔加的大自然行，第二天我們爬上 #東埔山，在只有短短不到一公里的爬坡路程感覺這座山的林相非常之豐富，尤其是中段的杜鵑林，非常適合拍攝哈利波特的魔法世界，每一棵樹似乎都有精靈存在呢！來到山頂，雖然是一片白茫茫，但下山前居然天空出現了一個小洞，光來了……超感動的

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和你分享愛(374)|食物的療癒:在奮起湖老街，吃到一道菜叫 #茶油雞美味可口，聊聊茶油的好。

張小雯 — Fri, 06 Oct 2023 16:34:27 GMT

靈氣食物療癒～
在奮起湖老街的一家餐廳吃飯，吃到一道菜叫 #茶油雞，超級美味可口，覺得它應該很簡單做，一起來研究一下，順便聊聊茶油的好。

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和你分享愛(374)|音樂的療癒: 因為一場即將演出的演唱會，上週密集練團

張小雯 — Fri, 06 Oct 2023 16:33:32 GMT

靈氣聲音療癒~
因為一場即將演出的演唱會，上週密集練團，說也奇怪，我只唱一首歌，還有幫忙唱一些和聲，最後跟大家一起大合唱幾首，就這樣，但卻累的不得了啊！哈哈，為什麼呢！你們猜….

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和你分享愛(373)|練功療癒: 來塔塔加看老朋友大鐵杉，許久不見的我們，相擁而泣

張小雯 — Thu, 28 Sep 2023 15:02:06 GMT

靈氣練功療癒～
來塔塔加看老朋友大鐵杉，幾年前來的時候，當時有個衝動去抱大鐵杉，貼著樹幹感覺到祂的心跳，不知不覺一股莫名的悲苦湧上，便嚎啕大哭起來，接著就看見千手觀音來了，那些寄居在祂身上的巨人靈便從祂身上走出來，跟隨觀音回去光裡了，這回遠遠看見祂忍不住淚就飆出來，衝上前去抱住祂，就好像兩個許久不見的患難之交老友那樣，相擁而泣，許久許久我才慢慢放開雙手，幫祂做了調頻後互道珍重才離去。回程再次經過，祂問我：「上面好玩嗎？」我說：「下了一場暴雨，躲了好久哪兒都不能去。」，祂說：「雨停了，天要開了，光要來了，你們要不要再等一等？」，我說：「不了，太晚了，我們要回去了，我會再來看你。」，祂說：「好，那記得寫信給我…..」，我說：「哈哈，好，我傳訊息給你，珍重再見。」離開那裡往山下走，沒多久就見到天真的開了，又沒多久，光真的來了，我趕緊傳訊息給祂，跟祂說我看到了，有這樣的好朋友真好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(373)|大自然的療癒: 來到塔塔加，好多年沒來，本想走一趟鹿林山，開始走時下了一場大雨

張小雯 — Thu, 28 Sep 2023 14:59:15 GMT

靈氣大自然療癒～
來到塔塔加，好多年沒來了，本想走一趟鹿林山，在走一趟麟趾山，但就在要開始走的時候下了一場大雨，躲在劍竹林下等了二十分鐘，全身感到冰冷，後來雨停了，打算開走，沒想到走沒一會兒又開始下，而且越下越大，根本無法繼續走，只好在鹿林山莊等雨停，在山林裡感覺到一切都得聽大自然的，祂呼風喚雨，力大無窮，我們要乖乖聽話才行。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(373)|食物的療癒:在奮起湖發現一種叫樹蕃茄的水果，聽說它的茄紅素是小番茄的7倍

張小雯 — Thu, 28 Sep 2023 14:56:52 GMT

靈氣食物療癒～
在奮起湖發現一種叫樹蕃茄的水果，聽說它的茄紅素是小番茄的7倍，一起來了解樹蕃茄是怎樣的水果，怎樣的味道，怎樣的吃法。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(372)|練功療癒: 冷擎步道上我們沿著溪流走，溪流的水聲好療癒

張小雯 — Sun, 24 Sep 2023 12:05:23 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
冷擎步道上我們沿著溪流走，溪流的水聲好療癒，洗滌著我們的心靈，溪水清澈透明，沿著清流小溪還有好多小小的瀑布，覺得陽明山群峰很美，也覺得好幸運，住在北部的我們有座那麼美的山做為我們的屏障，走在台灣的土地上，深感身為台灣子民是受到天佑與土地庇護的，非常的感恩。

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和你分享愛(372)|大自然的療癒: 這一天走陽明山 #冷擎步道

張小雯 — Sun, 24 Sep 2023 12:04:07 GMT

靈氣大自然療癒～
Snowy Peaks pt I - Chris Haugeny
這一天走陽明山 #冷擎步道，從擎天崗走到冷水坑，我們從大草原走進森林，這裡有好多條步道，從森林走到雞心崙，再走到冷水坑的生態池，有滿滿池塘的小蓮花，再繼續走到冷水坑，我心裡一直在想，到底冷水坑是否是有一個冷水的坑洞呢！其實冷水坑說的是早年在陽明山這一帶都是礦坑，並非一個什麼坑洞，倒是有一個很特別的牛奶湖，湖是長期雨水形成的，加上裡面有濃度很高的火山物質沈澱物，經過陽光照射就變成白白的顏色，很像牛奶，在一片綠草中特別的明顯，真是令人讚嘆的大自然鬼斧神工之作。

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和你分享愛(372)|食物的療癒:日本宣布要把核廢水倒入海洋，搞得突然間市場上的 #海鹽搶購一空

張小雯 — Sun, 24 Sep 2023 12:02:47 GMT

靈氣食物療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adam
前一陣子因為日本宣布要把核廢水倒入海洋，搞得突然間市場上的 #海鹽搶購一空，這荒謬的失序狀態完全顯露出我們的國人有多麽的無知。這週和營養師黃淑惠老師的訪談，請老師特別針對這個事件會不會對台灣地區造成怎樣的影響，做個詳盡的說明，請大家先冷靜下來，一同來了解一下，今天播出的是訪談的第二部分。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(372)|音樂的療癒:秋天是養肺的季節

張小雯 — Sun, 24 Sep 2023 11:56:47 GMT

靈氣聲音療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
秋天是養肺的季節，今年秋天剛好遇到我最忙錄的時候，真的很考驗我的身心靈，想跟大家聊一聊我怎麼克服自己 #肺燥引起的咽喉黏膜潰瘍的心情起伏，怎麼安住於心。身體是我們的前線，如何觀察自己身體不適的問題關鍵是在哪裡，千萬不要起恐懼心，急病亂投醫，等觀察清楚，知道方向再去進一步尋求治療的途徑。

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和你分享愛(371)|練功療癒: 擎天崗的牛牛到底有幾隻呢？在草原上，我數來數去，怎麼都沒數對

張小雯 — Sat, 16 Sep 2023 12:17:14 GMT

靈氣練功療癒～
那麼現在擎天崗的牛牛到底有幾隻呢？在草原上，我數來數去，怎麼都沒數對，因為有一些躲在草堆裡，露出一個背脊，遠遠看以為是石頭，有些趴在水池裡，也以為是石頭，等牠們動起來才發現那是牛，有些牛低頭吃草，有小牛跟著母牛喝母牛的奶，旁邊還有一群白鷺鷥，有時會飛到牛背上，牛吃草，鷺鷥跟著牛撿草裡的蟲吃，這些動物們在草原上的生活簡單又愜意，好令人羨慕啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(371)|大自然的療癒: 擎天崗位居於大屯火山群峰的中央位置

張小雯 — Sat, 16 Sep 2023 12:16:25 GMT

靈氣大自然療癒～
造訪擎天崗大草原，擎天崗位居於大屯火山群峰的中央位置，是早期竹篙山熔岩向北噴溢所形成的熔岩階地，因地勢平緩開闊。擎天崗草原昔日稱大嶺或牛埔，自清領末期及日治時期以來便是牛隻放牧的重要場域，日治時期將擎天崗、七股山、磺嘴山、石梯嶺及頂山等區域劃設為「大嶺峠牧場」，實施耕牛寄養制度，極盛時期約有1,600 頭牛寄養於此。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(371)|食物的療癒:黃淑惠老師為我們說明日本傾倒核廢水會對海洋產生怎樣的影響

張小雯 — Sat, 16 Sep 2023 12:14:50 GMT

靈氣食物療癒～
前一陣子因為日本宣布要把核廢水倒入海洋，搞得突然間市場上的海鹽搶購一空，這荒謬的失序狀態完全顯露出我們的國人有多麽的無知，這週我們和營養師黃淑惠老師訪談，有請黃老師為我們說明這個事件到底會對海洋產生怎樣的影響，對台灣又會產生怎樣的影響，請大家先冷靜下來，一同來了解一下。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(371)|音樂的療癒:上週我做了幾件很棒的事，有催眠、解讀、練歌，遇到哈林和娃娃

張小雯 — Sat, 16 Sep 2023 12:14:02 GMT

靈氣聲音療癒~
聊聊上週我做了幾件很棒的事，有兩位催眠個案，她們都很年輕，一位18 歲，一位20 出頭，催眠中她們都看見了好幾世，也發現很多議題是對應到今生的某些關係的糾結，兩位年輕小朋友收穫都很大，我還有做一位遠從台中來解讀的個案，也是找到長期困擾她的因果病因。再來就是有兩次IDEAhouse演唱會的練歌，遇見許久未見的哈林和娃娃，我主動說要幫他們合音，自己非常開心喜歡做這些事，也覺得自己很棒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(370)|練功療癒: 在鹿皮溪看見原住民小孩的勇敢，也很羨慕他們這麼簡單的生活

張小雯 — Sat, 09 Sep 2023 14:12:15 GMT

靈氣練功療癒～
在鹿皮溪看見原住民小孩的勇敢，也很羨慕他們這麼簡單的生活，很希望有一天我也可以住到大自然裡，去過這種與世無爭的無憂日子。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(370)|大自然的療癒: 造訪南澳的鹿皮溪和金岳瀑布，鹿皮溪坐落於宜蘭南澳漁村的森林秘境內

張小雯 — Sat, 09 Sep 2023 14:11:35 GMT

靈氣大自然療癒～
造訪南澳的鹿皮溪和金岳瀑布，鹿皮溪坐落於宜蘭南澳漁村的森林秘境內，遠離都市繁華塵囂，其清澈碧綠水質與自然無汙染環境，曾被譽為全台最美溪谷。從金岳村停車場向上溯行，途經數個大小瀑布，挑戰峽谷、激流與深潭、天然spa按摩。終點為金岳大瀑布，享受負離子芬多精的洗禮。回程可體驗舒適的人體漂流、6米高的長潭峽谷跳水、天然溜滑梯。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(370)|食物的療癒:分享一下最近進入辟榖的第二個階段了

張小雯 — Sat, 09 Sep 2023 14:10:50 GMT

靈氣食物療癒～
分享一下最近進入辟榖的第二個階段了，早在大約2015年的時候就因為腸沾黏的某一次發炎非常的嚴重時候，身體自動斷食了七天，後來在四年前開始我的三餐慢慢的減為1.5餐，最近又因為牙齒的問題，想要更進一步施行辟榖，也剛好遇到一堂辟榖課，就去報名上課了。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(370)|音樂的療癒:趁著海葵颱風還沒完全離境，一早就在很大的風聲中錄下這一個單元

張小雯 — Sat, 09 Sep 2023 14:10:05 GMT

靈氣聲音療癒~
趁著海葵颱風還沒完全離境，一早就在很大的風聲中錄下這一個單元，覺得很寶貴，剛好今天要錄節目，就來跟大自然親近一下，也藉颱風的風掃蕩掃除心靈的負能量，藉著雨淨化洗滌身心靈的污濁，並誠心的感恩大自然的恩賜。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(369)|練功療癒: 樹和樹靠著根部的聯繫對話，人和樹也可以對話，人和萬物也可以對話

張小雯 — Sat, 02 Sep 2023 03:08:55 GMT

靈氣練功療癒～
No.2 Remembering Her - Esther Abrami
樹和樹靠著根部的聯繫對話，人和樹也可以對話，人和萬物也可以對話，而我們的右腦可以將接收到的各種不同物種的信息，交由大腦的語言中心去轉譯，人腦就像是一部超級電腦，很多功能性根本都沒用到，當你和樹木對話過，你就有樹的語言轉譯功能了，這是一件多麼有趣的事啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(369)|大自然的療癒: 二訪230林道，這條林道可以一路走上雪山西稜及雪山主峰，平緩好走

張小雯 — Sat, 02 Sep 2023 03:08:09 GMT

靈氣大自然療癒～
二訪230林道，這條林道可以一路走上雪山西稜及雪山主峰，平緩好走，這一天沒有陽光的日子，真希望天會開，就在大約半小時後陽光真的出現了，但也只是微微的，一會兒衝出雲層重圍，很快的又被一陣風帶來的雲朵蓋住。我低著頭慢慢地走，整條路上都是一攤一攤的小水窪，邊走邊欣賞著水窪裡天空的倒影，很享受。走著走著就忽然覺得頭頂熱了起來，抬頭一看，天真的開了一個縫隙呢！它讓陽光進來了，光不斷地打在那一個個的水窪中，明明暗暗的，特別吸引人，我拼命用相機捕捉。就在一處水窪前，陽光從水窪中強烈反照我的眼睛，頭頂的熱度也越來越高，低著頭拍完這些照片，我把頭一抬，天真的開了，剛才有個聲音告訴我下午天會開是真的，陽光正強烈的照射我的眼睛，瞬間就把我逼哭了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(369)|食物的療癒:關於黑蒜～生蒜頭經過60度低溫熟成後，富含18種胺基酸

張小雯 — Sat, 02 Sep 2023 03:07:19 GMT

靈氣食物療癒～
關於黑蒜～生蒜頭經過60度低溫熟成後變成黑蒜頭，營養素會大幅提升，黑蒜的胺基酸、多酚、礦物質群等營養素是生蒜頭的兩倍以上的營養，這樣的製作過程會將蒜頭的蛋白質分解成人體每日所必需攝取的18種胺基酸梅納反應。一起來了解一下黑蒜的好。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(369)|音樂的療癒:鳥兒們的生活很簡單，牠們的簡單生活對照到人類的生活是如此的複雜

張小雯 — Sat, 02 Sep 2023 03:03:19 GMT

靈氣聲音療癒~
傍晚聽見鳥兒們嘰嘰啾啾的叫聲，各種鳥兒在覓食，牠們吃飽了就睡，睡飽了就吃，生活就這麽簡單，我不禁想問，這麼簡單的生活每個人都會嗎？其實，從這些大自然的物種牠們的簡單生活對照到人類的生活是如此的複雜，簡單容易嗎？不容易吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(368)|練功療癒: 終於把我身上的疼痛、發炎，以及藏在情緒體中的深層痛苦釋放了

張小雯 — Sat, 26 Aug 2023 13:01:31 GMT

靈氣練功療癒～
好感恩在錄製這集節目的前一日，我練了好長好深的功，終於終於把我身上的疼痛、發炎，以及藏在情緒體中的深層委屈，不安、恐慌，那些許久前曾在自己生命最困難的時候遇到的種種，我得到了再次的解放，覺得從娘胎就體弱多病的自己能活到現在還真是個禮物呢！願和大家分享這份老天賜予的愛的禮物。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(368)|大自然的療癒: 在萊萊奇石海岸玩了很久，觀浪時與海洋共振，進入深層冥想

張小雯 — Sat, 26 Aug 2023 13:00:28 GMT

靈氣大自然療癒～
上週去大里海岸之後轉往萊萊奇石海岸，四年多前來過一次，這一回又玩得好開心，礁岩石縫間有好多陽隧足，有點像海星，又有點像章魚的陽隧足會躲在石縫間露出長長的腳，你碰一下牠就會縮起來，聽說牠是海星的近親呢！這裡的奇石地貌被形容成魔鬼的洗衣板，這些奇石是造山運動形成的，我們的美麗島也是從造山運動形成的島嶼呢！在這裡觀浪就是在與海洋共振，進入深層的海洋冥想，也透過海天一線直直上升至穹蒼。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(368)|食物的療癒:無法進食的時候，練功中，神性與高我說就吃清粥加地瓜葉

張小雯 — Sat, 26 Aug 2023 12:59:19 GMT

靈氣食物療癒～
在我牙根嚴重發炎發燒時，是無法進食的，身體很虛弱，肚子又很餓，就在一次練功中，神性與高我說就吃清粥小菜，我想小菜我也是無法咀嚼呀，祂們就說把地瓜葉煮軟，加點鹽和油，油是熱量補給，鹽是補充發炎發燒流失的電解質，用剪刀將煮軟的地瓜葉剪碎碎放進清粥拌一拌就可以吃了，於是在第二天我還有課程要進行的時間，我請麗華幫我這麼做，還真的是超級好吃又療癒呢！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(368)|音樂的療癒:大病了一場，終於在這集節目播出的前一天好轉了

張小雯 — Sat, 26 Aug 2023 12:58:16 GMT

靈氣聲音療癒~
大病了一場，有七天之久，起起伏伏，時好時壞，連自己都擔心起來，終於在這集節目播出的前一天好轉了，真的好轉了，牙根的發炎疼痛微燒及出膿出血停止了，有力氣可以錄音了，在這期間有幾日稍緩解時，手邊還有個案及課程要進行，無法好好休息，這還真的是很不容，但總算是走過來了，要感謝千手觀音、騎著龍的白衣觀音，以及黑面媽祖的協助，在我終於有時間面對身體上和能量體上的痛苦時，出現協助我釋放眾多痛苦，非常感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(367)|大自然的療癒: 這週去到大里海岸，玩得好開心，穿雨鞋走在礁岩上，感覺是安全的

張小雯 — Sat, 19 Aug 2023 05:32:13 GMT

靈氣大自然療癒～
這週去到大里海岸，玩得好開心，特地穿雨鞋走在礁岩上，感覺是安全的，十幾年前在野柳的岩石上摔過，記憶中那時摔的好痛，也好怕再摔，這次穿上雨鞋特別有安全感，而且可以直接踩進海水中，邊走邊看見在腳邊游來游去的海裡生物，尤其是寄居蟹特多，還有礁石上佈滿了成千上萬的海螺，令人嘆為觀止，許多年前也來過這裡一兩次，每一次的感覺都好不一樣，不一樣的情境，不一樣的心境，加上大自然千變萬化的呈現，很感動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(367)|練功療癒: 把腳泡在海水裡，進入冥想境界，練了一場好棒的功，練完睜開眼

張小雯 — Sat, 19 Aug 2023 05:31:48 GMT

靈氣練功療癒～
在海邊玩到忘我了，光是觀察礁石縫中的水中生物，就整個人離開線性時間的世界了，後來脫了鞋把腳泡在水裡，舒服到感覺自己進入海中，然後我就進入了冥想境界，練了一場好棒的功，練完睜開眼，發現眼前的世界都變成了藍色的海底世界，好美啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(367)|食物的療癒:營養師黃淑惠老師提供自維也納醫學大學期刊文章從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念

張小雯 — Sat, 19 Aug 2023 05:30:06 GMT

靈氣食物療癒～
疫情解封後，又陸續出現流行性感冒、諾羅病毒、腸病毒這些原本是在冬天的流行傳染病，而且症狀都非常的嚴重，營養師黃淑惠老師從醫療的觀點提出，極有可能過去三年大家都戴著口罩，讓流行病無從傳播，另外，確診造成的自體免疫力下降，若是沒有調養好，很容易一再感染，甚至是對一些流行病完全沒有抵抗力，老師也提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章，其內容是針對新冠病毒回瞻性的整理及歸納，說到如何從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念，讓我們一起來節目中收聽黃老師詳盡的分享。這集播出的是第五部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(367)|音樂的療癒:閒聊，難得來閒聊一下，入秋了，秋高氣爽的日子，開始養肺

張小雯 — Sat, 19 Aug 2023 05:26:47 GMT

靈氣聲音療癒~
閒聊，難得來閒聊一下，入秋了，秋高氣爽的日子，開始養肺，第一件事要督促自己的事是不要吃太飽，不要喝太飽，第二件事是要多多練呼吸，與大家共勉。
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和你分享愛(366)|練功療癒: 今生幾次生命垂危時也都遇見聖母顯靈

張小雯 — Sun, 13 Aug 2023 14:51:28 GMT

靈氣練功療癒～
來五峰旗瀑布，我特地帶了一條天主教的念珠來到聖母教堂，給聖母和耶穌認證一下，曾經有過一世我是修女，今生幾次生命垂危時也都遇見聖母顯靈，雖然我不是教徒，但自己知道跟天主教的緣分很深，也感覺今生是來完整自己的旅程，這一天在教堂裡靜坐，心特別的寧靜。
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和你分享愛(366)|大自然的療癒: 再次造訪礁溪五峰旗瀑布

張小雯 — Sun, 13 Aug 2023 14:50:20 GMT

靈氣大自然療癒～
因為又有個颱風要來，這一回還是選了個山邊走走，默默的來到非常熟悉的礁溪五峰旗瀑布，一走進第一層瀑布就憶起幾個月前在療癒靈氣家人的過程，我很希望她的病痛會好起來，我想陪她來吸收這裡豐富的芬多精，但是後來她沒能真的痊癒，她離開了我們，這回我邊走邊感覺她，想必這時她已經脫離肉體的病痛變輕盈了，反倒是我很久沒有用功爬山，爬到第三層瀑布好吃力啊！但在這一層瀑布前我練了一個好棒的功，自己都好感動。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(366)|食物的療癒: 黃淑惠老師提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章

張小雯 — Sun, 13 Aug 2023 14:49:41 GMT

靈氣食物療癒～
疫情解封後，又陸續出現流行性感冒、諾羅病毒、腸病毒這些原本是在冬天的流行傳染病，而且症狀都非常的嚴重，營養師黃淑惠老師從醫療的觀點提出，極有可能過去三年大家都戴著口罩，讓流行病無從傳播，另外，確診造成的自體免疫力下降，若是沒有調養好，很容易一再感染，甚至是對一些流行病完全沒有抵抗力，老師也提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章，其內容是針對新冠病毒回瞻性的整理及歸納，說到如何從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念，讓我們一起來節目中收聽黃老師詳盡的分享。這集播出的是第四部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(366)|音樂的療癒:剛交出下一本書稿最難寫的的第二部分，原來是在寫作中我進入核心了

張小雯 — Sun, 13 Aug 2023 14:48:39 GMT

靈氣聲音療癒~
剛交出下一本書稿最難寫的的第二部分，小時候寫作文對我而言是一件很痛苦的事，我比較喜歡寫日記，在我終於交出第二部分的時候，我也終於才真正的正視我是一個寫書的人，也發現自己因為整理個案解讀的故事而意外的找到核心的力量，原來是在寫作中我進入核心了，我收到一份來自宇宙的大禮物啊！完全沒有料到會是這樣的，好感動喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(365)|大自然的療癒: 來到三峽熊空溪，完全能感受到杜蘇芮颱風外圍環流的威力

張小雯 — Fri, 04 Aug 2023 16:17:53 GMT

靈氣大自然療癒～
來到三峽熊空溪，在溪邊從澎湃的水流、強烈的陽光、水中的漩渦、波紋、水流湍急聲，還有樹木被吹的東倒西歪，完全能感受到杜蘇芮颱風外圍環流的威力。還發現溪邊一處清淨的小森林，應該是颱風前才有那麼豔麗的陽光，將樹身樹影交疊、交錯排列，形成一幅虛實強烈呈現的珍貴畫面。有些看見，只在因緣聚合時。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(365)|練功療癒: 脫了鞋，踩進溪裡，颱風的強勁風力會對溪流起什麼作用

張小雯 — Fri, 04 Aug 2023 16:17:40 GMT

靈氣練功療癒～
颱風到達的前一天，大自然裡很明顯的感覺到強勁的風力。我們在溪邊待了有一陣子，還把腳泡在溪水中，其實在下水前，我就有蠻大的不安，花了一些時間調適自己才真的脫了鞋踩進溪裡。踩在水裡看溪流的水波紋變化多端，彷彿能看出颱風的強勁風力會對溪流起什麼作用，覺得這個颱風是個風大過水的颱風，但風能排山倒海，在海上可能會形成很大的風浪，這是沿海地區要注意的，溪流的水聲聽起來非常的急促，急流正在形成，這是山林裡要注意的。回到車上清理的時候，還沒真的開始，我就整個人大搖大晃起來，那晃動的力量超乎想像，肯定是颱風吧！想起走過柳杉林的時候，那一群參天的柳杉被風吹的東倒西歪的樣子，竹林的一整片竹子也被風吹的向同一邊歪倒，我的大搖大晃是被樹群共振到了，真有趣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(365)|食物的療癒:疫情解封後有許多傳染病，免疫力下降如何靠食療來補充

張小雯 — Fri, 04 Aug 2023 16:17:33 GMT

靈氣食物療癒～
疫情解封後，又陸續出現流行性感冒、諾羅病毒、腸病毒這些原本是在冬天的流行傳染病，而且症狀都非常的嚴重，營養師黃淑惠老師從醫療的觀點提出，極有可能過去三年大家都戴著口罩，讓流行病無從傳播，另外，確診造成的自體免疫力下降，若是沒有調養好，很容易一再感染，甚至是對一些流行病完全沒有抵抗力，老師也提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章，其內容是針對新冠病毒回瞻性的整理及歸納，說到如何從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念，讓我們一起來節目中收聽黃老師詳盡的分享。這集播出的是第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(365)|音樂的療癒:來聊一聊什麼是清靜心，發現有很多人無法安靜的獨處

張小雯 — Fri, 04 Aug 2023 16:14:38 GMT

靈氣聲音療癒~
來聊一聊什麼是清靜的心，發現有很多人無法安靜的獨處，一定要放個音樂陪自己，很難安安靜靜的坐著，那到底是為什麼呢？你會這樣嗎？
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和你分享愛(364)|練功療癒: 漫遊海灘，慢的很可以，有海風吹曬著太陽是很舒服的

張小雯 — Sat, 29 Jul 2023 17:52:33 GMT

靈氣練功療癒～
漫遊海灘，慢的很可以，有海風吹曬著太陽是很舒服的，有遊客釣魚，有玩水的，有人觀海，我找到一個像看電影一樣的觀海位子，看整片天空與海，感覺就是慢活，好需要喔！就是一種感覺自己活著的很重要的感覺，是，就是活著，在當下。
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和你分享愛(364)|大自然的療癒: 又來到內埤海灘，來漫遊和泡腳，聽說在海水中，有助於調節肌肉和神經功能

張小雯 — Sat, 29 Jul 2023 17:51:44 GMT

靈氣大自然療癒～
又來到內埤海灘，來漫遊和泡腳，聽說在海水中，有助於調節肌肉和神經功能，調節血糖水平並改善睡眠，海水含有微量元素鎂、錳、鈷、鈉、鈣、鉀和硼，這些微量元素會通過皮膚被身體吸收，減少發炎，修復擦傷、割傷或潰瘍，增強淋巴液的流動促進排毒代謝，吸入海水鹽分含量高的空氣時，它也能清潔喉嚨和呼吸系統，還有，光是聽海浪的聲音，就整個人被催眠了，放鬆了。
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和你分享愛(364)|食物的療癒:老師提供來自維也納醫學大學期刊文章，針對新冠病毒回瞻性的整理

張小雯 — Sat, 29 Jul 2023 17:51:08 GMT

靈氣食物療癒～
疫情解封後，又陸續出現流行性感冒、諾羅病毒、腸病毒這些原本是在冬天的流行傳染病，而且症狀都非常的嚴重，營養師黃淑惠老師從醫療的觀點提出，極有可能過去三年大家都戴著口罩，讓流行病無從傳播，另外，確診造成的自體免疫力下降，若是沒有調養好，很容易一再感染，甚至是對一些流行病完全沒有抵抗力，老師也提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章，其內容是針對新冠病毒回瞻性的整理及歸納，說到如何從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念，讓我們一起來節目中收聽黃老師詳盡的分享。這集播出的是第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(364)|音樂的療癒:分享一位我的個案朱玲的畫展「活著」的觀後感動

張小雯 — Sat, 29 Jul 2023 17:49:55 GMT

靈氣聲音療癒~
再次提醒大家把握夏日陽光曬好曬滿，再分享一位我的個案朱玲的畫展「活著」的觀後感動，朱玲也曾經上過我們電台姚黛瑋「黛比的生命花園」專訪，願她生命後段的安寧療養平靜安詳。「活著」展期至8/6 地點：河神的丸子～中正區紹安街38巷2弄5號。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(363)|練功療癒: 走回停車的林道上，耀眼奪目的金色夕陽照耀的我們，又好感動

張小雯 — Sat, 22 Jul 2023 07:00:03 GMT

靈氣練功療癒～
走到橫嶺山自然步道尾巴並沒有瞧見那扇國旗，往下走的階梯也都圍起來了，應該是在整修，好可惜，沒看到久違的國旗，想起幾年前第一次來，當時還很不會走山路，走到底看見國旗就覺得好有鼓舞人心的力量。
最後在走回停車的林道上，耀眼奪目的金色夕陽照耀的我們，感覺被大自然愛得好滿好滿，當真就是來領我們應得的犒賞的，就大方地把它們收下來，然後再繼續努力工作和付出，感恩宇宙。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(363)|食物的療癒:確診造成的自體免疫力下降要如何用飲食來調養

張小雯 — Sat, 22 Jul 2023 06:59:28 GMT

靈氣食物療癒～
疫情解封後，又陸續出現流行性感冒、諾羅病毒、腸病毒這些原本是在冬天的流行傳染病，而且症狀都非常的嚴重，營養師黃淑惠老師從醫療的觀點提出，極有可能過去三年大家都戴著口罩，讓流行病無從傳播，另外，確診造成的自體免疫力下降，若是沒有調養好，很容易一再感染，甚至是對一些流行病完全沒有抵抗力，老師也提供一則來自維也納醫學大學期刊的文章，其內容是針對新冠病毒回瞻性的整理及歸納，說到如何從新冠肺炎當中學習新的飲食觀念，讓我們一起來節目中收聽黃老師詳盡的分享。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(363)|大自然的療癒: 再訪橫嶺山自然步道

張小雯 — Sat, 22 Jul 2023 06:58:47 GMT

靈氣大自然療癒～
再訪橫嶺山自然步道，走不到1公里就看見光來了，抬頭看著那光，發現它外圍有一圈一圈的七色彩虹，好感動，覺得大自然好愛我們，為什麼祂那麼那麼愛我們呢！疲憊的身體和心靈瞬間就被療癒了。接著走到快要結束步道的地方下起了大雨，還好這次我有帶雨具了，發現好多人往回跑，他們都沒帶雨具，夏天午後的山區一定會有午後雷陣雨，千萬不能大意，萬一淋了雨，很容易失溫的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(363)|音樂的療癒: 提醒大家把握盛夏每天至少曬20分鐘太陽

張小雯 — Sat, 22 Jul 2023 06:57:47 GMT

靈氣聲音療癒~
提醒大家把握盛夏每天至少曬20分鐘太陽，讓身體飆汗排毒，這是一年中唯一能自動流汗排毒的時候，請不要吹太長時間的冷氣，
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(362)|練功療癒: 遇見英雄救狗，就在我正在錄著光波的時候

張小雯 — Sat, 15 Jul 2023 05:07:52 GMT

就在我正在錄著光波的時候，忽然，聽見一隻狗狗大聲的哭嚎，我們發現牠被困在一顆大石頭上，旁邊的溪水很湍急，不知道牠是怎麼過去的，聯絡了太魯閣國家公園管理處，他們說馬上派人來處理。十分鐘後，管理員來了，他下到溪床靠近狗狗，但牠想要咬他，管理員一直安撫牠、摸牠，慢慢建立起牠對他的信任感，然後，他趁一波溪水流過來的時候，迅速的拉起狗狗的前腳，順著水流方向把牠拉到安全的地方。
好厲害，就這樣救到了。非常謝謝那位管理員的耐心、英勇與機智。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(362)|食物的療癒:寫了兩篇解讀及靈氣報告，充滿感動感恩的豆腐飯

張小雯 — Sat, 15 Jul 2023 05:05:40 GMT

一早起寫著昨日解讀個案的報告，其中有媽祖的訓示，祂說人們能在這島上安居樂業，除了神祐之外，還是要靠每個人在自己的工作崗位上，更有使命感的投以心力才方能達成。這番話也鼓舞到我在靈氣傳承的使命感，又寫了一篇感恩靈氣的報告，寫完感言之，肚子好餓，走出家門在鄰居的店點了豆腐飯，－那盤飯一端上來，我眼淚都差點流下來了，所有的感動與感恩都充滿在這盤食物中了。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(361)|練功療癒: 寒溪呢各陣有預備區、八卦陣、四象陣、兩儀陣和太極陣

張小雯 — Sat, 08 Jul 2023 12:39:46 GMT

寒溪呢各陣有預備區、八卦陣、四象陣、兩儀陣和太極陣，在地面上為天陣，在地面下尚佈有地陣。在太極亭後方有一篇很感動我心的祈禱文，如下：
上蒼啊！祢創造了一切。包括那全部的物質、大能、生命和真愛。但祢不自以為偉大，不自以為富有。祢只默默的造福蒼生，以為自然。祢說真正的偉大是平凡的。人必因謙卑所以尊貴。必因愛人所以被愛。祢告訴我們，任何偉大都是從渺小開始的。
上蒼啊！請祢引導我們，祛除一切貪，一切瞋，一切癡，一切慢，一切疑。惟有這樣才能進入祢的殿堂。我們願意努力開發智慧，用空、無和真愛成就我們的身體。請允准我們，走到祢的身邊。真誠摯禱。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(361)|大自然的療癒: 造訪一處位於中台灣的高頻能量聖地「寒溪呢」

張小雯 — Sat, 08 Jul 2023 12:37:19 GMT

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(361)|食物的療癒:女兒準備了一頓非常療癒的午餐給我，食材是山藥、納豆

張小雯 — Sat, 08 Jul 2023 12:36:46 GMT

我的女兒準備了一頓非常療癒的午餐給我，好有愛，又好健康。食材是山藥、納豆，雖然我吃不太習慣，但吃完後很清爽舒服。有專家說～「糖化」蛋白質被分解為小分子進入血管壁後，將使白血球群起攻之，造成發炎反應，糖化反應所形成的AGE，會削弱全身所有細胞功能，免疫力下降、內臟功能遲鈍，人們便會感到疲倦沉重。而納豆、秋葵、山藥等食材中具黏性的成分，被稱為「黏蛋白」，是一種蛋白質和多醣類結合而成的物質。黏蛋白便會包覆糖分，控制糖分吸收。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(361)|音樂的療癒: 午時特別不慍不火的陽光竟然幫我打通了任督二脈了

張小雯 — Sat, 08 Jul 2023 12:35:52 GMT

錄音的這一天中午，時而有陽光又時而烏雲密佈，我走到頂樓在太陽下練功，特別感覺到午時的太陽，正氣凜然卻又不慍不火的照耀著天空之下的大地，我用雙手比蓮花印放在額頭，接引陽光進入我的中軸，身體自動向後仰、往後彎，拉開任脈，從喉嚨往胸腔，在從未不往下腹，整個拉開，這才發現腹腔的內部肌肉組織都好像沾黏住了，從來都沒有機會把它們拉開，今日午時特別不慍不火的陽光竟然幫我打通了任督二脈了，好神奇啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(360)|練功療癒: 我們走到頂寮再循原路回去，開車去外木山去看夜景

張小雯 — Fri, 30 Jun 2023 17:27:31 GMT

我們走到頂寮，肚子有點餓了，看見路口有一個招牌寫著『紅棗嬸涼麵』幾個大字，那是一間民宅，外頭樹下有座位，點了雞絲涼麵來吃，還挺不錯的，後來因為時間晚了，根本也走不到野柳，我們就循原路回去，再開車去外木山去看夜景，這一天的海岸加岸邊森林之旅，好棒、好玩極了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(360)|大自然的療癒: 繼下寮海灘之後，再到隔壁的河道及一條可以通往野柳的腳踏車道

張小雯 — Fri, 30 Jun 2023 17:26:07 GMT

上週造訪金山下寮海灘之後，我們再走到隔壁的河道，以及一條可以通往野柳的腳踏車道，一整條路上的左右兩側沙地，種滿了各式各樣的蔬果，麗華很厲害，認出它們都是些Ａ菜心、南瓜、節瓜、胡瓜、西洋芹、地瓜葉、茄子、芋頭、荷蘭豆、大黃瓜、青蔥、鳳梨等等，好豐盛，樹叢中也棲息著各種鳥類，牠們的叫聲此起彼落，好聽的讓人捨不得走太快，慢慢欣賞著這片林園生態。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(360)|食物的療癒:和黃老師訪談消化器官罹癌的病友，如何在極度困難進食的情況準備三餐

張小雯 — Fri, 30 Jun 2023 17:19:57 GMT

這週還是要延續上週和黃老師訪談關於消化器官罹癌的病友，要如何在極度困難使用一般飲食來達到營養補充的情況下，如何準備三餐。一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出訪談的第三部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(360)|音樂的療癒:去了一趟台南上靈氣課，收穫超大，也造訪了幾個很重要的地方

張小雯 — Fri, 30 Jun 2023 17:18:47 GMT

上週末去了一趟台南上靈氣課，收穫超大，除了課程內容我分享的體悟和在台北大本營上課時很不一樣之外，我還做了跟在地土地及人文很深的連結，走訪了一條具有濃厚人文色彩的神農街、鹿耳門天后宮、孔廟，也與媽祖連結，一起做事，幫忙清理土地殘留的痛苦記憶，回台北前去又了竹山、斗六附近的寒溪呢，從八卦陣走到太極亭，感受天地宇宙人與大自然合一的美妙境界，非常難忘。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(359)|練功療癒: 人要活就要動，腳是最關係著人的生命力的

張小雯 — Sun, 25 Jun 2023 02:02:40 GMT

No.2 Remembering Her - Esther Abrami
人要活就要動，腳是最關係著人的生命力的，每當生病的時候，腳就很無力，有句話說：樹老根先枯，人老腿先衰，有的時候大腦的退化也會影響腳功能，如果每天多走路，多做腳和腿部的運動是可以延年益壽的，請大家趕快練起來。

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和你分享愛(359)|大自然的療癒: 首次造訪 #金山下寮海灘，走進海灘看著海浪衝過來，我也衝過去摸海

張小雯 — Sun, 25 Jun 2023 02:01:33 GMT

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
首次造訪 #金山下寮海灘，走進海灘看著海浪衝過來，我也衝過去摸海，用眼睛去到海中央，好舒服，沙灘上有好多貝殼、海藻，有十年以上沒有來到北海岸，感覺這裡的海味跟東岸很不一樣，因為是細沙的關係吧！海味明顯浮在表層，岩岸則是海味很深，那味道在眼耳鼻舌身之間來來回回，彷彿自己就在海裡那麽濃郁。

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和你分享愛(359)|食物的療癒:和黃老師訪談關於 #消化器官罹癌的病友

張小雯 — Sun, 25 Jun 2023 02:00:35 GMT

Hot Hop Rok - Steve Adam
這週要和黃老師訪談關於 #消化器官罹癌的病友，要如何在極度困難使用一般飲食來達到營養補充的情況下，如何準備三餐。一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出訪談的第二部分。

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和你分享愛(359)|音樂的療癒: 最近在陪伴靈氣家人經歷重病的過程，用靈氣療癒及陪伴

張小雯 — Sun, 25 Jun 2023 01:59:28 GMT

Fractal of Light - Chris Haugen
最近在陪伴靈氣家人經歷重病的過程，用靈氣療癒及陪伴，能深刻感受到家人的身心病苦，衷心祝福每個人都能離苦得樂。

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和你分享愛(358)|大自然的療癒: 在觀霧榛山山腳的馬達拉溪溪畔低頭看著溪裡天空的倒影

張小雯 — Sat, 17 Jun 2023 09:02:54 GMT

在觀霧榛山山腳的馬達拉溪溪畔低頭看著溪裡天空的倒影，忽感覺到那溪與天空構成了一幅天地合一的圖，虛相也與實相合一在圖裡了，真美，我們在溪邊扎營，營帳裡的靜坐實在是好享受啊！最後回程看見超美的夕陽，這一天大自然犒賞我們無數美景，滿載而歸。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(357)|大自然的療癒: 來到觀霧榛山山腳的馬達拉溪，因颱風外圍環流的影響，天空的雲彩特別的美麗

張小雯 — Fri, 09 Jun 2023 16:56:17 GMT

又來到觀霧榛山山腳的馬達拉溪，這一天因颱風外圍環流影響的關係，天空的雲彩特別的美麗，我拍到一朵像翅膀的雲，而且還有微微的粉紫色和粉藍色，看著這美麗的雲朵就想起了我的父親，父親離開有三十多年了吧！‘’雲生‘’是我父親的名字，雖然他不在了，但感覺只要一抬頭就能見到父親，真好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(357)|練功療癒: 大自然就是我娘家。在低頭與抬頭之間和母親父親在一起

張小雯 — Fri, 09 Jun 2023 16:56:15 GMT

大自然行，是光療行者的療癒之旅，天地之大到處處皆可是我家，大自然就是我娘家。『秀美』的馬達拉溪的和『雲生』的天空，母親父親的名字都在了。我在低頭與抬頭之間和母親父親在一起，就這樣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(357)|食物的療癒:吃到很棒的烤生蠔，這一集就來聊聊生蠔、牡蠣的好

張小雯 — Fri, 09 Jun 2023 16:55:32 GMT

我在東勢一間年輕人開的串燒店『初魂』吃到很棒的烤生蠔，這一集就來聊聊生蠔、牡蠣的好。
牡蠣富含蛋白質、鐵、鋅、牛磺酸和鈣、磷、多種維生素等營養成分。鋅有助於提升免疫力，牛磺酸能提高我們腦力和體力的活動效率，有利於起到益智，護腦和健腦的作用，吃牡蠣、生蠔，好處多多。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(357)|音樂的療癒:臨時興起，在節目中帶大家祈雨，只要在靜心冥想中為祈福，都會靈驗的

張小雯 — Fri, 09 Jun 2023 16:53:56 GMT

錄音的這一天感覺好悶熱，今年的梅雨季，雨下的也是不夠，臨時興起，就在節目中帶大家一起祈雨，只要是在靜心冥想中為大地、萬物及為家人和你所愛的人祈福，都會靈驗的，果然，就在錄完這單元沒多久，天空就下起了大雨，一直下到隔天清晨才停止，真的很靈。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(356)|練功療癒: 到聖母教堂，我向神禱告、祈求，願神賜予力量，神說.......

張小雯 — Sat, 03 Jun 2023 16:58:32 GMT

到聖母教堂，我向神禱告、祈求，願神賜予力量，神說「力量在你的裡面，只要你克服了你的軟弱，就能引導任何一個人克服他們的軟弱。」再走進聖母像的山洞，跪著繼續祈禱、點燈、祈福，閉起眼，看見聖母在瀑布前，用手撈起池水淋在一個跪在祂腳邊的人頭上，祂說「淋上聖水就能得力量。」最後我抽了一張天主聖言，內文是～
「你們祈禱，不論求什麼，只要你們相信必得，必給你們成就。《聖經》馬爾古福音十一：24 」我要將這神的恩賜分享給大家，也祝大家平安喜樂。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(356)|大自然的療癒: 第一次走上來五峰旗三層瀑布第三層，邊走邊感覺著靈氣家人的病苦，聽見菩薩的指示

張小雯 — Sat, 03 Jun 2023 16:39:43 GMT

第一次走上來五峰旗三層瀑布第三層，邊走邊感覺著靈氣家人的病苦，聽見菩薩說『如果一個人身體不好了，就請從第一層瀑布走到第二層，再走到第三層，我在這裡等她，剛開始身體虛弱，一定走不動，鼓勵她一天走一點，只要每天來，就能每天吸收到大自然的能量，如能每天汲取到大量的芬多精、負離子，慢慢的，她的身體就能有力氣走上來了，我在這裡等她，她會見到我。』菩薩說的是見到自己內在的神性，當一個人克服了病痛的孱弱，突破心的軟弱，神性就自然浮現出來了。
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和你分享愛(356)|食物的療癒:和黃老師訪談關於印加油和印加果豆的營養成分和價值

張小雯 — Sat, 03 Jun 2023 16:39:36 GMT

印加果油最近很紅，這一集要和黃老師訪談關於印加油和印加果豆的營養成分和加值，和什麼人適合食用，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。今天播出訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(356)|音樂的療癒:練功時指導們也提點我要縮小自己成為一個點～「·」

張小雯 — Sat, 03 Jun 2023 16:37:40 GMT

連續幾位個案再加上靈氣課程，課程下課後又繼續做個案，我整個人氣虛了，人的能力是有限的，疲累的時候要藉助睡眠來補充能量，除此之外還是必須要強化肉身的氣力，練功時指導們也提點我要縮小自己成為一個點～「·」能力越強大的時候，越要把自己縮小，縮小、縮小、再縮小，縮小到核心中，才不致因擴張過度而導致能量破散，記住，縮小、縮小、再縮小，縮小自己成為一個點「·」。
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和你分享愛(355)|練功療癒: 在過了觀海平台後的上坡發現綠色天南星，聽說它可做藥用

張小雯 — Sun, 28 May 2023 06:41:30 GMT

在過了觀海平台後的上坡發現綠色天南星，聽說它可做藥用。看見它的時候，覺得它好像一個戴著綠色盔甲身著戰衣的綠戰士，忍不住問「你誰啊？」它一動也不動的處在那兒，精神奕奕的，好有趣。發現它的旁邊地上滿地都是一朵一朵鵝黃色毛球，很像拉拉隊手上拿的那顆毛毛球，查了一下它叫『蒲桃』也叫做葡桃、香果、風鼓、水石榴、水葡萄、南無攆布、攘波，桃金孃科，是常綠喬木，它還有一個更好記的別名，叫『古代蓮霧』。認識到一些特有種植物，覺得長知識了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(355)|大自然的療癒: 第一次造訪淡蘭古道最好走的一段有親子步道之名的石空古道

張小雯 — Sun, 28 May 2023 06:39:56 GMT

第一次造訪淡蘭古道最好走的一段有親子步道之名的石空古道，步道口有好幾棵桐花樹，花落滿地，很美，也落入溪中，看著它們隨波逐流，那景象美極了，走到1.5公里處有個觀海與龜山島的平台，那海水和天空漸層的粉藍，讓人不敢相信是真的，可是好景不常，五分鐘後，山嵐雲霧就將海全蓋住了，真的很妙，只給你看一下下。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(355)|食物的療癒:黃老師訪談關於印加油和印加果豆的營養成分和價值

張小雯 — Sun, 28 May 2023 06:38:56 GMT

印加果油最近很紅，這一集要和黃老師訪談關於印加油和印加果豆的營養成分和價值，以及什麼人適合食用，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(355)|音樂的療癒:最近解讀的幾位女性個案不約而同都跟母親關係不融洽

張小雯 — Sun, 28 May 2023 06:36:05 GMT

最近解讀的幾位女性個案不約而同都跟母親關係不融洽，這樣的案例真的不少，特別在母愛氣氛濃厚的五月節顯得對比落差很大，綜觀這些問題多半都來自早年父系社會重男輕女觀念的影響，這影響恐怕也要好幾代以後才可能漸漸解除，嚴格的說起來，我很愛我的母親，但我不是那麼孝順的人，因為我也會對母親的對待不公生氣，除此之外我是不會讓母親操心的，我跟女兒的關係我也是盡力做到不讓孩子來操心我，和替我承擔問題，我發現所有的關係都是把自己該做的做好就沒問題了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(354)|練功療癒: 繼續往拾丸山林道走，再次來到我愛的二葉松樹下

張小雯 — Fri, 19 May 2023 17:20:20 GMT

離開天池後繼續往拾丸山林道走，再次來到我愛的二葉松樹下，麗華帶了一個輕便的帳篷來扎營，讓我在篷內小歇，我邊打坐，也邊療癒微恙的身體，在回程時遇見絢爛的陽光，也在駐足觀察一棵樹時，從樹皮到各種類的附生植物地衣，到昆蟲的殘骸，及蟬退去的金殼，等各式各樣的探索與發現中腦洞大開。這一天非常非常的滿足與感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(354)|大自然的療癒: 十年後再次造訪小雪山莊的天池

張小雯 — Fri, 19 May 2023 17:19:36 GMT

大約十年後再次造訪小雪山莊的天池，我在池邊待了很久，因為實在太美了，一會兒山嵐來，霧氣濃密包圍著池塘，詩情畫意的，一會兒又一陣風掃過，嵐開霧散，池面像一片明鏡，映照著天空和池邊的樹影，我邊拍照，邊被這一場又一絕美的演出深深療癒了。「小雪山天池」海拔2600公尺。終年不乾涸的天然湖泊。高山上天然湖泊的形成，有些是因隕石掉落，有些因火山爆發，有些則來自造山運動。許多年後再度來訪，大自然母親安排風神、水神、火神、土神，又風又雨，又霧又山嵐，又小露陽光列隊來歡迎，讓我們目不暇給、受寵若驚。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(354)|食物的療癒:分享在母親節前我家女兒帶我去驥園川菜喝他們遠近馳名的砂鍋雞湯

張小雯 — Fri, 19 May 2023 17:18:37 GMT

要和大家分享在母親節前我家女兒帶我去驥園川菜喝他們遠近馳名的砂鍋雞湯，我們點的是單人套餐，主角就是一個小砂鍋雞湯，非常的美味，他們單點的大砂鍋裡是完整的一隻土雞，加上干貝和豬腳慢燉、慢熬約12小時，熬到湯頭的膠質非常的濃郁香醇，好喝的不得了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

音樂的療癒_354(230517) 和你分享愛(354)|音樂的療癒:

張小雯 — Fri, 19 May 2023 17:08:30 GMT

上週過了一個很感動的母親節，非常感謝我的寶貝女兒讓我有做母親的滿足與喜悅，在此也想要提醒每個為人母與為人子女的，請放下母愛真偉大的包袱，回到你自身內在神性的母性裡，無條件的愛自己、給予自己，唯有如此你才有能力去愛你周遭的一切。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(353)|大自然的療癒: 來到大雪山210林道來探索，森林中好寧靜，發現寧靜是有聲音的

張小雯 — Fri, 12 May 2023 16:51:46 GMT

來到大雪山210林道探索，森林中好寧靜，寧靜是有聲音的，寧靜不是沒有聲音，而是會聽見更細微的聲音。我曾聽過有人觀星觀到聽見星星的聲音，這不是不可能的事，萬事萬物都有它的音頻和節奏，整個宇宙和自然界其實是熱鬧的不得了的，走在森林裡，隨地也都能找道可以有節奏的敲打起來的東西當樂器，玩耍起來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(353)|食物的療癒:東勢有名的『芋頭排骨酥湯』

張小雯 — Fri, 12 May 2023 16:50:43 GMT

要和大家分享去爬山前在東勢，吃到的非常好吃也遠近馳名的『芋頭排骨酥湯』。差不多有兩年如隨緣素的我，身體變得很輕盈，但近期感覺粘膜潰瘍的修復時好時壞，應該和蛋白質和血紅素不足有關，於是決定開始補充一些肉類的高蛋白，其實要一個人從吃肉到不吃肉，又再從不吃肉到吃肉，這其中有很多不可避免的自我掙扎，跟大家聊聊我的心境轉折。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(353)|音樂的療癒:立夏了，夏天是個很棒的季節，是唯一可以大量流汗排毒的日子

張小雯 — Fri, 12 May 2023 16:48:18 GMT

立夏了，夏天是個很棒的季節，是唯一可以大量流汗排毒的日子，如果想避暑就到大自然裡去，露營也很好，去比較高的山區，在高山的森林裡享受天然的冷氣，除了非常涼快之外，寧靜的森林還能聽見許多美妙的聲音，更能豐富我們的心靈。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(352)|練功療癒: 生老病死的課題，每個人都逃不過

張小雯 — Sat, 06 May 2023 05:36:08 GMT

生老病死的課題，每個人都逃不過，沒有人不會生病，沒有人不會死亡，人人也都希望自己能壽終正寢，但能壽終正寢的人卻少之又少，上週我家18 歲的紅貴賓蕾蕾壽終正寢了，我們見證到非常感動的生命圓滿過程，上了一課，也有很深刻的體悟，希望能藉此期許自己在活著的每一天聚焦在喜愛的人事物上，並練習放手、斷捨離。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(352)|大自然的療癒: 想要和大家聊一聊有許多種類的療癒元素都是源自大自然

張小雯 — Sat, 06 May 2023 05:35:15 GMT

這週沒有大自然的實況錄音，想要和大家聊一聊有許多種類的療癒元素都是源自大自然，比如説植物有強大的的療癒力，園藝治療便是透過植物生命內在豐富的質地、氣味、色彩與成長變化，激發並喚醒自癒力及生命原力，特別值得一提的是花精治療，我曾經學過，也一直在使用花精調職贈幾的情緒，有興趣的話也可以自己製作花莖，很有意思喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(352)|食物的療癒:在中央新的棉花田買到吳寶春草莓不老吐司，好吃得不得了

張小雯 — Sat, 06 May 2023 05:34:26 GMT

在中央新的棉花田買到吳寶春草莓不老吐司，好吃得不得了，一起來了解一下它好吃在什麼地方。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(352)|音樂的療癒:春天的最後一個節氣穀雨就剩下最後一週了，很快的將要進入立夏

張小雯 — Sat, 06 May 2023 05:33:32 GMT

春天的最後一個節氣穀雨就剩下最後一週了，很快的將要進入立夏，也馬上就要從養肝轉入養心，隨著大自然的節氣好好覺察自己的身心變化，養精蓄銳的迎接夏天的到來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(351)|大自然的療癒: 來到大湖溪林道走一趟，在溪邊發著呆、拍著照，感覺大自然療癒著我

張小雯 — Sat, 29 Apr 2023 01:14:50 GMT

來到大湖溪林道走一趟，因為起晚了，出門太晚了，也就沒有再開往更高的山上，我們選擇了每回上山前會經過的一段林道，想去探索一下，聽說有很多人在這林道練腳踏車呢！林道往下切會越來越接近大湖溪，走到1036公尺高的一處廢棄陸橋及壞損的攔砂壩旁，我們走下去溪床邊看著溪流，裏面有無數活蹦亂跳的魚群在水中嬉戲，在那裡我們停留了很長的時間，我發著呆、拍著照，感覺大自然療癒著我，覺得自己很幸福，好感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(351)|練功療癒: 說一下參加春浪音樂節山線的心得，當時整個空間就處在一種高維光能的場域

張小雯 — Sat, 29 Apr 2023 01:13:54 GMT

說一下參加春浪音樂節山線的心得～
有朋友說在現場聽著突然有種想睡的感覺，然後一閉上眼所有感覺就打開了，非常奇妙。這就是當時大家同時和宇宙能量共振了。在場每個人的神性指導與高我都一起降臨了，所以那時整個空間就處在一種高維光能的場域，在光裡，一切現實的、物質的和時間流動都靜止了，只剩全然的愛與祝福，每一個人的身心靈都被療癒和更新了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(351)|食物的療癒:這一週食物的療癒要跟大家分享我從小最愛的菠蘿麵包的由來

張小雯 — Sat, 29 Apr 2023 01:10:31 GMT

這一週食物的療癒要跟大家分享我從小最愛的菠蘿麵包的由來，其實有各種說法，但最有可能的是它來自香港，香港人說的菠蘿就是鳳梨的意思，菠蘿麵包的長相就像鳳梨的外皮那樣一塊一塊的，在錄音的這一晚我就是吃著我家女兒買的菠蘿麵包，再塞入黑芝麻餡兒，烤熱了餡兒就像熔岩般流出，超級好吃，也可自己再換其他的餡兒呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(351)|音樂的療癒:這次去春浪音樂節山線玩得好開心,處於當下，只在那當下

張小雯 — Sat, 29 Apr 2023 01:08:21 GMT

Fractal of Light - Chris Haugen
做了一件超級開心的事，就是重新在舞台上但不是表演，而是做自己，用自己最喜愛的玩具彈出敲出磨出聲音，產生音頻刺激聽覺，讓身體共振，再透過喉嚨發出聲音來，好玩的不得了，這次去春浪音樂節山線玩得好開心，就這樣，處於當下，只在那當下，當下是唯一的，這樣好好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(350)|大自然的療癒: 又來到草嶺古道，經過上回摔倒的地方，還是感覺那一摔好奇妙

張小雯 — Sat, 22 Apr 2023 16:03:52 GMT

又來到草嶺古道，經過上回摔倒的地方，還是感覺那一摔好奇妙，然後我在第一個觀景平台那兒練了一段功，借用平台的長板凳躺著，再把頭往後彎垂放在地上，哇！那胸骨往後彎，難得可以伸展的這麼開，好舒服，最後上到最上頭的涼亭之後，坐在草坡上野餐，吹海風，真是舒服極了，海真的很奧妙，海風的力量好強，好像可以馬上刷新頻率，一點都殘存的記憶都不會留下。
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和你分享愛(350)|食物的療癒:和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事

張小雯 — Sat, 22 Apr 2023 16:02:49 GMT

膽管癌是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，是除肝癌外，第二常見的肝膽惡性腫瘤，這週仍然要延續上週和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事，一起來節目中聽聽黃老師的詳盡解說，這集播出的是訪談的第三部份。
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和你分享愛(350)|音樂的療癒:上週忙到累壞了，做了好幾件重要的事，一是一年一次的蔬果月曆食譜的拍攝

張小雯 — Sat, 22 Apr 2023 16:02:11 GMT

上週忙到累壞了，做了好幾件重要的事，一是一年一次的蔬果月曆食譜的拍攝，想起曾說過每天有每天要做的事。每週有每週要做的事，每月有每月要做到事，每年有每年要做的事，還有每個年紀有每個年紀要做的事，做人就是要把人生每個階段要做的事做好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(349)|大自然的療癒: 造訪信賢步道，信賢步道舊稱信賢隧道

張小雯 — Fri, 14 Apr 2023 15:36:53 GMT

清明連假的週一造訪信賢步道，信賢步道舊稱信賢隧道，以前是一條公路，長約1.4公里，後來因對岸新建了公路而漸漸荒廢，變成現在單程約30分鐘的健行步道。沿南勢溪右岸，信賢步道可於信賢吊橋入口進入，途經昇龍瀑布、婆婆瀑布、公公瀑布等10處瀑布，一路通往信賢部落，岔路處直行則可通往內洞國家森林遊樂區。
但因為是假期車多到塞在路上好幾個小時，我實在是太久沒有假日去大自然了，著實嚇到，還好，我很快就調整好，告訴自己不要覺得這不是好事，要看它是一次難得的經驗，跟一堆車一群人一起過假期，感受熱鬧的山林，也別有一番風景。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(349)|食物的療癒:和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事

張小雯 — Fri, 14 Apr 2023 15:36:01 GMT

膽管癌是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，是除肝癌外，第二常見的肝膽惡性腫瘤，這週仍然要延續上週和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事，一起來節目中聽聽黃老師的詳盡解說，這集播出的是訪談的第二部份。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(349)|音樂的療癒:聊一聊關於食慾，身體不舒服，好像是沒控制好食慾

張小雯 — Fri, 14 Apr 2023 15:35:34 GMT

前兩天身體不舒服，好像是沒控制好食慾，吃過量某個食物，也或許是跟做個案有關，在能量上受到影響引起身體的不舒服，總之，無論是否這兩者皆有，食慾這件事我還沒有修的很好，要繼續努力。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(348)|大自然的療癒: 再次造訪礁溪的跑馬古道，溪邊發現河床及瀑布完全乾凅的很嚴重

張小雯 — Sat, 08 Apr 2023 13:10:22 GMT

再次造訪礁溪的跑馬古道，這一天走到溪邊發現河床及瀑布完全乾凅的很嚴重，比去年還要嚴重，不禁讓人擔憂起乾旱的問題。停在溪邊時聽見樹上有猴群的警告聲，又想起那隻出現在桃園的狒狒，全民眼看著一隻狒狒逃跑到人類的世界，然後全民眼看著牠被圍捕，又全民眼看著牠被殺掉，為什麼要上演這一齣戲？到底要我們看見什麼？是在說人類的殘暴嗎？這樣的處理方式對嗎？為何會在緊要關頭下令用槍制止牠，這到底是在害怕什麼？牠絕對是被人類豢養過，才會跑到民宅找東西吃，為什麼那麼大意的傷害一條無辜的生命？難道沒有更好的作法嗎？好難過啊！
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和你分享愛(348)|食物的療癒:和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事

張小雯 — Sat, 08 Apr 2023 13:09:21 GMT

膽管癌是一種從膽管上皮細胞長出來的惡性腫瘤，是除肝癌外，第二常見的肝膽惡性腫瘤，這週要和黃老師訪談關於膽管癌的患者在飲食上要注意哪些事，一起來節目中聽聽黃老師的詳盡解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(347)|練功療癒: 4/23春浪音樂節的演出，我要在那個落羽松林中好好的玩聲音

張小雯 — Fri, 31 Mar 2023 14:45:28 GMT

能量工作帶給我好多的樂趣，這個能力讓我在大自然裡特別能感受到那些萬物之靈，始終都很受感動，也希望我能在即將到來的4/23春浪音樂節的演出，在那落羽松林中好好的玩聲音和舞動自己，讓過去做音樂時的挫折能被療癒到，而不再感到做什麼事都好難。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(347)|大自然的療癒: 再一次造訪太魯閣砂卡噹步道，走到五間屋吃了兩顆蛋，居然要120元

張小雯 — Fri, 31 Mar 2023 14:45:06 GMT

再一次造訪太魯閣砂卡噹步道，走到五間屋吃了兩顆蛋，居然要120元，還好其中一顆是雙黃蛋，算算這樣是3顆蛋，1顆40元，好吧！還可以接受，最後在溪邊泡腳玩耍，太好玩了，腳丫泡在溪水中一會兒，突然眼前的一切都變成慢動作，聲音也變成又慢又模糊的，原來是自己就像一張試紙，底部沾了水，那虹吸作用讓全身都充滿水，好玩極了，我們玩到流連忘返。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(347)|食物的療癒:說說黑芝麻醬的好，黑芝麻醬含極豐富膳食纖維.......

張小雯 — Fri, 31 Mar 2023 14:45:03 GMT

說說黑芝麻醬的好，黑芝麻醬含極豐富膳食纖維、亞麻油酸、菸鹼素、蛋黃素、高鈣(含鈣約牛奶15倍)，可幫助排便順暢、幫助入睡、調整體質、補充鈣質，可以自己買黑芝麻來用小火炒香再用攪拌機攪到成泥狀且出油，什麼都不用添加就很天然又營養。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(347)|音樂的療癒:上週六晚上我們在練歌的時候春雷響了、春雨也下了

張小雯 — Fri, 31 Mar 2023 14:42:27 GMT

閒聊一下，多變的春天回暖後又降溫了，也終於在上週六晚上我們在練歌的時候，春雷響了、春雨也跟著下了，感覺是來助興的呦！乾旱也終於稍可緩解了。練歌是因爲準備參加4/23春浪音樂節山線的演出，地點是在在台中外埔鄉的森渼原營地，我會唱幾首光語吟唱，也會有兩首自己最早的創作曲，回想做歌手的年歲，有好多的的挫折，覺得要做這件事好難喔！但這世間是沒有難事的，最難的應該是自己啊！
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和你分享愛(346)|大自然的療癒: 來到宜蘭礁溪五峰旗瀑布，走進一條不知名的山間小徑，路牌標示前往林美石磐步道

張小雯 — Sat, 25 Mar 2023 08:03:28 GMT

來到宜蘭礁溪五峰旗瀑布，走進一條不知名的山間小徑，路牌標示前往林美石磐步道，我們沿著溪邊的山坡緩緩上行，越走越高，因為有點茂密和潮濕，我一直很想快快地走出去，結果還真的就走到了接上林美石磐步道的交叉口，只可惜時間有點晚了，我們就回頭了，回到五峰旗瀑布再走到聖母教堂，又可惜時間晚了教堂門也關了，我們就坐在教堂外看著遠方的蘭陽溪出海口，心裡感覺很舒暢，片刻間，現實的壓力都順著溪流進入大海了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(346)|食物的療癒:和黃老師訪談關於春天養肝應該怎麼個養法？

張小雯 — Sat, 25 Mar 2023 08:02:29 GMT

延續上週和黃老師訪談關於春天養肝應該怎麼個養法？春天在食療上要注重哪方面的哪些事？老師說要多攝取全穀類、優質蛋白質、深綠色蔬菜、維生素C含量高的水果，今天播出訪談的第三部份。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(346)|音樂的療癒:院子裡有大自然～穿暖花開，院子裡的柚子樹開滿了花

張小雯 — Sat, 25 Mar 2023 08:00:42 GMT

院子裡的大自然～穿暖花開，院子裡的柚子樹開滿了花，滿庭芬芳，香氣傳到好幾條街外，覺得自己很幸運，能來到這個好地方，和一些具有高維能量的花草樹木在一起生活與工作。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(345)|大自然的療癒: 造訪東眼山以及東滿步道，這裡就像自己家的健身房，離台北很近，隨時想來車一開很快就到了

張小雯 — Sat, 18 Mar 2023 04:48:34 GMT

造訪東眼山以及東滿步道，這裡就像自己家的健身房，離台北很近，隨時想來車一開很快就到了，走也可以走上個一整天，而且也可以走很長，真的有所謂浸淫在大自然裡得到滿滿的療癒，而且這裡的餐廳自110年9月1日起營運，有提供合菜、簡餐、下午茶、便當，東眼山食堂的訂購電話為0987-554818，可以多多利用喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(345)|音樂的療癒:以為回暖了，結果又忽然變天降溫了，有句台語『春天後母臉』說的正著

張小雯 — Sat, 18 Mar 2023 04:48:24 GMT

本來以為回暖了，結果又忽然變天降溫了，有句台語『春天後母臉』說的正著，意思是說後母說翻臉就翻臉，哈哈哈哈哈！這句話就說中了春天是不穩定的呢！提醒大家先別急著把冬衣冬被收起來呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(344)|練功療癒: 薦大家去看麥覺明導演拍攝的紀錄片『山椒魚來了』

張小雯 — Sat, 11 Mar 2023 05:42:52 GMT

每次來到觀霧都會想去馬達拉溪邊找看看有沒有山椒魚，可是從沒有發現過，節目最後要推薦大家去看麥覺明導演拍攝的紀錄片『山椒魚來了』，片中第一個採集山椒魚的地方就是觀霧這裡，研究人員是在神木步道查看然後發現的，很難得在觀霧遊憩區這裡就可以看見山椒魚，不需要爬到三千公尺以上有難度的高山，而且看完這部電影你們會愛上台灣的山。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(344)|大自然的療癒: 造訪觀霧遊憩區，先在榛山山腳下的馬達拉溪玩了很久

張小雯 — Sat, 11 Mar 2023 05:42:04 GMT

造訪觀霧遊憩區，先在榛山山腳下的馬達拉溪玩了很久，從觀察溪流感覺到魚鱗是水的流動與光波的創造，也感覺到今年枯水期的溪床比往年更加乾涸，希望大自然能在下來梅雨季來臨時補到足夠的水份。
爬上榛山頂居然難得見到360度環繞的群山全視野，這應該是史無前例的第一次吧！我們在山頂流連忘返，玩到下山時已接近天黑了，摸黑走出森林，覺得越來越喜歡這樣的步調，不急不緩的，沒催促、也無需趕路，很舒服，也越來越佩服自己能這麼怡然自得，想起曾幾何時自己還是一個很怕黑暗森林的膽小鬼，如今那麼無懼，都是受大自然的調教，心中無限感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(344)|食物的療癒:和黃老師訪談關於春天養肝應該怎麼個養法？

張小雯 — Sat, 11 Mar 2023 05:41:33 GMT

春暖花開的季節來了，和黃老師訪談關於春天養肝應該怎麼個養法？春天在食療要注重哪方面的哪些事，一起來聽聽黃老師詳盡的解說。 https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(343)|練功療癒: 說一則關於水晶靈擺失而復得的故事，失去反而是獲得更多

張小雯 — Sat, 04 Mar 2023 07:44:15 GMT

看完美麗的蜘蛛網後來說個關於失而復得的喜悅故事，遺失了一年多的水晶靈擺居然回來了，好友來找我，她從口袋裡拿出來一包小小的黑黑的東西問我「這是你的嗎？」我一看「啊…..」心想怎麼會呢？怎麼會在她手上？怎麼會這樣出現啊？原來遺失它還有一段讓我醒悟的故事，來聽我說說吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(343)|大自然的療癒: 再次造訪五指山，收穫是拍到一堆蜘蛛網，可謂天羅地網啊！

張小雯 — Sat, 04 Mar 2023 07:43:30 GMT

再次造訪五指山，最大的收穫是拍到一堆蜘蛛網，所幸呢！就來分享個蜘蛛網寫真集，奇網共欣賞，讓大家瞧一瞧在森林裡的網軍大規模的佈下天羅地網，網美、網紅不計其數，尤其是綿綿細雨點綴在網上的水珠，晶瑩剔透的，美極了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(343)|食物的療癒:芝麻醬的好處有哪些一起來了解一囃吧！

張小雯 — Sat, 04 Mar 2023 07:42:45 GMT

這週也是要延續上週分享在去五指山爬山前，在山腳一家賣窯烤麵包的店吃到的自製芝麻醬，非常的棒，沒有放糖，也沒有放任何油，完全是純芝麻絞碎的，芝麻醬的好處有哪些一起來了解一囃吧！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(343)|音樂的療癒:說到了我在亞特蘭提斯的前世記憶，關所我是水晶人，很奇妙吧！

張小雯 — Sat, 04 Mar 2023 07:41:45 GMT

留時間很快的來到2023年的3月，週三是和你分享愛固定了六年的播出日，從今年2月開始每週三我多了一件固定要帶靈氣家人練功的事，我真的很愛練功，巴不得每天只要練功就好，還有就是這段節目錄的很隨性，說著關於一個失而復得的水晶靈擺時，就說到了我在亞特蘭提斯的那一世，關所我是水晶人，很少，幾乎沒有在節目中說到關於這些故事，這回就順著著靈感的流動說吧！好奇的人一定要來聽聽，真的很奇妙呢！言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(342)|大自然的療癒: 再訪谷關七雄東卯山，一路上看見好多輕如鴻毛的種子在飛

張小雯 — Fri, 24 Feb 2023 16:28:33 GMT

再訪谷關七雄東卯山，一路上看見好多輕如鴻毛的種子在飛，神奇的種子自帶飛行器，春暖花開的季節，自帶飛行器的種子遍野飛揚，為落土深根尋找風水寶地。一種名叫「馬利筋」。一種名叫「愛之蔓」、「絡石」。看見它們在飛時，感覺到希望。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(342)|食物的療癒:第一次吃到印加果豆，還真好吃，我很喜歡，這集就來聊聊印加果的好

張小雯 — Fri, 24 Feb 2023 16:28:28 GMT

上週去五指山，在登山口前有一家小店賣窯烤麵包，還有賣芝麻醬、印加果油，可惜下山後再來買時，老闆說被一車遊覽車買光了，我只買到印加果豆，第一次吃到，還真好吃，我很喜歡，這集就來聊聊印加果的好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(342)|音樂的療癒:什麼是帶著覺知呢？我認為帶著覺知就是時時刻刻觀照眼耳鼻舌身意等六覺

張小雯 — Fri, 24 Feb 2023 16:24:40 GMT

又完成一班靈氣初階第二十八班，是平日班，足足等了5個月，至今以這樣順流的方式開課也已成行了50個班，每個班的第一位同學都是緣起，巧妙地牽動著後來加入的每一位學員，更凝聚起每一班的主題，這一班的主題～「成為一個帶著覺知的人」，什麼是帶著覺知呢？我認為帶著覺知就是時時刻刻觀照眼耳鼻舌身意等六覺，謹守中道，活在每一個當下。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(341)|練功療癒: 把自己想成是聲音的詩人，我用聲音唱詩，讚嘆美景

張小雯 — Fri, 17 Feb 2023 15:43:44 GMT

走出林美石磐步道時已天暗了，回到剛進來的第一處美景，一池天然的湖，居然看見池中的月亮倒影，不一會兒出現一條鯉魚穿梭在其中，那景致實在太美妙了，使得我想唱一首，我就隨口吟唱了幾句，把自己想成是聲音的詩人，就像詩人看見美景寫詩，我用聲音唱詩，讚嘆美景。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(341)|大自然的療癒: 再次來到林美石磐步道，這是個小而美且不造作的原始林

張小雯 — Fri, 17 Feb 2023 15:42:45 GMT

再次來到林美石磐步道，人還蠻多的，想起第一次來的時候，應該有快十年了，那時都沒什麼人，是個人煙稀少的森林，是個小而美且不造作的原始林，一直很喜歡這裡，由於疫情的關係，這幾年國外旅遊轉變成國內旅遊，因此，來到郊山的人就越來越多了，但這園區維護的相當好，很少人大聲喧嘩，也沒見亂丟垃圾，很不錯，是半日遊的好去處。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(341)|音樂的療癒:剛結束一堂靈氣二階的課程，這一班的主題叫『突破』

張小雯 — Fri, 17 Feb 2023 15:42:07 GMT

留剛結束一堂靈氣二階的課程，靈氣二階是心意識的覺醒，而這一班的主題就在第一天課程開始前，從天空看見陽光穿透厚厚的雲層射向我，清楚的告訴我有關『breakthrough』『突破』。言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(340)|練功療癒: 新的一年請跟我一起期許日子輕鬆過

張小雯 — Fri, 10 Feb 2023 17:25:32 GMT

新的一年，請跟我一起期許日子輕鬆過，四兩撥千斤，勉勵自己做一個寧靜的、願意聆聽自己、內化自己，且帶著覺知的人，將本來要丟出的垃圾收進內在，回收整頓，再創造新的價值，使得自己的價值日漸升高，讓我們期許吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(340)|大自然的療癒: 再次造訪銀河洞越嶺步道，和大自然對話，和鳥兒對話

張小雯 — Fri, 10 Feb 2023 17:24:21 GMT

再次造訪銀河洞越嶺步道，我把大自然當娘，回娘家和大自然對話就是和娘對話，邊走邊聽鳥兒的聲音，和鳥兒對話，聽牠們說吃下午茶，也努力的在運動，牠們的運動就是唱歌，牠們唱歌時全身都在動，費盡全力地高歌，聲音宏亮，響徹雲霄，你一句我一句，唱的真好聽，可說是超級享受啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(340)|食物的療癒:和黃老師訪談關於防癌、抗癌的食物有哪些，這集播出訪談的第二部分

張小雯 — Fri, 10 Feb 2023 17:23:00 GMT

和黃老師訪談關於防癌、抗癌的食物有哪些，一起來聽聽黃老師詳盡的解說，這集播出訪談的第二部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(340)|音樂的療癒:跟著宇宙意識的進化一起轉化，繼續整理自己，繼續斷捨離，繼續化繁為簡

張小雯 — Fri, 10 Feb 2023 17:22:09 GMT

過了元宵就是新的一年的正式開始，在錄音的這一日特別感覺到混亂，但也很能接受這樣的混亂，很清楚知道自己又要進入一場新的轉化，跟著宇宙意識的進化一起轉化，速度實在是太快了，根本來不及思考，也無從思考，總之，繼續整理自己，繼續斷捨離，繼續化繁為簡。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(339)|練功療癒: 每一次來森林都會有一個療癒主題，跟自己每天的生活和工作息息相關

張小雯 — Fri, 03 Feb 2023 15:20:20 GMT

每一次來森林都會有一個主題，這跟自己每天的生活和工作都息息相關，這一次來造訪霞喀羅古道，特別有感覺到水氣豐沛和濕潤，也剛好滋潤我乾燥的呼吸道。還有一點，我有先見之明，覺得穿上雨鞋走比較安全，於是就穿了，一路上有溼滑的地方就走得很穩，發現自己的判斷能力越來越好，可能是心越來越澄澈的關係吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(339)|大自然的療癒: 霞喀羅古道賞楓，吹起了一陣風，楓葉像天女散花一樣，下起了楓葉雨

張小雯 — Fri, 03 Feb 2023 15:19:35 GMT

霞喀羅古道賞楓～雖然楓葉都已落了滿地，但半路上走到一段楓樹林，突然吹起了一陣風，整片樹林的楓葉像天女散花一樣，飄落在我身上，那楓葉飛落產生窸窸窣窣的聲音，像極了下雨，楓葉雨，光是用想的，就覺得美不勝收，我興奮地站在樹林中央驚喜不已的大叫著，還一直轉圈圈，感覺自己是何等幸運，這不會是專門為我設計的一場加冕典禮吧！我真的是受寵若驚呢！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(339)|食物的療癒:和黃老師訪談關於防癌、抗癌的食物有哪些

張小雯 — Fri, 03 Feb 2023 15:18:02 GMT

和黃老師訪談關於防癌、抗癌的食物有哪些，一起來聽聽黃老師詳盡的解說，這集播出訪談的第一個部分。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(338)|練功療癒: 回顧一下這三年來的大自然行，鼓勵大家修身養性一定要常常走進大自然

張小雯 — Fri, 27 Jan 2023 17:26:05 GMT

回顧一下這三年來的大自然行，2020年疫情剛開始，在台灣這裡還好，那時的爬山的沒有特別不一樣，但2021年就大不一樣了，因為嚴重起來了，連在山裡，空氣那麼好的地方，跟山友們錯身都會有會不會被傳染的恐懼，那時候真的可說是草木皆兵，好恐慌，到2022開始，又再來一波，在山裡遇到的人變得多起來，因為大家都沒地方去，都悶壞了，只能往大自然裡跑，現在是更好了，染疫的症狀都很溫和，許多人也都不怕了，更別說在大自然裡，大家也都越來越平常心了。還是要鼓勵大家，一定要修身養性，一定要常常走進大自然。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(338)|大自然的療癒: 到霞喀羅古道賞楓，大自然賜予滿滿的恩典

張小雯 — Fri, 27 Jan 2023 17:25:07 GMT

來到霞喀羅古道賞楓，雖然楓葉都已落了滿地，但整段路依舊很美，多彩多姿的古道，豐富多樣的森林，山壁上的奇岩異石及水份充沛的綠蔭，眼前所見的一切無不是大自然所賜予的恩典，這一天完全是來收禮物的，所穫滿滿，非常的感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(338)|音樂的療癒:大年初一錄製這一集的節目，一早就覺得好感恩，也感覺到這個世界正在受光的祝福

張小雯 — Fri, 27 Jan 2023 17:24:11 GMT

在大年初一錄製這一集的節目，這一日的早晨就覺得好感恩好感恩，也感覺到這個世界正在受光的祝福，充滿了喜悅，真的是無盡的感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(337)|大自然的療癒: 到大雪山的18公里處，路邊看見一條沒走過的路

張小雯 — Sat, 21 Jan 2023 09:41:35 GMT

探索之旅～
最近在修煉「破除幻象」，連續兩週的大自然行，都在森林中探索未知。走一條沒走過的路，爬一座沒名字的山，其實就像在探險，決定把險這個字拿掉，換成索，感覺它更有力量。走，跟我一起去探索。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(337)|食物的療癒:含有酵素或是益生菌的食物有哪些？這一集播出的是第三個部分

張小雯 — Sat, 21 Jan 2023 09:40:38 GMT

這週食物的療癒這個單元，我們要來聊聊關於含有酵素或是益生菌的食物有哪些，有許多人自己在家製作天貝和康普茶，它們真的含有酵素及益生菌嗎？節目中請到黃老師來為我們做詳盡的解說，這一集播出的是第三個部分，一起來了解。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(336)|練功療癒: 來自一片簍空葉子的呼喚，繼續相信自己敏銳的聽覺

張小雯 — Sun, 15 Jan 2023 11:38:46 GMT

從大刀山下來，回到內洞林道，我們走原定要走的路，差不多走到六公里處，突然聽見槍響，槍響好幾聲後，從旁邊的山壁上有重物滾下來，我們趕緊閃躲，怕被掉落的重物壓到，結果在我手上原本撿到的一片很美的簍空葉子就不翼而飛了，找了好久，我一直聽見它說『我在這裡......』，我跟自己說要練習不要起念想，不要起妄念，一切都是幻象，於是就離開了那裡。回程又聽見那個聲『我在這裡......』，於是停下來再找看看，這時來了一群猴子在我們頭上的樹梢發出警告聲，我跟麗華停住不動，直到牠們離開，接著麗華正要抬起腳往前走，就看見那片簍空的葉子在她腳下，失而復得好高興，我實在是無法不相信是它的呼喚，就繼續相信自己的敏銳的聽覺吧！這是我的天賦本能啊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(336)|大自然的療癒: 去內洞林道走走，發現一座小山『大刀山』

張小雯 — Sun, 15 Jan 2023 11:38:03 GMT

去內洞林道走走，在停車處旁看到一條山徑，沒有任何標示，想去探險一下，就走了進去，一直在覺察自己內心的小小不安，也一直在提醒自己不起念想，一路上有許多的驚喜和發現，尤其是忽然聞到一陣花香，整個心都開了，好喜悅好喜悅，禁不住一直唱，靈魂喜悅的吟唱，因為感動。後來爬到一個三角點，才知道原來這是一座山，名字是『大刀山』，就這樣我們又多認識了一座山。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(336)|食物的療癒:和黃老師訪談含有酵素或是益生菌的食物有哪些？

張小雯 — Sun, 15 Jan 2023 11:37:14 GMT

這週食物的療癒這個單元，我們要來聊聊關於含有酵素或是益生菌的食物有哪些，有許多人自己在家製作天貝和康普茶，它們真的含有酵素及益生菌嗎？節目中請到黃老師來為我們做詳盡的解說，這一集播出的是第二個部分，一起來了解。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(336)|音樂的療癒:發現人類靈性的覺醒與身心解放已整體性的動起來了

張小雯 — Sun, 15 Jan 2023 11:36:40 GMT

上週末又完成了第二十七班靈氣初階課程，一個有趣的發現，很明顯的，大家都動起來了。我是說身體的律動。這一班動的好厲害，無論原先有多麽拘謹的也都動起來了。動起來、動起來，這彷彿在告訴我們，很確定的，人類靈性的覺醒與身心解放已整體性的動起來了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(335)|練功療癒: 蘭陽溪的出海口是水鳥的家鄉，每年來到這裡過境覓食的候鳥，許多已被列為保育類的水鳥。

張小雯 — Sat, 07 Jan 2023 11:06:11 GMT

蘭陽溪的出海口是水鳥的家鄉，在這裡可以看到全台灣種類最多的“鷗科”水鳥，幸運的話，還可以從每年來到這裡過境覓食的候鳥中，看到許多被列為保育類的水鳥。
雖然在歷史上蘭陽溪曾經多次泛濫成災，造成很嚴重的損失，但是也因為如此才能孕育出肥沃的宜蘭平原，蘭陽溪不僅是條“動力之河”，也是一條“生命之河”。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(335)|大自然的療癒: 造訪樂水部落山腳下的蘭陽溪畔

張小雯 — Sat, 07 Jan 2023 11:04:22 GMT

造訪樂水部落山腳下的蘭陽溪畔，以往都是開車沿著蘭陽溪河畔邊的公路往太平山，主流全長73公里的蘭陽溪，早年因砂石盜採、濫採猖獗，河床早已被破壞殆盡，這一天有機會走近，特別感受到河川的痛苦，唯一欣慰的是在溪床邊靠山壁旁有一座小小的、碧綠的湖，那是從自山壁留下來的山泉蓄積而成的湖，湖中還有一群群不知名的魚，我們逗留在湖邊很長的時間，拍照及觀賞生態，真希望有更多這樣自然形成的生態環境，不要再有更多的破壞了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(335)|食物的療癒: 關於含有酵素或是益生菌的食物有哪些？天貝和康普茶

張小雯 — Sat, 07 Jan 2023 11:04:02 GMT

這週食物的療癒這個單元，我們要來聊聊關於含有酵素或是益生菌的食物有哪些，有許多人自己在家製作天貝和康普茶，它們真的含有酵素及益生菌嗎？節目中請到黃老師來為我們做詳盡的解說，一起來了解。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(335)|音樂的療癒:新年新希望，來到了2023年，我們是不是變得更能隨遇而安，更能順流而行？

張小雯 — Sat, 07 Jan 2023 11:02:32 GMT

日子就這樣浩浩蕩蕩來到了2023年，我們都該給自己鼓掌，給自己鼓勵、安慰、鼓舞，未來的一年會不會會不會更好？我們一定要相信一定會一定會一定會的。而從這一個新進入的一年，是否能更有覺知的過每一天，從過去那種以為未來是自己必須掌控的態度，經過了疫情之後，我們是不是變得更能隨遇而安，更能順流而行。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(334)|練功療癒: 黑夜的龍潭湖，在那樣深邃的寧靜中，大自然的力量能觸動我們的心底深處

張小雯 — Sun, 01 Jan 2023 04:49:11 GMT

夜幕低垂時漫步在天然的湖畔，即使眼前是無光的，但黑夜的聲音，黑夜的山嵐，黑夜的湖光山色，依舊美的令人動容，只有大自然有這樣的力量吧！只有祂能觸動我們的心底深處，在那樣深邃的寧靜中。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(334)|大自然的療癒: 龍潭湖古稱「大陂」～意指很大的陂塘。這裡的水來自哪裡呢？是湧泉水哦！

張小雯 — Sun, 01 Jan 2023 04:48:48 GMT

龍潭湖古稱「大陂」～
意指很大的陂塘。這裡的水來自哪裡呢？在地耆老說：「湖水喔….龍潭湖沒有源頭啦！水是從地下自己冒出來，你到龍潭街（註：三皇路及龍泉路一帶）旁邊的水池、圳溝，有沒有看見水里的氣泡？那就是湧泉水……」
地質水文調查報告：龍潭村周邊剛好位於沖積扇的扇端，是宜蘭平原「湧泉帶」的範圍。此外，現地觀察發現，湖濱的山區至少有2~3處沖蝕溝，其中一條正是現今「鯝魚生態園區」的供水道，顯示雨水也順勢而下進入湖中。
龍潭湖的湖水可能來自湖旁的米曲瑤山、牛寮埔山山區的雨水，以及豐沛的地下水（含自然湧出的湧泉水），湖水終年不絕，能穩定供應給周邊田園、魚塘使用。
（網路資料整理）走一圈2.5公里40分鐘，很美的地方。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(334)|食物的療癒:和黃老師訪談的關於『糞箘移植』的治療方式

張小雯 — Sun, 01 Jan 2023 04:44:08 GMT

這週的食物療癒我們要延續上週和黃老師訪談的關於『糞箘移植』的治療方式，這是一種什麼樣的治療方式，是針對哪一類型的病患才能予以此治療方式，一起來聽聽訪談在第三部分中黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(334)|音樂的療癒:手機的語音備忘錄當掉了，是要我學習面對殘酷的斷捨離？

張小雯 — Sun, 01 Jan 2023 04:43:54 GMT

手機的語音備忘錄當掉了，我的節目錄音方式就整個大亂，還包括做個案、練功、吟唱還有書稿整理的錄音，要改變成用一個錄音機來錄製，變得非常的不便利，iphone的工程部門他們要我提供資料讓他們檢測，說從未有遇過像我發生的這種情況，他們也還沒有更好的做法，或許最後必須要把原來的語音備忘錄整個殺掉，裡面的資料可能都無法保存，這是什麼情況？是要我學習面對殘酷的斷捨離嗎？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(333)|練功療癒: 十一棵樹下靜坐，寧靜中感覺到好多有趣的頻率

張小雯 — Mon, 26 Dec 2022 06:36:24 GMT

抱第一棵樹和第二棵樹下的靜坐，靜靜感受樹的世界時感動到淚流滿面，又繼續在第三棵樹下靜坐，居然樹上有啄木鳥在兜兜兜兜，好大聲，整座森林安靜的鴉雀無聲，只聽見啄木鳥賣力的鑽著樹洞，有意思極了。又再繼續在第四、五、六、七、八、九、十、十一棵樹下靜坐，其中第九棵樹下深層靜坐，連結到好多精靈，寧靜中感覺到祂們有各式各樣的振動頻率，祂們還帶我飛，帶我滑翔，讓我玩的超開心，從未有過這麼有趣的樹下靜心、靜坐，覺得很喜悅。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(333)|大自然的療癒: 來到大雪山的小雪山戰備道路上方

張小雯 — Mon, 26 Dec 2022 06:33:53 GMT

來到大雪山的小雪山戰備道路上方。從小雪山莊遊客服務資訊站出發，走沒一公里看見旁邊山壁上的大樹，有五葉松、二葉松，還有鐵杉，心裡就有種衝動很想爬上山壁去樹下坐坐，於是就這麼做了，爬上去之後還真的就一棵樹一棵樹的坐下來，靜靜的感覺他們，短短幾個小時，總共在十一棵樹下靜坐，還有擁抱它們，靜坐有的時間長，有的時間短，有的讓我感動到淚流滿面，有的讓我又驚喜又開心，沒想到有著麼一處能量超好的地方能讓我想到靜坐，這真的不容易有，再次前往，我要再往更高的地方爬上去，再去抱那些雄偉參天的大樹們。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(333)|食物的療癒:和黃老師訪談的關於『糞箘移植』的治療方式

張小雯 — Mon, 26 Dec 2022 06:33:06 GMT

這週的食物療癒我們要延續上週和黃老師訪談的關於『糞箘移植』的治療方式，這是一種什麼樣的治療方式，是針對哪一類型的病患才能予以此治療方式，一起來聽聽訪談在第二部分中黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(333)|音樂的療癒:現在才有冬季的感覺，明顯的有種輻射冷的現象

張小雯 — Mon, 26 Dec 2022 06:32:42 GMT

氣溫下降了，天氣是乾冷的，今年的冬天真的是多變的，不是陰雨連連就是悶熱的像夏天，唯有現在才有冬季的感覺，而且明顯的有種輻射冷的現象，提醒大家要注意保暖呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(332)|練功療癒: 從小油坑下山的途中又讓我們看見霧氣中一輪明月似的金色大日

張小雯 — Sun, 18 Dec 2022 18:33:03 GMT

非常的幸運能在從小油坑下山的途中又讓我們看見超美的夕陽，在朦朦朧朧的霧氣中，居然出現一輪明月似的金色大日，這個犒賞是為賞賜我最近閉關努力寫書嗎？我一相情願的這麼想，不客氣的就收下這份禮物。
從七星山回來之後不舒服好幾天，整理了自己，感覺到在那山頭上聚集了這些日子以來人們的恐慌、不安和焦慮，頻率很低，我把它們帶下來了，也清除了，這其中也有我的不安吧！我有個很深的體悟，過去三年因為疫情的影響，大家會焦慮、不安和恐慌是自然而然的，那接下來呢？疫情過去了，沒有任何藉口說不安、焦慮和恐慌了吧！！是該面對，該振奮起來的時候了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(332)|大自然的療癒: 到七星山的主峰旁傳說中的金字塔，那是凱達格蘭遺址

張小雯 — Sun, 18 Dec 2022 18:28:23 GMT

接續上週的分享，後來我們從七星山東峰爬到七星山的主峰，爬樓梯爬得好喘，本來休息後要去找凱達格蘭遺址，那是有人在1996年發現離主峰大約500公尺左右有一座類似金字塔狀的小丘，及散落的奇岩異石，有學者認為是宗教祭壇遺跡，很可惜我們沒找到，應該是錯過一個劍竹林的小徑，經過得時候猶豫了一下，因為那不是在主幹道上，不很明顯，又沒有路標，深怕亂迷路，後來看很多網友的分享都說就是那個不怎麼顯的路口，就只好下次再去囉！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(332)|食物的療癒:和黃老師訪談關於『糞箘移植』的治療方式

張小雯 — Sun, 18 Dec 2022 18:25:27 GMT

之前在節目中曾和聽眾朋友們分享到一種『糞箘移植』的療法，這週黃老師要為我們解說關於『糞箘移植』到底是一種什麼樣的治療方式，還有它是針對哪一類型的病症和病患所使用的？是否有成功的案例？一起來聽聽黃老師詳盡的解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(332)|音樂的療癒:在準備迎接2023年到來前的這段寶貴的時光，你可有對新的一年的計畫？

張小雯 — Sun, 18 Dec 2022 18:19:33 GMT

連續幾日又下雨又降溫，冬天的感覺真的來了，就在準備迎接2023年到來前的這段寶貴的時光，你可有對新的一年的計畫？還是仍忙於修復與整理自我的身心呢？我覺得對於新的一年我將要完成的幾件事我是很雀躍的，雖然很緊張不知道是否能勝任，但就是感覺要衝刺了，深深覺得雖然年紀有了，還是得跟著時代前進才行。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(331)|練功療癒: 我們很幸運能看見有水的夢幻湖，湖面映著天空、太陽、雲朵的倒影，美不勝收

張小雯 — Fri, 09 Dec 2022 01:40:06 GMT

七星山夢幻湖真美，我拍了好多照片在臉書上分享，說是為它做寫真專輯，後來才知道其實我們很幸運能看見有水的夢幻湖，有很多人來並沒有看到這麼美的景緻，甚至它有時完全是乾的，只見一堆水草，不像我們看見滿水位的湖，而且湖面映著天空、太陽、雲朵的倒影，美不勝收，這可是大自然的犒賞。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(331)|大自然的療癒: 再訪七星山，從冷水坑上到夢幻湖，夢幻湖擁有高度多樣的生物生態

張小雯 — Fri, 09 Dec 2022 01:38:19 GMT

再訪七星山，從冷水坑上到夢幻湖，夢幻湖步道位於七星山東南山麓，為串連七星公園、夢幻湖間之步道。其步道入口位於夢幻湖停車場旁，沿途植群鬱閉，除教育廣播電臺附近茂盛的蜜源植物外，亦可觀察昔日造林樹種植群，以及在東北季風影響下，部分地區所形成的特殊植被景觀。此外，夢幻湖擁有高度多樣的生物生態、珍貴的濕地環境及水生動植物資源等；其中以臺灣水韭最具代表性。目前本處為保護臺灣水韭的棲地環境，已將夢幻湖劃設為生態保護區，並由內政部營建署將此指定為國家級濕地，積極進行棲地保護及復育等工作。（陽明山國家公園網站資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(331)|食物的療癒:糞菌移植就是希望通過移植健康人體內的微生物，讓它們在病人腸內繁殖生長

張小雯 — Fri, 09 Dec 2022 01:37:29 GMT

可有聽說糞便可以救命？
科學家稱，人體只有43%的細胞屬於人類，而其他的部分則是由非人類的微生物細胞群組成。而這些微生物大多居住在腸道中，腸道又有人體「第二大腦」的暱稱。
曾有一名病危的患者移植了丈夫的健康糞菌，結果奇蹟似的活下來了。糞菌移植就是希望通過移植健康人體內的微生物，讓它們在病人腸內繁殖生長。具體操作，首先考慮的是患者的親屬，因為他們的腸道細菌是相似的。要把糞便弄碎，用手或是食物攪拌機把它打散。再通過口服或直腸灌入將”糞便藥"移植到患者體內。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(331)|音樂的療癒:開始可以不用戴口罩了，其實有很多人都拿不下來，你放心嘛？提出問題給大家思考

張小雯 — Fri, 09 Dec 2022 01:36:54 GMT

開始可以不戴口罩了，其實有很多人都拿不下來了，從一開始必須戴口罩呼吸，心裡有好大的抗拒到適應用口罩呼吸，再到已經脫不下來，完全可以用口罩呼吸的很好、很安心，而且很安全的，因為戴著就有保護，而如今可以拿下來了，你放心嘛？把這個問題留給大家思考。人類是有很大的可塑性的，這三年疫情將我們徹底改造了，你們說是不是？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(330)|練功療癒: 分享一下關於我十年如一日的每日練功

張小雯 — Sun, 04 Dec 2022 14:01:23 GMT

分享一下關於我十年如一日的每日練功，從起床開始，我都怎麼練身心靈的功，這對我的每一天來說是第一順位重要的事。也願和大家在這個分享愛的園地一起成長一起茁壯。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(330)|大自然的療癒: 我們就來聊一聊自然界中動植物的冬眠狀態

張小雯 — Sun, 04 Dec 2022 14:00:33 GMT

上週因為開始閉關寫書，在一種很不適應的狀態，又腸枯思竭的難受，爬山夥伴麗華貼心建議暫不去爬山，所以這個單元的這一集又少了實況錄音，那麽這一集我們就來聊一聊自然界中動植物的冬眠狀態。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(330)|食物的療癒:最近愛上胡麻沙拉醬，來分享它的做法

張小雯 — Sun, 04 Dec 2022 13:59:53 GMT

最近愛上胡麻沙拉醬，來分享它的做法，雖然我很久沒有自己搗醬了，但我還是能用嘴巴說上一道神奇魔法醬料，不妨一起來試試看，它的材料很好買到，而且也很容易就做得成功呦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(330)|音樂的療癒:感覺世界有一種新的氣象，跟選舉有關吧！

張小雯 — Sun, 04 Dec 2022 13:58:51 GMT

在閉關中感覺世界有一種新的氣象，跟選舉有關吧！無論是誰當選似乎都是必然的安排，若每個人都能守好自己的本份，其實又何必需要什麼管理呢！在一早和太陽的約會中，光說：守好腳下的這片淨土，日日撒下善的種子，日日以愛灌溉，必花開遍地。就讓我們守好自己的本份吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(329)|練功療癒: 和2號2000歲神木老奶奶談話很開心，祂說......

張小雯 — Fri, 25 Nov 2022 17:09:02 GMT

跟神木老奶奶問：『請問我們的手這樣伸出去就可以摸到你了對吧！』
祂說『對，那就是我的靈魂、我的靈體，你感覺到我的靈體，你現在踩在我的身上、我的枝幹上，你的腳也在吸取我的氣，我是穩定的，所以你不要害怕，我在這裡很久了，在這裡每天都有很多變化，我就是一直在這裡沒有變過，應該說，我不是沒有變，而是我就是矗立在這裡，其他的都會變，我是個老太太，我有年紀了，以你們的年歲來算我真的有年紀......』我在講的時候口氣真的就是一個老太太。
趴在神木老太太身上好有感覺喔！祂問我們要不要爬到上面去，有很多人來爬上去祂身上很高的地方，這個邀請很榮幸，但我們實在無法像原住民他們從小就能爬樹那麼厲害。
但我們真有感覺到祂的母性很強，因為在祂身上很高的地方確實有很多寄生的、附身的植物，是祂在滋養它們的，這跟1號巨木很不一樣，1號就是很明顯的展現出陽性能量的一棵巨木。森林真的很美，它是生命的起源，去森林裡和自己的生命之源起在一起吧！
你會重新找到自己的力量。
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和你分享愛(329)|大自然的療癒: 又來到觀霧巨木群步道，光是深呼吸就被千年神木徹底療癒

張小雯 — Fri, 25 Nov 2022 17:07:47 GMT

又來到觀霧巨木群步道，一走進步道覺得好寧靜，什麼聲音都沒有，走到尾端我們進入紅檜群居的家園，參天的巨木包圍著我們，每一棵都至少超過百年以上吧！被神仙圍繞的感覺好奇妙，光是深呼吸就被千年神木釋放出的味道融合森林的芬多精徹徹底底的療癒了。最後走到很低的谷底跟和2號2000歲神木老奶奶談話很開心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(329)|食物的療癒:買了一本書『24小時人體運作不思議』很好看

張小雯 — Fri, 25 Nov 2022 17:07:02 GMT

買了一本書『24小時人體運作不思議』副標：從起床、上班、運動到就寢。很有趣，作者用專業醫生的角度帶我們認識身體，因為很興奮看見了有趣的說法，也透過作者詼諧的表達方式瞭解我們身體精密的結構與智慧的運作，真的很棒，不過就先丟一些問題給大家思考，如果你不認識你的身體，你如何讓身體發揮它最大的功能？這似乎是每一個身為有身體的人類必須先有的了解。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(329)|音樂的療癒:最近在閉關，希望能把下一本書寫出來

張小雯 — Fri, 25 Nov 2022 17:06:50 GMT

閒聊，最近在閉關，我把一些個案排到12月中後，是希望能把下一本書寫出來，已經構思很久，只是遲遲無法下筆，因為寫作對我而言是不容易的，不像做菜和做音樂或療癒工作，屬性真的大不同，但我希望能將那些感動我的解讀故事寫出來，分想給需要愛和力量的朋友，所以再困難我也要把他們盡全力的寫出來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(328)|練功療癒: 這次爬馬拉邦山我還是覺得自己的體力沒有很好，最後剩下250公尺我放棄了

張小雯 — Fri, 18 Nov 2022 15:33:36 GMT

練功療癒～
這次爬馬拉邦山我還是覺得自己的體力沒有很好，最後剩下250公尺我放棄了，沒有上去山頂，一個人在下頭等麗華上去下來，她下來時說上面好美我應該上去的，只要五分鐘就到了，當時聽了有點後悔，後來的幾天我一直在感覺這件事，其實我仔細的想想，覺得沒有上去是對的，因為我真的有衡量過，那是我的極限，即使只有短短的五分鐘，我的腳程就是比別人更慢更長，尤其是在體力不支時，我需要保留更多的餘力下山，我需要留給自己比較舒服的感覺，這很重要，這比看見那美美的大景還更重要，而且這個發現也好重要。
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和你分享愛(328)|大自然的療癒: 再次造訪馬拉邦山，下山時居然被我遇到千年一見的血月紅月

張小雯 — Fri, 18 Nov 2022 15:32:44 GMT

大自然的療癒～
再次造訪馬拉邦山，下山時居然被我遇到千年一見的血月紅月，後來才得知中央氣象局有預報罕見的血月再現，於這一日傍晚17時至晚間21時月升將同時伴隨月全食發生，晚間19點至20點間，天王星將躲到全食階段的紅月後方再跑出來。我們非常非常幸運的碰見5點出頭的天狗食月，看著月亮變成月全食，再來又漸漸的變成紅月，而且越來越紅、越來越紅，最後又再慢慢的變回正常的月圓。驚驗的看完全程，太幸運了。
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和你分享愛(328)|食物的療癒:延續上週和黃老師訪談內容的第二部分，是關於胃癌並且全胃切除的癌友飲食

張小雯 — Fri, 18 Nov 2022 15:32:36 GMT

食物的療癒～
要延續上週和黃老師訪談內容的第二部分，是關於胃癌並且全胃切除的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事，和避免哪些事，一起來聽聽黃老師的提醒和解說。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(328)|音樂的療癒:這一週天氣很奇妙，居然回暖了，明明已經立冬

張小雯 — Fri, 18 Nov 2022 15:31:28 GMT

音樂的療癒~
這一週天氣很奇妙，居然回暖了，明明已經立冬。疫情也逐漸趨緩，從四萬多人感染降至一萬多人感染，嚴格的說來感染人數還是不少，但似乎大家都習以為常了。聽說下周開始在戶外有可能不用帶口罩了，覺得生活就要回復過去，真的是這樣嗎？這三年來的變遷其實早已發生很大的變化，你們是否也這麼覺得？你們有什麼感想呢？把這個問題留給大家去思考。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(327)|練功療癒: 延續『樹的秘密生命』作者說到樹木能讓風變得寧靜和緩

張小雯 — Sat, 12 Nov 2022 13:36:48 GMT

練功療癒～
延續上一個單元『樹的秘密生命』作者說到樹木能讓風變得寧靜和緩，平衡水分收支，為自己打造理想的環境。綠色抽水幫浦是他對於森林的土壤就像一座巨型地下水庫系統作業的形容。他觀察到土壤會永遠勤奮地聚集雨水，為生物打造溫暖舒適的棲身之地。樹木則是負責讓雨滴不要重重的敲打地面，而要是從枝葉間緩緩滴下，這樣疏鬆的土壤才能完全吸收水分，不會讓雨水讚地面匯集成小溝，並在短時間內就完全傾瀉，而會被蒐集到土壤層內先做停留。從作者研究出他所觀察到的這些地方，讓我們了解到森林是有系統的，而且也是一個不同物種互助合作的社會，這些大自然的自然運作實在令人嘆為觀止。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(327)|大自然的療癒: 因上週風雨連連,改為一起來讀一本和大自然有關的書『樹的秘密生命』

張小雯 — Sat, 12 Nov 2022 13:35:23 GMT

大自然的療癒～
因上週風雨連連加上登山夥伴麗華感冒發燒沒辦法去爬山，所以沒有大自然的實況錄音分享，改為一起來讀一本和大自然有關的書『樹的秘密生命』，書中『綠色抽水幫浦』的小章節讓我們清楚的了解到水到底是怎麼來到森林裡的。一起來聽我唸書。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(327)|食物的療癒:和黃老師談有關胃癌的癌友，於治療期間以及術後應該要注意哪些事

張小雯 — Sat, 12 Nov 2022 13:34:29 GMT

食物的療癒～
這週和黃老師訪談的是關於胃癌必須全胃切除的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事和避免哪些事，今天播出訪談的第一部分，黃老師一再的提醒關於壓力是導致消化系統癌病變的最大因素，勸大家生活、工作一定要放輕鬆，一起來收聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(327)|音樂的療癒:在一早和太陽約會的練功中，光對我說：恭喜你，你過了最難的一關

張小雯 — Sat, 12 Nov 2022 13:32:35 GMT

音樂的療癒~
在一早和太陽約會的練功中，光對我說：恭喜你，你過了最難的一關。然後送來意想不到的禮物，藍寶石之光、綠寶石之光、黃寶石之光、橘寶石之光……..
遇到最難的魔考後全身而退，繼續完成光所託付的每一項任務，再繼續拆卸與重組，重組與拆卸，並前進未來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(326)|練功療癒: 回程的最後一個台階，我居然摔了一大跤，連麗華也一起摔…..

張小雯 — Fri, 04 Nov 2022 17:00:42 GMT

練功療癒～
回程的最後一個台階，我居然摔了一大跤，連麗華也一起摔…..
奇怪的一跤，再幾步路就走進大里天公廟，進去就可以休息了，沒想到就這樣在外面摔的四腳朝天…..我們躺在地上很久，一直叫，真的很痛啊！旁邊的喵喵們走來走去一直好奇的遠遠的看，覺得牠們愛莫能助….我用靈氣手一直敷著疼痛處，細細的覺察有沒有骨折或挫傷、外傷，一直等到疼痛消退才慢慢坐起來。後來的幾天我慢慢的沒大礙了，但麗華比較嚴重，我每天用靈氣手療癒她，她也就漸漸的好起來了。真感恩當初有這個機緣學習靈氣療法，能幫助自己，又能助人。這樣的生活很喜樂。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(326)|大自然的療癒: 再次早訪草嶺古道，天氣還可以，有點微光，我拍到很多光，好開心

張小雯 — Fri, 04 Nov 2022 17:00:26 GMT

大自然的療癒～
再次早訪草嶺古道，天氣還可以，有點微光，我拍到很多光，好開心。來到草嶺古道的第一個觀景平台，對著海天舞動身體，感應到古老的討海生活，人們在出海前與海天共舞，祈求天神保佑、海神保佑，很感動。
走到山頂前風神襲捲而來，寒風刺骨，我拿出登山包的雨包罩在頭上，就這樣被拍下來，說我像紅色短腿的蘑菇…..呵呵呵！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(326)|食物的療癒:發現一家很好吃的麵包，來自日本的品牌『Trees Bread』

張小雯 — Fri, 04 Nov 2022 16:58:43 GMT

食物的療癒～
最近發現一家很好吃的麵包，來自日本的品牌『Trees Bread』，這家的麵包吃了不會胃酸，原因是長時間的發酵作用，天然酵母麵包的一大優點就是會產生好消化，容易吸收的營養素。因為天然酵母麵包在發酵的過程中，酵母菌會分解糖份並且製造出乳酸和醋酸，如此一來便會降低麵團的酸鹼值而且產生「酸化反應」，並使得口感Q彈，再加上他們使用的日本小麥小麥會有一種特別的麥香和穀物的甜味，真的很優。來聊一下天然酵母低溫長時間發酵和商業酵母快速發酵有何不同。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(326)|音樂的療癒:又一個颱風靠近帶來很多雨量，尤其是北部，趁休假的這一天去買風雨衣送給自己

張小雯 — Fri, 04 Nov 2022 16:58:05 GMT

音樂的療癒~
又有一個颱風靠近帶來很多的雨量，尤其是北部，趁著休假的這一天去買風雨衣送給自己，想了許多年了，終於辦到了，回程發現天雨路況很不好，下班潮時很多騎摩托車的人在雨中斜過來橫過去的，叫人捏把冷汗，最近處理幾個跟車禍有關的個案，有的已脫離險境，有的還在昏迷中，家人都很焦急，希望大家都要看顧好自己，一定要注意行車平安。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(325)|練功療癒: 馬崙山下山後，在東勢東關路大馬路上有隻狗被車撞而懨懨一息

張小雯 — Sat, 29 Oct 2022 08:54:17 GMT

馬崙山下山後，在東勢東關路大馬路上有一隻狗狗被車撞，懨懨一息躺在那兒，好幾輛車在我們前面煞車又繞走，輪到我們的時候，我們下車去看的時候才知道那裡躺著一隻被撞傷的狗，還好牠還活著，只是見到我們就突然抬頭哭嚎，好可憐，感覺牠一定很痛，只是看起來沒有外傷，是內傷，我們把車停在牠前面幫牠擋車，然後一直打救援電話，一個半小時後終於等到動保車來處理，後來我們才放心離開。很心疼那隻狗狗，希望牠平安無事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(325)|大自然的療癒: 馬崙山為雪山山脈白姑大山向西延伸之山岳，「谷關七雄」是中部著名的中級山

張小雯 — Sat, 29 Oct 2022 08:53:26 GMT

馬崙山為雪山山脈白姑大山向西延伸之山岳，「谷關七雄」中排行老二，是中部著名的中級山。步道0K至1.8K，以及通往八壯士神木的支線，過去合稱為「斯可巴步道」，是早期泰雅族原住民狩獵的場所之一，也是昔日新山林場之木馬道；而通往馬崙山的路徑則是早年新山分場員工運補生活用品修築的步道。
先總統蔣介石先生曾到此視察，隨後下令將登山步道重新整修拓寬，保留伐木歷史遺跡，並新建涼亭、觀景台等設施。
馬崙山步道二葉松夾道，滿地松針與楓葉，走起來柔軟有彈性，秋季楓葉轉紅，更是有如紅地毯般的美麗。途經百年五葉松媽媽時，可聆聽松濤聲有如一波波海浪襲捲而來，伴隨著空氣中飄散著松香，令人心曠神怡。步道旁的展望平台可俯看谷關風光，遠眺山巒優美曲線，視野極佳，可說是谷關地區最優美的步道。（林務局資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(325)|食物的療癒:仍然要延續上個月和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友飲食

張小雯 — Sat, 29 Oct 2022 08:52:03 GMT

這週仍然要延續上個月和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事，和避免哪些事，今天播出訪談的第五部分，黃老師說壓力是導致消化系統癌病變的最大因素，奉勸大家，生活、工作還是要放輕鬆，身體比較重要。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(325)|音樂的療癒:經過了超過一週雨不停歇的日子，終於雨停了，換風元素上場

張小雯 — Sat, 29 Oct 2022 08:50:49 GMT

經過了超過一週雨不停歇的日子，終於雨停了，換風元素上場，錄節目的這一天，光是錄這一個單元，從早到晚錄了四次才成功，這到底是為什麼呢？一起來聽我說故事。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(324)|練功療癒: 來自一趟從日間走到黑夜的啟示

張小雯 — Sat, 22 Oct 2022 12:33:16 GMT

來自一趟從日間走到黑夜的啟示。這些年來東滿步道有十幾回了，凡走過必留痕跡，這句話確實如此，這一天我看見自己曾留下的種種，在走出步道時和過往道歉、道謝、道愛與道別。送走了過去，繼續向光前行……留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(324)|大自然的療癒: 再次造訪東眼山和東滿步道，這一天靈魂有好深好深的觸動

張小雯 — Sat, 22 Oct 2022 12:32:09 GMT

再次造訪東眼山和東滿步道，這一天靈魂有好深好深的觸動，站在一處遇見光，和光的存有相應共振，我們齊聲讚美太陽，起碼唱了七首，唱到聲音都啞了…..
一定要寫下來這深刻的觸動…..
東滿步道一路上風超大，像無形的海浪一陣陣席捲森林，身體感受到風寒刺骨，耳邊也不停響起大浪聲，在深山密林中的植物、動物和昆蟲應該也都和我同樣感覺很震撼吧！偶有零星的陽光露出，但陣風不一會兒又把吹散的雲聚集遮蔽了它，這讓一路上欲捕捉光的行動變得非常困難。最後在這裡將近4.5公里處，我的腳累了，走不動了，時間也晚了，必須折返……這時陽光忽然露出，而且持續不斷地耀眼的照亮我的眉心輪，額頭上的感應器就這樣被啟動了，我的光語吟唱功能轉動起來，和日本家神我們一起以日本古語對著太陽吟唱和讚美，光的存有們也隨後一一加入，此時此刻我身我心已氣貫滿盈於光的臨在之中並且被注入滿滿的愛與祝福。
這一日感恩至極，回報以我所思所想所言所行，將所得的恩賜傳送給這個世界與每一個人。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(324)|食物的療癒:仍然要延續上個月和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友

張小雯 — Sat, 22 Oct 2022 12:31:48 GMT

這週仍然要延續上個月和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事，和避免哪些事，今天播出訪談的第四部分，黃老師說從過去到這個時代致癌率變大了，但癌症的治癒力也變高了，癌症已經成為一種慢性病，勸大家不要太歡迎收聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(324)|音樂的療癒:人到底是要有目標還是隨緣順其自然呢？

張小雯 — Sat, 22 Oct 2022 12:30:04 GMT

人到底是要有目標還是隨緣順其自然呢？我們該怎麼活在一個有目標又沒有目標的中間地帶，然後又能明智的做出自己的抉擇？
最近在苦思如何下筆寫下一本書，除了每天練習寫出自己的想法，整理自己的思維，也在覺察在有目標的壓力下能激發出什麼。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(323)|練功療癒: 覺醒後所有的事都順流了，還未覺醒的時候，所有的事都是逆流的

張小雯 — Fri, 14 Oct 2022 15:41:15 GMT

來松羅步道遇見過往的自己，發現若干年前和若干年後的自己有一天巧妙的對調了，為什麼有那麼大的落差呢？喔！是醒過來了，覺醒了，覺醒後所有的事都順流了，還未覺醒的時候，所有的事都是逆流的，這一天看見自己的轉變，非常非常的感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(323)|大自然的療癒: 來松羅步道下載了豐沛的水元素

張小雯 — Fri, 14 Oct 2022 15:39:52 GMT

來松羅步道下載了豐沛的水元素～許多年前來過這裏幾次，這回來發現自己變勇敢了，能量也更輕盈了，決定將這條步道定為日後帶大自然靜心療癒的地點之一，在這裡與生命之源連結，進行水元素的洗滌、淨化、澆灌、注入，做深度清理非常的適合。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(323)|食物的療癒:營養師認證愛玉是天使級的減肥聖品嗎？

張小雯 — Fri, 14 Oct 2022 15:39:07 GMT

這一集要分享我愛吃的愛玉，很療癒喔！有聽過營養師認證愛玉是天使級的減肥聖品嗎？而且居然全世界只有台灣有愛玉喔！它是台灣特有種呢！
聽說公果必需仰賴有1億年歷史的「愛玉小蜂」來傳授花粉，而愛玉小蜂對環境變化十分敏感，菸味、蚊香味就能讓牠致命，而且牠飛行能力較差，受限於台灣這座海島，是個「很愛台灣」的昆蟲。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(323)|音樂的療癒:寒露開始了，感覺今年的秋天特別的濕潤，不是多事之秋，而是多水之秋

張小雯 — Fri, 14 Oct 2022 15:38:22 GMT

雙十國慶連假北部雨水充沛，加上氣溫低，寒露開始了，感覺今年的秋天特別的濕潤，不是多事之秋，而是多水之秋，這比起秋燥的乾旱要舒服許多，很適合蟄伏的天氣，可以大休息喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(322)|練功療癒: 無論生命有多少的動蕩不安和起伏，回憶總是會落在那些美好的點

張小雯 — Fri, 07 Oct 2022 16:12:09 GMT

銀河洞越嶺步道短短的一段行程收獲卻無比豐富，讓我覺得自己一直都很幸運、很幸福、很感恩，無論生命有多少的動蕩不安和起伏，不管怎樣，當我們回想起來的時候，我都是會想到那些美好的時刻，回憶也總是會落在那些美好的點，就像那美麗的金色太陽，美到會讓我的靈魂想要歌頌與讚美，在這裡分享這些美好，願和大家起成長一起茁壯。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(322)|大自然的療癒: 從銀河洞瀑布走到越嶺步道，在走到貓空

張小雯 — Fri, 07 Oct 2022 16:11:13 GMT

越嶺步道，一路上遇見超美的陽光，光穿透在綠蔭森林間，美若仙境，途中經過一處農家的蓮花池，映照著天空和強烈的陽光，每一片蓮葉都反出銀白色的光，那情境彷彿出離了這個世間，去到宇宙中的某一層天，讓我流連忘返，駐足許久捕捉了許多畫面，然後又繼續往前去到貓空，感覺異於往常的山中行，以往都是山中無人煙，這回是從仙境突然很快的走進人間，妙哉！我們吃了茶香霜淇淋，走訪貓空纜車站，彷彿從仙境來到人間觀光，非常有趣的感覺，然後我們再折返銀河洞越嶺步道，再次回到仙境蓮花池，遇見夕照映照在池上，美到又讓人流連忘返，一直等到心中浮現了『我還要再來』才肯離開，最後在走出步道之前遇上了夕陽正在快速墜落，整片森林變成金色的森林，靈魂感動的吟唱一首讚美之歌，也邀請大家一起來祈禱，在光的照耀下，讓這個地球充滿愛充滿祝福，然後結束這美好的一日。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(322)|食物的療癒:和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友，在飲食上應該要注意哪些事，

張小雯 — Fri, 07 Oct 2022 16:09:53 GMT

這週仍然要延續上個月和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事，和避免哪些事，今天播出訪談的第三部分，歡迎收聽。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(322)音樂的療癒:和太陽約會，練功靜心，從中獲得指引，整理思緒，把心定下來

張小雯 — Fri, 07 Oct 2022 16:08:35 GMT

守住自己於中軸是每天最重要的事。和太陽約會，練功靜心，從中獲得指引，整理思緒，寫報告，把心定下來，繼續前進，這就是我守住自己於中軸的過程。
上週末上完靈氣初階整個人大卸八塊，每一期課程結束都會這樣，我會順著這些能量的流動來去往返，很感恩靈氣拉住我、接住我，那力量也是來自我堅定的守住自己和宇宙意識緊密的連結，那是更高意識完全不是外求，是自給自足的力量和源源不絕的愛。於是我在被打趴的時候，我總是聽見自己說不論大卸八塊還是八百塊，你就是不斷的跟著這些流動拆卸又重組自己，信任與接納這個流動，並享受其中的每一個發生，累、被打趴、重振旗鼓、繼續前進、順流、好累、又被打趴、再重振旗鼓、持續前進、順流…..留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(321)|大自然的療癒: 桃源谷位於山海交會的山稜之上，舊稱「大牛埔」或「綑牛仔山」

張小雯 — Sat, 01 Oct 2022 07:01:59 GMT

桃源谷位於山海交會的山稜之上，舊稱「大牛埔」或「綑牛仔山」，早期農家在此放養牛隻，大草原綠意盎然，與湛藍的太平洋相映成一幅美麗的圖畫，宛如世外桃源，故名為「桃源谷」。每到秋季，滿山遍野芒花隨風搖曳，有如一波波白浪襲捲而來，景色迷人，是東北角熱門的景點之一。大溪線是最陡的一條路線，前段3公里多行走於樹林之中，登上蕃薯寮山，再行2公里的稜線至桃源谷，全程需登近3000個石階，陡上500多公尺，十足考驗腳力。(網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(321)|練功療癒: 桃源谷我們來過幾次，大溪段曾走過一次，有許多年了

張小雯 — Sat, 01 Oct 2022 07:01:08 GMT

桃源谷我們來過幾次，大溪段曾走過一次，有許多年了，記得上回走到颳風下大雨，路上青苔非常的滑，腳走到發抖，寸步難行。麗華說對這段路的記憶她只記得我一直生氣，我聽了好難過，好自責，覺得好抱歉，原來自己過去對人生有那麽多的不滿，也都不自覺的把不滿丟給別人，一個人在心力、體力、財力完全透支時，又行走在充滿挑戰的路徑，這實在是莫大的考驗啊！
這一回在半路上，我的兩條腿分別抽筋了三次，回程時又來了第四次，居然是兩條腿都抽筋，痛到根本無法動彈。麗華揹著十公斤的重裝練體力，停下來會累，早就走很遠了，我在原地痛到大叫喊救命，完全沒有人聽到。
後來我一拐一拐地趕上麗華，她說也很昏沉，而且感覺怎麼來回不到七公里的路程，居然比我們在高山上走十幾公里還累上幾倍。還好，我比過去更有力量，也更清明的覺察著在我身上發生的一切，最棒的是，我不會再生氣了，不再被那些低頻率影響，心中只有一個目標，就是趕快走下山去做清理和輸送，完成任務最重要。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(321)|食物的療癒:這週要和大家分享的是我們店的招牌『蒜味抹醬』

張小雯 — Sat, 01 Oct 2022 06:59:34 GMT

這週要和大家分享的是我們店的招牌『蒜味抹醬』。前幾日沒有預期要賣蒜味抹醬，但有幾位客人不約而同來訂購它，而且還在留言上說了一段很鼓勵我的話，非常的感動，彷彿收到禮物一樣，我把這感動寫了一篇發文po在臉書上，結果意外的在留言出現一堆要訂醬的人，現在訂單將近90罐，我要在節目中介紹蒜抹醬怎麼製作及品嚐。
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和你分享愛(321)|音樂的療癒:回顧上週的每一天都好充實

張小雯 — Sat, 01 Oct 2022 06:57:20 GMT

回顧上週的每一天都好充實，原本只有週二才是爬山日，居然多了一日週一也是走進大自然，週二也是，週三呢？你們猜.........哈哈哈！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(320)|練功療癒: 在聖母峰步道的聖母教堂中靜心和耶穌連結，我心裡有很多疑問

張小雯 — Sat, 24 Sep 2022 14:16:59 GMT

在聖母峰步道的聖母教堂中靜心和耶穌連結，我心裡有很多疑問，關於主耶穌為什麼要替人類受這麼多苦，關於每個人都該自己為自己承擔，都該自己為自己負責，如果每個人都能消化自己的苦，不要把苦丟出來給這個世界，不要讓其他人來承擔，勇於承擔、勇於負責並轉化它，讓它成為力量，成為愛，那麼是不是這個世界就不會再有那麼多的災難了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(320)|大自然的療癒: 颱風過後的一日再次造訪五峰旗瀑布，瀑布的水勢前所未有的澎湃

張小雯 — Sat, 24 Sep 2022 14:16:53 GMT

颱風過後的一日再次造訪五峰旗瀑布，瀑布的水勢前所未有的澎湃，這位於台灣宜蘭縣礁溪鄉，為得子口溪上游支流的瀑布其名得自於後方有五座山峰，山形狀似國劇道具中的三角大旗，故名「五峰旗」，瀑布標高約270公尺至120公尺，分上、中、下三層，總落差約150公尺，（含瀑布間的河道落差）。宜蘭縣政府在此設有五峰旗風景特定區，為宜蘭著名的旅遊景點，「蘭陽十景」之一。（網路資料）
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和你分享愛(320)|食物的療癒:延續和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友術後在飲食注意和避免的事

張小雯 — Sat, 24 Sep 2022 14:14:38 GMT

這週仍然要延續上週和黃老師訪談的是關於患有消化系統癌病變的癌友，於治療期間以及術後在飲食上應該要注意哪些事和避免哪些事，今天播出訪談的第二部分，歡迎收聽。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(320)|音樂的療癒:強震後餘震不斷，花東各地災情不斷傳出，一起為台灣祈福

張小雯 — Sat, 24 Sep 2022 14:11:54 GMT

在錄製這一集這個單元的時間正是9月18日台東池上鄉下午2點44分發生規模6.8強震之後的幾個小時，自17日晚間9點多發生的6.4強震後餘震不斷，一直到最嚴重的強震發生，花東各地災情不斷傳出，不禁讓人回想起1999年的921大地震，距今23年全島居民仍心有餘悸，而這一集節目的播出日也剛好遇上9月21日『921』紀念日，就讓我們在這個重要的日子一起為台灣祈福，願天佑台灣，大災化小，小災化無，平平安安，平平安安。
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和你分享愛(319)|練功療癒: 這一天是來樂山林道練習拍照的，練功，光、影、構圖

張小雯 — Sun, 18 Sep 2022 05:58:38 GMT

最後走到岔路口時間已晚，決定折返不再走下去。這一趟沒走什麼路，沒走很久，也是難得一次在這裡沒有打傘，沒有雨，也沒有摸黑走出來。短短的時間，大自然的美卻仍舊讓我們感到很滿足。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(319)|大自然的療癒: 樂山林道沿途林相以台灣赤楊、台灣鐵杉、台灣二葉松為主

張小雯 — Sun, 18 Sep 2022 05:56:21 GMT

這一天中部以北都是傾盆大雨，我們上山的時間也很晚，下午四點才開始走進橫嶺山步道，停雨後的步道顯得特別清新，而且沒有別人，就我們包場。大約一公里處可以遙望中部往西邊的出海口，整片陸地像被shower過，十分的乾淨，這也是第一次在這個地方看的如此清澈與透明。
繼續走到兩公里處，麗華抬頭看著一搓針葉，然後說有一個透明發光的小東西從葉尖飛出去，還來不及看清楚就不見了，可能是遇見精靈囉！我們都心照不宣，呵呵呵！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(319)|食物的療癒:和黃老師訪談關於患有消化系統癌病變的癌友，飲食上應該要注意哪些事

張小雯 — Sun, 18 Sep 2022 05:55:06 GMT

這週仍然要延續上週和黃老師的訪談，播出的是訪談的第三部分，內容是關於食物過敏，關於人體的免疫力如何對抗過敏原，還有我們要如何避免食物過敏帶來的種種問題，一起來聽聽黃老師詳盡的說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(319)|音樂的療癒:中秋假期兩日靈氣三階的傳承，我和學員們都走的更深了。

張小雯 — Sun, 18 Sep 2022 05:53:32 GMT

在某一個寧靜的夜晚錄這集節目，覺得好開心，這些日子特別的開心，雖然工作很辛苦，但心中的那份寧靜讓人感覺份外的幸福。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(318)|練功療癒: 在司馬限林道28公里到29公里之間遇見兩次光芒四射的耶穌光

張小雯 — Sat, 10 Sep 2022 15:09:16 GMT

我們走到東洗水山登山口休息了半小時後，決定繼續往裡走，時間雖然晚了，天仍然還很亮，只是霧氣山嵐濃了，大約在28公里到29公里之間，連續出現光芒四射的耶穌光，我感動的吟唱了兩首光語光音，在節目中分享兩小段給大家聽，覺得大自然很眷顧我們，很感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(318)|大自然的療癒: 最愛走雪霸國家公園雪見遊崎嶇的司馬限林道

張小雯 — Sat, 10 Sep 2022 15:07:41 GMT

3.大自然的療癒～
最愛走雪見遊崎嶇司馬限林道，可是這一天來到山上居然客滿到沒有位子停車，從未有過這般景象，還好多半遊客都是走馬看花，走不到一公里就回頭了，不像我們是屬於那種少數會走到很裡面的登山客，其實山下的天氣不是很好，因為有颱風外圍環流的影響，全省都烏雲密佈，沒想到雪見還有美麗的光影，我們很幸運。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(318)|食物的療癒:桃膠銀耳枸杞燉冰糖。桃膠的成分主要是山梨糖醇，是一種「植物性的膠原蛋白」

張小雯 — Sat, 10 Sep 2022 15:06:51 GMT

最近愛上銀耳桃膠枸杞燉冰糖，來了解關於桃膠～
桃膠是一種從桃樹皮中自然分泌而出，外表呈現黃褐色的固體天然樹脂。根據《本草綱目》記載桃膠有和血益氣，治下痢，止痛的功效，歸經入大腸經以及膀胱經，所以對於腸胃道和泌尿道粘膜的修復有幫助，如同桃膠產出的目的一樣，也是為了修復破損的樹皮，以保護桃樹避免病蟲害感染。
它的成分主要是山梨糖醇，是一種「植物性的膠原蛋白」，並沒有補充人體膠原蛋白的效用，但是它高纖維的特性，有助於潤腸通便，也能達到排毒、美顏的效果。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(318)|音樂的療癒:偷得一日清閒，人只要有時間能靜下來就很省電不耗能

張小雯 — Sat, 10 Sep 2022 15:06:39 GMT

居然能偷得一日閒，趕緊來錄音跟大家閒聊，有了這一天空出我也整理了好多的資料，實在是很難能可貴的，人只要有時間能靜下來就很省電，不會耗能，要常常給自己時間靜置休息和充電。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(317)|練功療癒: 翠峰湖環湖步道魔幻森林的奇幻之旅，沐浴在光雨中

張小雯 — Fri, 02 Sep 2022 17:02:35 GMT

翠峰湖環湖步道魔幻森林的奇幻之旅，收到各種森林中精靈的不同頻率，下載的過程感覺好有趣。最後結束在光從樹梢的間隙灑下，彷彿從天而降的光雨淋在大地和萬物身上。光的臨在如此感動著靈魂和身心，沐浴在光雨中的我們，誠心謙遜地感恩著天地宇宙及大自然的恩賜。
這段接收訊息的過程和吟唱已上傳在YouTube張小雯的頻道裡了，也歡迎收看收聽
https://youtu.be/NdfUSApWzeQ留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(317)|大自然的療癒: 翠峰湖是國際認證全球第一條寧靜步道，台灣最大的高山湖泊！

張小雯 — Fri, 02 Sep 2022 17:01:11 GMT

跟我一起遊翠峰湖環湖步道，國際認證全球第一條寧靜步道，台灣最大的高山湖泊！每年都要來這裡好幾回，每回都有不同的感受，每一次來都是第一次，時空不一樣，森林景物不一樣，自己也不一樣，來一次也是和過往來這裡的自己重逢一次。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(317)|食物的療癒:酪梨依據植物學來看應歸納為水果類，從營養學的角度來看，它反而是「油脂類」

張小雯 — Fri, 02 Sep 2022 17:00:59 GMT

一起來吃酪梨，酪梨依據植物學來看應歸納為水果類，不過從營養學的角度來看，它反而是「油脂類」。 40g酪梨為1份油脂含量。而酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E與各類礦物質、微量元素，可說是相當營養。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(317)|音樂的療癒:仔細地看看自己，不管是照鏡子或是內觀自己，這都是你對自己最慈悲的時候

張小雯 — Fri, 02 Sep 2022 16:59:10 GMT

無常無常，很多人都知道無常但或許並不知道自己就是無常，你有沒有發現自己一直在變，不是只有大自然在變，不是只有病毒在變，光是心情每一天都不一樣，真的要很仔細地看看自己，不管是照鏡子或是內觀自己，這都是你對自己最慈悲的時候。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(316)|練功療癒: 在大自然中學攝影，正式脫離傻瓜。因為舊的傻瓜相機壞了

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:58:44 GMT

試用一台新單眼入門款相機，在大自然中學拍照，正式脫離傻瓜。因為舊的傻瓜相機壞了，它陪了我四年，謝謝它的聰明。
過去我曾有過抗拒學習拍照的情緒，當我這次主動想要買相機拍照時，我回憶起一些事，原來在我的記憶中有一些陰影，是關於攝影，那是我生命中諸多黑洞之一，雖然比起那些致命性的黑洞來說，它根本微不足道，但它還是有舉足輕重的影響。
唸世新編採時，採訪攝影課上課第一天老師就說「個仔矮的搶不到新聞…..」
這句關鍵詞否定了我的可能性，也鎖住了我對攝影的學習心。
叛逆青春的陰影，回看當時的自己，智慧未開。
拿著需要動腦袋才能使用的初級者使用相機，我在海邊生澀的捕捉著光，帶著過去智慧未開的自己一起脫離傻瓜的境界。這是一個攝影初學者的心得報吿。言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(316)|大自然的療癒: 又來到觀音海岸，這次是帶著新單眼相機來拍照的

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:57:58 GMT

又來到觀音海岸，這次是帶著新相機來拍照的，海岸左邊的夕陽實在是太美了，我還沒能掌握得很好，不過在海岸邊看到許多大自然的奇觀，真的令人歎為觀止，一起來聽聽海浪聲和我看到的種種奇觀。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(316)|食物的療癒:毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:57:11 GMT

毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』
毛豆還含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於血壓和膽固醇的降低；卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一，而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除，就能減少脹氣發生。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(316)|音樂的療癒:說說我的每一天早晨都在頂樓和太陽約會，凝視光、食光、吸收光中的飽滿色彩

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:55:59 GMT

閒聊，說說我的每一天早晨都在頂樓和太陽約會，每天曬太陽，越來越黑了，這是從今年的春末到現在建立起來的新的規律，不知會持續多久，但就是很棒，每天起床第一件事就先凝視光、食光、吸收光中的飽滿色彩，在光中練動功，練拍照，好充實的一天開始。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(315)|練功療癒: 這一趟沒走什麼路，沒走很久，大自然的美卻仍舊讓我們感到很滿足

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:40:09 GMT

和你分享愛(315)|大自然的療癒: 橫嶺山步道，停雨後顯得特別清新，我們包場

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:39:11 GMT

這一天中部以北都是傾盆大雨，我們上山的時間也很晚，下午四點才開始走進橫嶺山步道，停雨後的步道顯得特別清新，而且沒有別人，就我們包場。在大約一公里處可以遙望中部往西邊的出海口，那整片陸地像被shower過，十分的乾淨，這也是第一次在這個地方看的如此清澈與透明。繼續走到兩公里處，麗華抬頭看著一搓針葉，然後說有一個透明發光的小東西從葉尖飛出去，來不及看清楚就不見了，可能是遇見精靈囉！我們都心照不宣，呵呵呵！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(315)|食物的療癒:關於食物過敏，關於人體的免疫力如何對抗過敏原

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:38:13 GMT

這週仍然要延續上週和黃老師的訪談，播出的是訪談的第三部分，內容依舊是關於食物過敏，關於人體的免疫力如何對抗過敏原，還有我們要如何避免食物過敏帶來的種種問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(315)|音樂的療癒:這些日子特別開心，雖然工作很辛苦，但心中的那份寧靜讓人感覺份外的幸福

張小雯 — Tue, 30 Aug 2022 06:36:45 GMT

在某一個寧靜的夜晚錄這個單元，覺得好開心，這些日子特別的開心，雖然工作很辛苦，但心中的那份寧靜讓人感覺份外的幸福。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(314)|練功療癒: 欣賞著樹林中樹與樹之間的距離，有感界線不是畫的，是守出來的

張小雯 — Sat, 27 Aug 2022 13:43:52 GMT

在大自然中除了得到身心靈的療癒也得到很扎實的鍛鍊，進入山林之中能和大山在一起，瞭望群山的山脈，讚嘆著大山的壯麗與峻美，也欣賞著樹林中樹與樹之間相互尊重的距離，有感界線不是用畫的，而是守出來的，守好自己，也尊重他人，願和大家一起成長一起茁壯。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(314)|大自然的療癒: 再次造訪霞喀羅古道，霞喀羅為泰雅族語的烏心石，因山區盛產此樹而得名

張小雯 — Sat, 27 Aug 2022 13:43:11 GMT

再次造訪霞喀羅古道，霞喀羅為泰雅族語的烏心石，因山區盛產此樹而得名。古道橫跨新竹縣五峰鄉、尖石鄉，是早期當地部落的聯外交通要道。霞喀羅國家步道是一處具歷史與美景的夢幻級古道，沿線可看見日治時期，日人為討伐尖石、五峰一帶部落修築之駐在所、電線杆、碉堡、紀念碑、土牆及砲台遺址，步行其間，在解說牌的介紹之下，可以了解這一條有著可歌可泣的歷史古道背後的許多故事。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(314)|食物的療癒:和黃老師訪談的內容是關於食物過敏，關於人體的免疫力如何對抗過敏原

張小雯 — Sat, 27 Aug 2022 13:42:27 GMT

這週播出的是延續上週和黃老師的訪談，內容是關於食物過敏，關於人體的免疫力如何對抗過敏原，還有我們要如何避免食物過敏帶來的種種問題，今天播出的是訪談的第二個段落，一起來聽聽黃老師詳盡的說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(314)|音樂的療癒:立秋了，錄節目的這一天是父親節，深感他們已化為太陽和月亮照亮著我

張小雯 — Sat, 27 Aug 2022 13:41:39 GMT

立秋了，錄節目的這一天是父親節，秋高氣爽的日子好舒服，我照例在一早醒來就上去頂樓和太陽約會，在大日底下感受到太陽的光和教誨，自己的父親雖然早逝，母親也已離世，深感他們已化為太陽和月亮，每天都高高掛在天上看顧著我、我們，地球萬物的父親與母親就是太陽與月亮。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(313)|練功療癒: 在這樣與世無爭的環境中享受著大自然的療癒，很感恩

張小雯 — Fri, 19 Aug 2022 06:35:23 GMT

這一天我們的步伐很緩慢，離開三貂角前，黃色的夕照出現，光來了，好美，伴著一朵一朵的階梯雲，從很高的地方一階一階下降，真是美極了，感覺時間彷彿消失了，沒有任何的催促、緊迫，就是看著夕陽緩緩落下，在這樣與世無爭的環境中享受著大自然的療癒，很感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(313)|大自然的療癒: 第一次造訪「三貂角」，它位於台灣極東之處

張小雯 — Fri, 19 Aug 2022 06:34:28 GMT

第一次造訪「三貂角」，它位於台灣極東之處，最有名的是有本島上第一道日出曙光。三貂角燈塔又被稱為「台灣的眼睛」，在夜晚以溫暖光芒指引方向，照亮討海人回家的路。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(313)|食物的療癒:和黃老師的訪談，內容是關於食物過敏

張小雯 — Fri, 19 Aug 2022 06:33:37 GMT

這週是和黃老師的訪談，內容是關於食物過敏，以及人體的免疫力如何對抗過敏原，還有我們要如何避免過敏帶來的種種問題。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(313)|音樂的療癒:時間過得好快，已經進入八月了，但很多事欲速則不達

張小雯 — Fri, 19 Aug 2022 06:32:46 GMT

時間過得好快，已經進入八月了，是不是在時間的催促下人都會覺得很緊迫，但很多事又急不得，你越想要快卻欲速則不達，還是得提醒自己凡事緩慢前行，慢慢走比較快。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(312)|練功療癒: 一個人在這羅葉尾半山上待著，看著自己一個人的寧靜，那感覺還真好

張小雯 — Fri, 12 Aug 2022 11:46:15 GMT

走到羅葉尾山的大平台休息吃東西後，我一個人在這半山上待著，他們繼續往上走，大約還要兩小時才會下來，我自己一人在克服孤單，還有一點點的擔心和害怕，可是好像什麼事也沒有發生，好像也發生了好多事，覺得一個人待在那裡也不是一件容易的事，但看著自己一個人的寧靜，那感覺還真好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(312)|大自然的療癒: 羅葉尾山具有各種優越的健腳地勢、地形，遠眺南湖大山及南湖群山

張小雯 — Fri, 12 Aug 2022 11:45:22 GMT

好久沒來爬羅葉尾山，這回找了我的靈氣助教Sophine 一起來走我最推崇的健身房，這座健身山具有各種優越的健腳地勢、地形，還有美不勝收的山景，更還能遠眺南湖大山及南湖群山之竣美，一整天下來好久沒真的爬到山的我們都累趴了，但卻是滿載而歸的一天。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(312)|食物的療癒:麥芽花生酥，薄薄的一層一層麥芽裹著香氣十足的花生粉

張小雯 — Fri, 12 Aug 2022 11:44:59 GMT

發現家中有一盒麥芽花生酥，讓我想起這是我媽最愛的一味，偷偷淺嚐了一小塊，甜而不膩也不黏牙，薄薄的一層一層裹著香氣十足的花生粉，邊想我媽邊一口接著一口，覺得好幸福，知道怎麼做嗎？其實很簡單，但又不怎麼簡單喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(312)|音樂的療癒:我的人生圖個好自在、好自由、好喜悅、好開心、好舒服

張小雯 — Fri, 12 Aug 2022 11:44:28 GMT

如果要問我我的人生圖的是什麼，我會說我圖好自在、好自由、好喜悅、好開心、好舒服，那你呢？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(311)|練功療癒: 看見山中樹和樹之間彼此都會留空隙，蟲鳴鳥叫，也都是此起彼落的，有次序的

張小雯 — Wed, 03 Aug 2022 09:52:34 GMT

No.2 Remembering Her - Esther Abrami
看見山中樹和樹之間彼此都會留空隙，感覺植物之間是有倫常的，有倫理的，人與人之間也應該要保持的距離，連大自然裡的蟲鳴鳥叫，也都是此起彼落的，有次序的，大家不爭先恐後的，都有各自表述的機會，這就是和諧，我在森林中感受這樣的和諧，很療癒，很有樂趣，很喜歡。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(311)|大自然的療癒: 這一天從海走到山，又從山往下到海，在在大自然裡玩耍

張小雯 — Wed, 03 Aug 2022 09:51:35 GMT

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen
往太魯閣國家公園，走蘇花公路時下到東澳海岸走到海邊看海，海天一色實在太美了，我的腳泡到海水開心得不得了，後來又來到清水斷崖，天藍海也藍，真美。
上山來到砂卡噹步道時發現修路不能走了，走另一段小錐麓步道，沒多就又遇到修路，再轉到另一條伊達斯步道，一片濃密的闊葉林，可通往布洛灣遊憩區，走一圈之後我們又下到崇德海岸，傍晚時分的海天靛藍一色美不勝收。
這一天從海走到山，又從山往下到海，好像沒有真的爬到山，也沒有走什麼路，但還是在在大自然裡玩耍，就是開心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(311)|食物的療癒:『冬病夏治』，其實，夏天正是吃薑最好的季節喔！

張小雯 — Wed, 03 Aug 2022 09:50:43 GMT

Hot Hop Rok - Steve Adams
夏天是吃薑的好季節，真的嗎？最近炎炎夏日，我常常喝薑茶，會不會覺得很奇怪，那麼熱的天怎麼還喝得了這麼辛辣的東西？有聽過一句話『冬病夏治』，
其實，夏天正是吃薑最好的季節喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(311)|音樂的療癒:有沒有一種更原始更自然的方式讓我們生存下去，而不會再有這麼大的恐慌呢？

張小雯 — Wed, 03 Aug 2022 09:49:48 GMT

Fractal of Light - Chris Haugen
我想跟大家說『這段時間，大家辛苦了』生存到底是什麼，現今的大環境、地球的變遷，我們在生存上有沒有一些跟過去不一樣的情況正在演變出來？有沒有一種更原始更自然的方式讓我們生存下去，而不會再有這麼大的恐慌呢？我知道這不會有什麼答案，就是把問題留給大家，值得讓大家好好的思考。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(310)|練功療癒: 對著神木唱歌，領到好多張森林貴賓卷

張小雯 — Mon, 01 Aug 2022 07:04:11 GMT

No.2 Remembering Her - Esther Abrami
和大自然交換能量，領到的貴賓券，是用大自然的光語、光音吟唱換來的呦！很久沒唱，這一日開唱了，居然一連唱了三首，比以往還更開懷更暢快。一首是對著陽光唱，兩首分別是對著2000歲的大扁柏神木、和1000歲的紅檜小神木唱。應該是前兩日信念系統經過一次慎重的重新設定，使得內建的光語、光音接收功能再次更新吧！感覺很妙，在對著陽光唱的時候，沒有注意旁邊的人，他們很客氣的直接停在遠處，等我唱完才走過來，當我發現時很不好意思，我一直說「抱歉擋住你們了。」，他們說不會，說聽得很感動，也覺得很幸運能這樣獨享…….殊不知，其實還有一大堆觀眾在聽哦！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(310)|大自然的療癒: 再次造訪大雪山小神木步道

張小雯 — Mon, 01 Aug 2022 07:02:34 GMT

再次造訪大雪山，走小神木步道，這條步道有許多年沒來了，這一日能量超好，事後的清理雖然還是出現不少低頻意識，但山神、精靈們甚至是台灣黑熊的靈魂集體意識也都一一浮現。祂們除了來傳達了許多重要的訊息，也都不約而同的說謝謝我唱歌給森林聽，然後說我是森林永遠的貴賓。我就這樣拿到好幾張貴賓卷呐！祂們還說要我住到森林裡，吃住都不用擔心，好好喔！真的好想去。快來聽聽看我是怎麼領到貴賓券的。
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和你分享愛(310)|食物的療癒:和黃老師訪談番茄對身體的好

張小雯 — Mon, 01 Aug 2022 07:01:43 GMT

這週仍然要和黃老師訪談番茄對身體的好，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(310)|音樂的療癒:把感恩的醬醬送到每一位朋友的手上，吃進身體裡，溫暖你們的心

張小雯 — Mon, 01 Aug 2022 07:00:40 GMT

製作了一批又一批的醬料，連續一兩週幾乎每天熬夜到三四點，雖然辛苦，但卻很充實，在疫情還未緩和，染疫人數仍然上萬，很多人不敢來吃飯，不敢出來聚餐，我們還有事辛苦忙碌，覺得好感恩，我要把這些感恩的醬醬送到每一位朋友的手上，吃進身體裡，溫暖每一個人的心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(309)|練功療癒: 認識森林底層社區枯倒木生態中的台灣特有種台灣四鬼特有種鍬形蟲

張小雯 — Sat, 23 Jul 2022 06:26:55 GMT

我們還發現鐵杉林有新的告示牌介紹森林底層社區，枯倒木對於森林的生態是非常重要的循環系統，依靠枯倒木生存的生態種類繁多，有一種被稱為台灣四鬼的台灣特有種鍬形蟲組，分別是台灣鬼鍬形蟲、碧綠鬼鍬形蟲、黑金鬼鍬形蟲、金鬼鍬形蟲，真的是長知識了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(309)|大自然的療癒: 再次造訪太平山的鐵杉林步道，因為濕度很高，除了鐵杉，苔蘚和地衣植物是第二焦點

張小雯 — Sat, 23 Jul 2022 06:26:22 GMT

再次造訪太平山的鐵杉林步道，原本很容易走的一段路沒走多久就氣喘如牛，可能是睡不好，可能是Sony相機壞了，又帶一個Ｎikon相機來學拍，所以走走停停沒有走開來就特別顯累，還有就是山上的頻率跟過往不太一樣，我跟麗華都覺得頭暈，不過山還是很美，即使下雨更顯出朦朧美，在一個全台雨量和濕度最高的地方感覺連自己都可以擠出水來，如此高濕度的環境也非常適合苔蘚和地衣生長，這類植物就成了鐵杉林的第二焦點了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(309)|食物的療癒:和黃老師訪談番茄對身體的好，一起來聽聽黃老師的詳盡說明

張小雯 — Sat, 23 Jul 2022 06:25:06 GMT

有句話說『蕃茄紅了，醫生的臉就綠了』這週要和黃老師訪談番茄對身體的好，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(309)|音樂的療癒:一個能量療癒師第一件事就是要先愛自己，要先修煉自己，先療癒自己

張小雯 — Sat, 23 Jul 2022 06:24:41 GMT

七月了，新的一個月，新的一週，每一個七都是一次新的循環，我呢也努力的做能量療癒的工作，幫大家調頻，一個能量療癒師第一件事就是要先愛自己，要先修煉自己，先療癒自己，讓自己達到高頻振動再去服務他人，這是非常重要的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(308)|練功療癒: 很佩服這些背著重裝走上大霸的人，一步一腳印看到最美的風景

張小雯 — Thu, 14 Jul 2022 14:33:52 GMT

雖然在大鹿林道東線只走了2公里，卻有很多的觸動，深深感受土地和森林的芬芳，也感受著大自然無分別的愛，還遇到許多爬大霸下山的山友，他們都灰頭土臉的，看起來超累，很佩服這些背著重裝走上大霸的人，或許有些國家有更先進、更容易地到達山頂的方式，但絕對不會有這樣一步一腳印看到的風景來的美，就像人生一樣，最美的其實是那些過程。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(308)|大自然的療癒: 大鹿林道東線全長19公里，是往大霸尖山的前段

張小雯 — Thu, 14 Jul 2022 14:32:15 GMT

走一趟大鹿林道東線，全長19公里的林道是往大霸尖山的前段，雖然平緩好走，但路途遙遠，一般人恐怕要走上大半天才能走到登山口，接下來還有4公里爬升1000公尺的陡坡才會到達久久山莊，過夜後第二天清晨再爬上大霸。目前林道也開放越野自行車行駛，有許多愛好越野自行車運動的人很喜歡來這裡接受挑戰。我曾經走過這條林道6公里，來回總共12公里，走到整個人都傻掉，因為當時還沒有很會走，這回是第二次造訪，小走一段回味一下，感覺跟幾年前又不太ㄧ樣了，但它仍是一片非常美麗的山林。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(308)|食物的療癒:和黃老師訪談關於人體所需的微量元素和礦物質

張小雯 — Thu, 14 Jul 2022 14:31:08 GMT

這集播出和黃老師訪談的第四部分，是關於人體所需的微量元素和礦物質鎂、鈣、鈉、鉀要從些食物中攝取，它們給身心帶來哪些好的影響，以及哪些人需要、哪些病症必須避免，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(308)|音樂的療癒:最近每天清晨面對朝陽練功、拍照、練功、拍照，得到好多的啟示

張小雯 — Thu, 14 Jul 2022 14:29:40 GMT

最近每天清晨一起床就興奮地衝上頂樓和太陽約會，面對朝陽練功、拍照、練功、拍照，一練也一直拍，身為一個光之工作者，光是我的指引，從觀看天空、太陽和雲的變化就能得到好多的啟示，它們一直在告訴我『生命是活的，是充滿變化的，不能固著與守舊，要隨時移轉，要有更新的方式與更多的可能性。』留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(307)|練功療癒: 人生就像看一朵雲，是什麽雲呢？是烏雲還是白雲？

張小雯 — Sat, 09 Jul 2022 11:53:38 GMT

人生就像看一朵雲，是什麽雲呢？是烏雲還是白雲？還是像小狗的雲、飛碟雲，或是小白兔的雲，隨便啦！都很棒啊！或是就把今天很錯愕的事也看成一朵雲，錯愕的雲，大自然在告訴我，就這樣看啦！這樣看你就不會掉到那個情境裡面去，你就用你的參與感去觀察，那裡面一定有它很美的地方。
一起成長一起茁壯。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(307)|大自然的療癒: 從大鹿林道西線走進北坑溪古道

張小雯 — Sat, 09 Jul 2022 11:52:19 GMT

從大鹿林道西線走進北坑溪古道，這條古道剛修整好前段，總長有24公里，大約走了2公里再來就遇到很高的芒草叢，我不太適合再走進去，於是就折返了，還是很開心有個小小的探險。
其實這一天心裏有一個關於如何做到如如不動的疑惑，走著走著突然有了一種體悟，看著那一片一片的雲很快的聚集又很快的飄散，它們一直在變動著，覺得人的起心動念也像那些雲的變化，時而這樣，時而那樣，雖然感覺是辛苦的，但它們就像是風景一樣，我們的內在始終有一個觀察者在觀看和欣賞它們的變化，所以如如不動並非視而不見，也並非冷漠，我們無法阻止自己的起心動念，對生命我們還是要有參與感，要去經驗它、去體會它，如何在這樣的起心動念中做到如如不動，這是一個很深的哲理，人是活的，一定會有想法，就算是一顆石頭好了，遇到雨水的沖刷，它也是會有刻痕的，所以萬事萬物的如如不動皆在變動中自有其靜定，觀察者的角色只是觀看而不作為，這不就是如如不動嗎！
我想這就是我對如如不動暫有的定論，說暫有是因為知道這個定論不會是永遠的，它也會有改變，但現在我很需要它做為前進下一個階段的力量。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(307)|食物的療癒:人體所需的微量元素和礦物質鈉、鉀要從些食物中攝取

張小雯 — Sat, 09 Jul 2022 11:51:37 GMT

這集播出和黃老師訪談的第三部分，是關於人體所需的微量元素和礦物質鎂、鈣、鈉、鉀要從些食物中攝取，它們給身心帶來哪些好的影響，以及哪些人需要、哪些病症必須避免，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(307)|音樂的療癒:閑聊一下，人體本來對四季就有一定的調節能力

張小雯 — Sat, 09 Jul 2022 11:50:00 GMT

閑聊一下，天氣越來越熱，溫度越來越高，我們的身心怎麼去適應炎炎夏日的高溫和高濕度的天氣，曾遇過幾位練氣功的人，他們一整年都穿著無袖的衣服，再冷也不需要外套，夏天也不吹風扇、不吹冷氣，人體本來對四季就有一定的調節能力，能適應各種天氣的變化，但是文明帶來都市化的生活，讓人類失去了和大自然的連結，也失去了適應氣候變遷的調節能力，雖然如此，人類的這個本能一定還是可以再啟動的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(306)|練功療癒: 關於生命起源於河川之說，在這條河道旁的走路靜心中我有很深的看見

張小雯 — Fri, 01 Jul 2022 16:28:37 GMT

關於生命起源於河川之說，在這條河道旁的走路靜心中我有很深的看見，早期河川旁人類的生活很簡單，只要努力捕獵與耕作就一定能溫飽，觀光的蓬勃發展帶來了商機，但也讓原始生態急劇轉變，老人家說的魚蝦抓不完，蛤、蟹比手掌還大的往日時光也不復存在。最後沿著蘭陽溪的人行道走回頭時，看見許多魚死在草堆、路上、橋上，研判不是魚自己跳上來的，而是被人從河裡撈起，活活乾死在橋上和路邊，那死相慘不忍賭，看了讓人很心痛，曾聽人說那是外來種魚，牠們威脅及破壞了原生種魚群的生存空間，所以就把牠們撈起，活活讓牠們乾死，站在環境保護的立場來看，實在不該把這筆帳算在魚的頭上，真正導致生態失衡的原因，其實是人類的行為啊！看見冬山河的美麗與哀愁，來享受這片山河的同時還是要有所省思。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(306)|大自然的療癒: 到蘭陽溪口冬山河畔的腳踏車道，起碼聽見十種以上鳥類的叫聲

張小雯 — Fri, 01 Jul 2022 16:28:01 GMT

風雨無阻的來到蘭陽溪口，走進一條腳踏車道，一眼望去高漲的河面風聲水起，沒有太陽四大元素照常運作，陽光躲在水氣濃厚的雲層上頭，河道兩旁的生態也依舊動人。冬山河是台灣少數以「河」為名的河川，早年容易氾濫成災，後來經過整治解決了很多問題，這一天的雨勢雖不大，但從那高漲的河水仍然看得出來它在未整治前只要遇雨便成災的樣子，整治後河道兩旁的農作和一些人類的活動就蓬勃發展起來了。陰雨天我們也還是看見有幾艘SUP立槳往右方划行，也有人在河床垂釣。
不是假日人類活動少了，鳥類活動也就多了起來，起碼聽見十種以上鳥類的叫聲。
魚群因為鳥的活動多了也跟著活動起來，河面上時不時就會有鯉躍龍門的表演出現，躍的非常高，落水噗咚好大聲，聽說那是冬山河中有名的跳水健將虱目魚，幾乎跳得跟海豚一樣高，聽說是因為被鳥兒驚嚇的緣故。
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和你分享愛(306)|食物的療癒:和黃老師的訪談，關於人體所需的微量元素和礦物質鎂、鈣、鈉、鉀

張小雯 — Fri, 01 Jul 2022 16:27:03 GMT

這集和黃老師的訪談，關於人體所需的微量元素和礦物質鎂、鈣、鈉、鉀要從些食物中攝取，它們給身心帶來哪些好的影響，以及哪些人需要、哪些病症必須避免，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(306)|音樂的療癒:三十幾歲寫了ㄧ首『生活就是』，現在覺得生命就是這樣不斷的循環下去

張小雯 — Fri, 01 Jul 2022 16:26:05 GMT

生活就是不斷的用完不斷填滿，轉轉轉轉轉轉轉轉轉轉，mine mine mine mine mine mine mine mine mine mine mine mine，從三十幾歲寫了這首『生活就是』，到如今在能量工作上感受到生命確實就是不斷地消耗怠盡又再充飽，一次又一次的墜落再升起，生命就是這樣不斷的循環下去。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(305)|練功療癒: 這一天我攀爬了一座比山還更高、更真實的巔峰，太不容易了

張小雯 — Thu, 23 Jun 2022 16:01:56 GMT

終於在走走停停了十五個站，耗費了13小時之後，我們底達永和修車廠，放下車子叫計程車直奔林媽媽家，見到她最後一面。這一整天我攀爬了一座比山還更高、更真實的巔峰，太不容易了，最後站在至高處，預見了生命最終必須放手的那縱身一躍，祝福靈魂勇敢地褪去肉身飛上廣大的虛空之中，一路衝回源頭，生命實在是太不容易了。
我要向每一個在疫情中離開的生命致敬。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(305)|大自然的療癒: 上週二固定爬山日遇到蠻驚險的是，還好安然過關

張小雯 — Thu, 23 Jun 2022 16:01:13 GMT

上週二固定爬山日往東勢準備上大雪山，可是下高速公路前發現車子溫度過高，警示燈亮起，應該已超過一百多度了，和修車廠聯絡後，必須馬上開回台北，這時又接到一通電話通知我林媽病危，正等候送往安寧病房度臨終，我得趕回去見她最後一面，礙於車子的水箱故障，只能一路上停停走走，讓引擎降溫，水箱加水再開，上路的時間很短，停滯的時間很長，心急如焚，很煎熬，跟引擎一樣難降溫….，我怎麼度過這一天呢？一起來聽聽我的分享吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(305)|食物的療癒:和黃老師的訪談關於人體所需的微量元素和礦物質『鎂』

張小雯 — Thu, 23 Jun 2022 16:00:19 GMT

這集和黃老師的訪談關於人體所需的微量元素和礦物質『鎂』從哪幾樣食物攝取，以及它給身心帶來哪些好的影響，一起來聽聽黃老師的詳盡說明。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(305)|音樂的療癒:休養生息了好些日子又再開始能量工作，很深的觸動和收穫

張小雯 — Thu, 23 Jun 2022 15:59:07 GMT

端午連假天氣好得不得了，夏天真的來了，連續幾日都到自家的頂樓去曬太陽，吸收飽滿的光譜，邊曬太陽邊練功，休養生息了好些日子又再開始能量工作，覺得在做能量工作時雖然會耗能，但總是有很深的觸動和收穫。我一直都不是一個有競爭力的人，或是說我不喜歡競爭，我只做自己喜愛的事，做能量工作這些事不需要去跟誰廝殺，就是去分享，好能量的分享和交流，非常平和與喜悅。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(304)|練功療癒: 到跑馬古道之前我們救了一隻小麻雀

張小雯 — Fri, 17 Jun 2022 07:53:02 GMT

這一天來到跑馬古道之前我們救了一隻小麻雀，原本已經躺平的小麻雀，麗華用紙巾把牠撿起來，看牠眼睛閉著，嘴巴張開，已經奄奄一息了，我用靈氣手放在牠身上，閉上眼感覺牠，感到一陣心疼、心酸，淚水也湧上，然後我的嘴上開始念念有詞，又吟唱了一首兒歌，很好聽，我把頭抬起來望向天空，感覺牠的靈魂想飛，我又低下頭來睜開眼看著牠，牠沒了動靜，我覺得牠死了，結果牠忽然抖了一下翅膀，又把那張開的大嘴閉上，而且翻身坐起來趴著，眼睛沽溜估溜的轉著，好可愛，我摸著牠的頭和身體，問牠你是不是腳受傷了？你可以站起來嗎？你可以飛嗎？一個不注意，牠突然飛起來，用力拍著翅膀飛到對面商店的遮雨棚........
這是這一天進大自然的第一堂課，一起來聽聽吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(304)|大自然的療癒: 跑馬古道沿途瞭望蘭陽平原、龜山島，很療癒

張小雯 — Fri, 17 Jun 2022 07:52:09 GMT

再訪跑馬古道～跑馬古道早期是先民搬運貨物或日軍巡邏、運輸補給的路線，雖時至今日，古道已翻修拓寬，但早期便於搬運的圓木枕和拖運的木馬仍有部份保留，讓現代人雖然是以悠閒的步調走訪，卻仍能夠感受到先人們匆匆不懈的勤奮步伐，更能體認到臺灣早期開墾的辛苦。如今古道道路寬廣且坡度平緩好走，多以碎石道路居多，沿途更有可瞭望蘭陽平原、龜山島之路段、廢棄礦坑、柑橘果園、溪流等，很適合親子遊。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(304)|食物的療癒:胃食道逆流，火燒心，小番茄救了我

張小雯 — Fri, 17 Jun 2022 07:51:14 GMT

忽然有一晚吃了一些炸物引發了胃食道逆流，火燒心和胃酸讓我無法入睡，也在一夜之間身體的水分被抽乾，難受至極，半夜上網查詢有什麼食物可以緩解胃酸，有人說吃蕃茄可以，還好冰箱裡有些，隨即吃了5、6顆，立刻緩解了。曾在1990年代被美國時代雜誌《TIME》票選為十大優質食物的番茄富含多種抗氧化物，來聽聽吃番茄的好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(304)|音樂的療癒:身心俱疲、能量耗弱，勤練功，間歇性斷食，慢慢回復中

張小雯 — Fri, 17 Jun 2022 07:50:05 GMT

忙碌了一週，上課加個案加自己沒有好好照顧自己，所以就身心俱疲、能量耗弱，還好連續幾日趁著有陽光在公寓頂樓勤練功，晨午黃昏都練，並採取間歇性斷食，慢慢的把身體調養回來中。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(303)|練功療癒: 文明的擴張，到達某種程度的時候，自然法則的制衡力量就會出現

張小雯 — Fri, 10 Jun 2022 06:17:32 GMT

文明的擴張，到達某種程度的時候，自然法則的制衡力量就會出現，人類亦會轉向內在的昇華與靈性擴展的追求，這是自然而然的現象，成長、提升永不停歇。
坐進聖母教堂靜心默禱，我回到心靈的家，祂每次都會說「你回來啦！」，這次也不例外，我點頭笑著，在我的笑容裡感覺到祂的笑容，心中一種回家的感覺油然升起，真舒服。人都需要一種歸屬感，雖然我們並不屬於誰，不屬於哪裡，不屬於什麼，但總要有一個依歸，在我們的心中可以隨時接住我們，讓我們在很無助的時候被支持。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(303)|大自然的療癒: 連日又濕又冷的雨,來到聖母教堂這裡卻是乾爽的感覺大自然就是有它的調節作用

張小雯 — Fri, 10 Jun 2022 06:16:35 GMT

經過了連日來和週一整日又濕又冷的雨，以為週二還是一樣，氣象預測資訊也這麼顯示，每週一次風雨無阻的自然課，來到聖母教堂這裡卻是乾爽的，感覺大自然就是有它的調節作用，它在隨時衡量自己的狀態……
看水氣足夠了沒有啊？
水位到了沒有啊？
雨量超過了沒有啊？
萬物所需的水資源還差多少啊？
這就是大自然的運作，值得我們去研究、探討和學習。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(303)|食物的療癒:想吃巧克力的時候，身體可能缺乏鎂質

張小雯 — Fri, 10 Jun 2022 06:15:36 GMT

想吃巧克力的時候，身體可能缺乏鎂質，想吃甜食的慾望，身體可能缺乏鉻，想吃鹹食時，可能是鈉、鉀離子不平衡，想吃碳水化合物的食物，可能身體缺乏色氨酸，缺鐵會讓人感到疲倦、暴躁及易怒。你知道自己身體的需求嗎？你會不會以為只是食慾而已？或是誤以為自己嗜吃或上癮？一起來了解一下身體和實務之間的關聯。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(303)|音樂的療癒:身邊也越來越多人確診，你是否也確診了？該怎麼對峙自己的身體、心智、靈性

張小雯 — Fri, 10 Jun 2022 06:14:37 GMT

疫情的情況越來越高漲了。每天的染疫人數也節節高昇，上週有過最高九萬多人，身邊也越來越多人確診，你是否也確診了？該怎麼對峙自己的身體、心智、靈性，來聊聊吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(302)|練功療癒: 內埤海灣右邊的海蝕洞區，趁著浪退去時，就用力衝過去，好刺激

張小雯 — Fri, 03 Jun 2022 09:30:31 GMT

在內埤海灣右邊的海蝕洞區，海浪打上岸一次就把沙灘淹沒，我們趁著浪退去時，就用力衝過去，那感覺好刺激好刺激，真好玩，還好並不真的危險，一個下午我們從海灣的左邊走到右邊，又從右邊走回左邊，最後走回左岸的時候，我對著大海練了一個功，和天地宇宙及大自然連結，感受到無盡的祝福，最後心中浮現『慈航』兩個字，很感動，也把這感動在節目中分享給大家，也願疫情早日風平浪靜。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(302)|大自然的療癒: 到內埤海灣走走，看著礁石上的生態目不暇給

張小雯 — Fri, 03 Jun 2022 09:29:26 GMT

到內埤海灣走走，以為會下大雨，結果居然沒有雨，而且還出現一點點的陽光和藍天白雲，這次先往海灣的最左邊，第一次走到這裡，景象非常的特別，看著礁石上的生態目不暇給，好豐富，待在這裡看海，不知不覺好幾個小時過去，真的看得很過癮，後來才往右邊慢慢走去，這一天腳步特別的慢，海浪拍打的規律聲也讓人的心很穩定、很舒服。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(302)|食物的療癒:和黃老師的訪談，頭頸癌的患者在飲食上要注意的事

張小雯 — Fri, 03 Jun 2022 09:28:01 GMT

這集和黃老師的訪談，是有關於頭頸癌的患者在飲食方面要注意的事項，今天播出第三部份，一起來了解這類的病患要如何自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(302)|音樂的療癒:下了一週的雨，氣溫涼涼的，很適合睡懶覺

張小雯 — Fri, 03 Jun 2022 09:26:59 GMT

下了一週的雨，氣溫涼涼的，其實是蠻舒服的，這樣的天氣很適合睡覺，所以錄音的這一天我睡到中午才起來，覺得睡懶覺好棒，睡醒就很甘願的努力工作，身體、心理都照顧到了，工作自然也就進行得很順利，在這個單元的後半段我會分享自己如何療癒受傷一陣子的手臂。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(301)|練功療癒: 火炎山教我看見要坦誠面對自己的無能為力

張小雯 — Sat, 28 May 2022 13:57:22 GMT

火炎山的教導，讓我看見自己需要坦誠面對自己的無能為力，多半時候我都是不好意思耽誤別人的，覺得自己體力不好，問題很多，會拖累別人，這也給自己帶來很大的壓力，爬山其實都是自己走自己的路，雖然有同行的夥伴，但畢竟每個人體能和程度不同，若相差很多的時候真的不該勉強自己硬走、硬跟，在山裡，這樣是很危險的。這一次我完全看懂自己的狀況了，也決心放過自己，和登山夥伴坦承相對，不再為難自己，以後也一定要量力而為。
這段經驗非常的寶貴。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(301)|大自然的療癒: 延續上週的火炎山之旅，今天要分享的是後半段

張小雯 — Sat, 28 May 2022 13:55:47 GMT

延續上週的火炎山之旅，今天要分享的是後半段，在越走越高，又越走越累後到底還有什麼遇見，一直感覺自己走不下去想要回家，又一直不斷地在找那個制高點，走在稜線上，左邊是一大片傾瀉而下的崩塌山壁，雖然遠遠眺望很美但卻有種沒完沒了的感覺，這應該也算是一種療癒吧！是嗎？看見自己在自我掙扎，經過強烈的掙扎後決定回頭不再往前了，終於終於，回到一處相思樹純林，金黃色的夕照灑遍林間，美不勝收，駐足觀看與享受那稍縱即逝的美麗片刻時，又覺得一切都值得了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(301)|食物的療癒:和黃老師訪談頭頸癌的患者在飲食方面要注意的事

張小雯 — Sat, 28 May 2022 13:53:06 GMT

這集和黃老師的訪談，是有關於頭頸癌的患者在飲食方面要注意的事項，今天播出第二部份，一起來了解這類的病患要如何自我照護。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(301)|音樂的療癒:今年的母親節是一個很感恩的日子

張小雯 — Sat, 28 May 2022 13:51:43 GMT

今年的母親節是一個很感恩的日子，因為這是我在母親過世的12年後，終於有機緣超度她之後的第一個母親節，感覺很輕盈，感覺母愛更無所不在了。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(300)|練功療癒: 我們的醬在嘖嘖募資的活動結案，特別要在這裏感謝各方好友的支持

張小雯 — Fri, 20 May 2022 10:17:59 GMT

4/30日我們的醬在嘖嘖募資的活動結案，也已在一週前達標了，特別要在這裏感謝各方好友的支持，看似結案，但也似乎整件事才要開始，我們就要馬上進入準備熬製醬料的前置作業了。
我很喜歡熬肉醬，雖然現在開始已不食肉了，但依舊懷念那記憶中的好味道，從二十幾年前我們就一直熬製與外賣，後來有了購物車，從台北撤軍回到新店後，也就自己操作網購的訂單、信件與留言，當然還有後製的準備、熬製、儲存、寄送…..這一切都是經驗的累積，非常的寶貴，在募資的過程讓我又重回那些辛苦卻有趣的日子，原來學習與經歷才是真正美好的，雖然我現在已經又走入更深層次的生命工作，表面上看來大不相同，但實際上卻是同一件事，說是合一也不為過。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(300)|大自然的療癒: 初訪火炎山，這裡地質屬於10000年前「洪積世」的產物，相思林非常美

張小雯 — Fri, 20 May 2022 10:16:54 GMT

火炎山之旅～
關於火炎山，這裡的地質是相屬頭嵙山層，屬於10000年前「洪積世」的產物，地質構造由厚層礫石，夾著薄層砂岩所構成，目前表層已有紅土化的現象。
另外火炎山的相思林非常美，剛好遇上春天是花期，滿山遍地都是金黃色花穗，點綴著綠蔭盎然的森林，美不勝收。相思樹的根系能耐風抗旱、適應貧瘠地，是綠化荒山、保護水土的良好樹種，雖然如此，但火炎山的相思樹卻敵不住不斷崩落的礫石，也因為這裡風化的速度很快，感覺來一次就少一次。
網路資料顯示～
「洪積世也稱更新世。開始於1806000年（±5000年）前，結束於11550年前，是構成地球歷史的第四紀冰川的兩個世中較長的第一個世。在此期間發生了一系列冰川期和間冰川期氣候迴旋。地層中所含生物化石，絕大部分屬於現有種類。更新世中期是全球氣候和環境變化的一個重要時期，當時氣候周期轉型，全球冰量增加，海平面下降，哺乳動物遷徙或滅絕。」所以回到遠古過去，這片山頂才是平地，後來經過沖刷切割，台地成山頭，變成一座「山」。這種下削成山的山頭，和因為造山運動抬昇隆起的高山，完全不同。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(300)|食物的療癒:有關於頭頸癌的患者在飲食方面要注意的事項

張小雯 — Fri, 20 May 2022 10:15:47 GMT

這集和黃老師的訪談，是有關於頭頸癌的患者在飲食方面要注意的事項，一起來了解這類的病患要如何自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(300)|音樂的療癒:Omicron的傳播力實在太驚人，家人在短短時間內從被匡列到確診

張小雯 — Fri, 20 May 2022 10:14:36 GMT

Omicron的傳播力實在是太驚人了，家人在短短時間內從被匡列到確診，又從居隔到居護，雖然沒有任何症狀，我們一家就這樣關緊閉十幾天，這經驗實在太有趣了，只有刻意去禪修內觀才有這機會吧！想想，有這些時間獨處，又獲得天然免疫力，真的是天上掉下來的禮物。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(299)|練功療癒: 用心閱讀能高越嶺古道，賽德克族行獵往來的交通要道

張小雯 — Thu, 12 May 2022 17:03:14 GMT

能高越嶺道曾是賽德克族行獵往來的社路、日治時期的警備交通要道，光復至今的台電高壓輸電保線路，其亞熱帶的高山草原景觀、中央山脈的雄奇山景、巨木蒼勁的原始森林、斷崖峭壁上的飛瀑流泉、崩崖峽谷、山巔深壑、清靈秀氣的奇萊天池等景四季分明的高山景致，自日治時期即是非常受歡迎的登山健行路線，走在這條古道上，只要用心去感受一定能閱讀到古往今來的歷史記憶。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(299)|大自然的療癒: 專訪麗華百岳行～能高越嶺＋卡賀爾山

張小雯 — Thu, 12 May 2022 17:01:15 GMT

專訪麗華百岳行～
這回麗華從能高越嶺走到卡賀爾山，她說途中要經過一大片高過人身的箭竹林，感覺好像在走迷宮一樣，一起來聽聽她的探索分享。
能高越嶺古道海拔介於1,689公尺~3,263公尺之間，擁有不同層次的植物林相分布，植物生態由高山寒原生態系、針葉林生態系至針闊葉林混生生態系，植物種類大致為玉山箭竹群落、高山杜鵑、台灣冷杉、台灣鐵杉、紅檜及殼斗科及樟科植物等。動物資源有山羌、台灣野豬、台灣獼猴、松鼠、大赤鼯鼠、白面鼯鼠、石虎、華南鼬鼠等。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(299)|食物的療癒:當我問我的肚子為什麼你那麼喜愛巧克力時，你知道它怎麼回我嗎？

張小雯 — Thu, 12 May 2022 17:00:06 GMT

食物是最直接能療癒身心的，大病初癒或治療後想吃東西，就表示可以開始補充和吸收了，千萬不要太過壓抑，倒是要學著控管，吃得開心，身體一定能快速康復的，在我能量耗弱時我的肚子會很想要巧克力，當我問它為什麼你那麼喜愛巧克力時，你知道它怎麼回我嗎？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(299)|音樂的療癒:聚焦於自己喜愛熱愛的事物，相信這樣的熱情可讓免疫力高升

張小雯 — Thu, 12 May 2022 16:58:43 GMT

上週的工作就像上山下海一樣，都是屬於能量的工作，在能量上的收縮與擴張就好比上山下海，也是相當耗費體能的，雖然染疫的人數一直飆升，我卻無暇顧及，只聚焦於自己喜愛熱愛的事物，忙得不亦樂乎，相信這樣的熱情可讓免疫力高升。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(298)|練功療癒: 我想我已明白如何在新時代證悟舊時代的金剛經，並融會貫通

張小雯 — Sat, 07 May 2022 03:37:03 GMT

前一陣子對於金剛經中的一句話『凡有相皆虛妄』感到疑惑，每每在靜心中有所見時總是否決它，也因此升起了很多的煩惱心，靈修至今已有十幾個年頭，遇到困惑時總是能得高我、指導靈們的指引，祂們常用意識或畫面傳遞訊息，讓我能有所領悟，這次的鼻頭角漫遊，我和靈氣家人Sophie有了一次非常寶貴的討論，我想我已明白如何在新時代證悟舊時代的金剛經，並融會貫通。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(298)|大自然的療癒: 鼻頭角步道漫遊

張小雯 — Sat, 07 May 2022 03:35:49 GMT

鼻頭角步道漫遊：
共有3條串聯的步道，濱海線、燈塔線以及稜谷線，是一條充滿知性的健行路線，在這可以將壯闊的山海灣岬景色、多變的海蝕地形、氣勢磅礡的浪花拍岸、豐富的海濱植物與自然生態，全部欣賞一回。
「燈塔步道」為主步道，走於山腰，起自鼻頭國小，終點至鼻頭岬角最突出的鼻頭角燈塔；「稜谷步道」則翻越岬角上的山稜，可登高眺望東北角海岸；「海濱步道」則貼近海岸，可欣賞到鼻頭角變化多奇的海蝕地質景觀。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(298)|食物的療癒:鼻頭角碼頭的阿春姨五十年古早味老店小卷米粉

張小雯 — Sat, 07 May 2022 03:34:30 GMT

鼻頭角小吃，阿春姨五十年古早味老店東北角必吃小卷米粉，價錢110元，湯頭鮮甜美味、小卷新鮮的不得了，讓人回味無窮，來到漁港一定要找有當地特產的店，小捲、透抽就是這個海域的特產。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(298)|音樂的療癒:人的心靈和身體是緊密相連的

張小雯 — Sat, 07 May 2022 03:33:14 GMT

人的心靈和身體是緊密相連的，一個人不可能心這樣想，身體那樣做，更不可能只活在身體層面，或只活在心理層面，身心是相互扶持的，心有所想，身體才有所作為，這就是所謂的心想事成。而非只是空想事情就會發生。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(297)|練功療癒: 坐進在教堂中感覺聖靈的能量，東西方的聖靈無分無別

張小雯 — Fri, 29 Apr 2022 03:10:44 GMT

坐進在教堂中感覺聖靈的能量，聖母的愛與觀音的慈悲，以及基督意識和佛陀的智慧祂們是無分無別的，這回特別來這裡朝聖，因為前一段時間處理了大量的個案以致於能量耗損嚴重，經過閉關後也已慢慢修復了，來這裡驗收也領取到智慧的指引，祝福和祈願這個世界人類的、病毒的爭戰很快就能平和下來留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(297)|大自然的療癒: 再次造訪抹茶山，從五峰旗瀑布往上走，拜訪教堂

張小雯 — Fri, 29 Apr 2022 03:09:09 GMT

再次造訪抹茶山，路線是從五峰旗瀑布往上走，不同於以往的路徑好玩多了，先感覺瀑布水元素的滿點能量，芬多精療鬱與滋潤了全身。
接著到達聖母教堂的時候我坐在教堂外的一棵樹下靜心，很有趣的做了一次光的療癒腦部保養，要知道我怎麼做嗎？一定要來聽聽看我的分享留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(297)|食物的療癒:和黃老師訪談關於血栓在飲食方面要注意的事

張小雯 — Fri, 29 Apr 2022 03:06:00 GMT

這集要繼續和黃老師訪談關於施打疫苗後發生血栓在飲食方面要注意補充哪些元素，今天播出訪談的第四部分完結篇，一起來了解血栓的自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(297)|音樂的療癒:舉行了一堂兩日的『靈氣戲劇覺察』課，收穫滿滿

張小雯 — Fri, 29 Apr 2022 03:04:28 GMT

上週末我們在店裡二樓舉行了一堂兩日的『靈氣戲劇覺察』課，這是一次很棒的體驗，也是一次震撼教育，兩天都覺得身體好累，但每個人都收穫滿滿，最棒的是不斷的看見自己過去不曾注意到的問題，也覺得每個人都需要很大的勇氣去看見，我想給自己也給帶課的老師、學員也是靈氣家人們比讚，我們都好棒。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(296)|練功療癒: 大自然力量的碩大無比

張小雯 — Thu, 21 Apr 2022 17:35:16 GMT

又看見大自然力量的碩大無比，它默默地讓森林中一枝枝人類植入的電線竿長滿了鮮黃色的真菌，這彷彿在告訴人類『凡是非自然的東西，來到這裡就要融入這個環境，這是大自然的地盤，你們必須換上自然界的衣裝，不然就是我來幫你們穿上』呵呵！真有趣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(296)|大自然的療癒: 久未造訪小雪山莊的小雪稍來步道，這是一趟懷舊與感恩之旅。

張小雯 — Thu, 21 Apr 2022 17:33:33 GMT

好久沒有來到小雪山莊的小雪稍來步道，不到一公里看見許久不見得老朋友大鐵杉林，我抬頭望向這高大參天的樹群，忍不住大聲喊『哈囉！』，那聲音迴盪在林間，幾秒鐘後突然就哭了出來，直到在寫出這段記憶的同時，那觸動仍迴盪在我心，很幸運地，自己能深切感受它們的回應，很強烈，也很震撼，後來的一路上自己一直淚流不止，像關不住的水龍頭一樣，這條步道上留有我受困於黑暗時期的痛苦記憶，以及大自然在當時如何啟發我、帶領我敞開與信任生命的安排，非常懷念那段覺醒的日子，這回的造訪是一趟懷舊與感恩之旅。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(296)|食物的療癒:和黃老師訪談關於施打疫苗後發生血栓要注意什麼

張小雯 — Thu, 21 Apr 2022 17:32:25 GMT

這集要延續上個月和黃老師訪談關於施打疫苗後發生血栓在飲食方面要注意補充哪些元素，今天播出訪談的第三部分，一起來了解血栓的自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(296)|音樂的療癒:感覺自己進入高難度入世閉關修煉

張小雯 — Thu, 21 Apr 2022 17:31:23 GMT

最近在閉關，也漸漸清明中，是該好好整理自己的時候了，感覺自己進入高難度入世閉關修煉，內觀自己，覺察著每一個念頭、心思、舉動、呼吸。抽離自己，觀看自己，角色扮演。如何存在與同時不存在。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(295)|練功療癒: 榛山頂的杜鵑純林就快要開花了，希望花期時能再來

張小雯 — Fri, 15 Apr 2022 07:04:11 GMT

榛山頂的杜鵑純林快要開花了，不知過一陣子是否還有機會再來看它們，走在這一片杜鵑林的地上，軟軟的，踩起來會陷下去，那感覺好有趣又奇妙，這些土是由落葉漸漸堆疊成一層一層的腐植層而形成的，在大自然中有許多這樣寶貴的事，總是讓人目不暇給，下山的路上我們還撿起一對山雞椒（馬告）的落花，在手中搓揉一下聞香，香氣撲鼻衝往腦門兒，很醒腦，這一天什麼都有了，有太陽，有藍天，有白雲，有風，有與，有花，有香氣，一切都那麼的剛剛好，很感恩。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(295)|大自然的療癒: 再次造訪榛山，希望能看見稀有的山椒魚

張小雯 — Fri, 15 Apr 2022 07:03:05 GMT

再次造訪榛山，和靈氣家人鴨麻一起在山中感受大自然無限的愛，我們先在山下的馬達拉溪朔溪去觀察溪水中的生態，麗華每次都很希望能在這裡看見山椒魚，可惜都沒有見過一次，應該很難吧！台灣原生山椒魚是台灣唯一的有尾兩棲類，在冰河時期牠們藉由陸橋自亞洲大陸播遷至台灣。間冰期時，由於冰河褪去，位於低緯度的台灣氣溫上升，使得台灣的山椒魚由低海拔棲地遷徙至高海拔低溫且潮溼的溪流源頭。多數的山椒魚喜歡躲在石頭材質的遮蔽物底下以避天敵與陽光，且所棲息的石頭上多有苔蘚遮覆，顯然溼度是山椒魚選擇棲地的重要考量之一。
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和你分享愛(295)|食物的療癒:越吃越清淡，感覺彷彿也像修行，哈哈哈！

張小雯 — Fri, 15 Apr 2022 07:01:53 GMT

在練功的落地窗前，看著遠山層層疊疊的霧氣與山嵐，美極了，天空說「你累了，你匱乏了，你有一個屬於人的部分還是需要慰藉的….」說完這句話之後，祂瞬間將霧氣山嵐聚集成一個人的臂膀，然後伸出那雙臂膀將我攬了過去，在那孔武有力的臂膀中，溫暖的感覺讓我瞬間秒哭，流下了無奈的眼淚，自己確實很需要慰藉，腦子裡也同時出現了幾樣想吃的東西和想去的地方，可是那些地方都不太可能去，也不太能再吃那樣的食物了，因為自己越吃越清淡，過去喜歡濃重口味的食物總是會給身體帶來太大的負擔，無法也不能再從那樣的食物中得到療癒，感覺這彷彿也像修行。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(295)|音樂的療癒:想要閉關重整，於是就這麼做了，收穫很大

張小雯 — Fri, 15 Apr 2022 07:00:33 GMT

連續一陣子個案處理耗能到極限了，想想這樣的工作，也真的好不容易，錄節目的這一天一早覺得想要閉關重整，於是就這麼做了，在閉關中宇宙很有愛，祂回應的愛非常飽滿。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(294)|練功療癒: 下載大海的力量

張小雯 — Mon, 11 Apr 2022 11:11:43 GMT

在海邊練靜功，聽著海浪不停歇的拍打聲，我們卻是靜止的，時間不存在，沒有急著要去哪裡，也沒有在這裡要做的事，大海就如宇宙意識般那樣的的浩瀚無垠、無邊無際留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(294)|大自然的療癒: 因著菩薩的指引來到南澳觀音海岸自然保護區

張小雯 — Mon, 11 Apr 2022 11:10:39 GMT

因著菩薩的指引來到南澳觀音海岸自然保護區，我們選擇往左岸走，很快就到了海岸的邊緣，找到一處山壁，它的下端有個平坦的地方可以坐下來看海，只要望著海其實就是下載它的力量，來海邊就是來解苦，所謂苦海無邊，的確有感覺到很多的苦，但也有感覺到無邊，在這片美麗的海岸我們靜靜的感受著，沒有時間的催促，只有浪來浪去，一會兒大一會兒小，很像起伏不定的人生。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(294)|食物的療癒:黃老師訪談關於血栓飲食方面要注意什麼

張小雯 — Mon, 11 Apr 2022 11:09:34 GMT

這集要延續上週和黃老的師訪談，關於施打疫苗後發生血栓在飲食方面要注意補充哪些元素，今天播出訪談的第二部分，一起來了解血栓的自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(294)|音樂的療癒:蕃茄主義的醬料也在嘖嘖募資上架囉！

張小雯 — Mon, 11 Apr 2022 11:06:39 GMT

我的第一本靈性成長故事『光的療癒』已錄製了podcast上傳到各大podcast平台，歡迎大家搜尋光的療癒來聽書，第二件事是蕃茄主義的醬料也在嘖嘖募資上架囉！喜歡我們料理的朋友，請把握這個機會下單可以優惠價格購入四種經典醬料組合，很划算喔！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(293)|練功療癒: 感恩來自大自然犒賞的禮物，賜給每一顆與大自然共存的心

張小雯 — Thu, 31 Mar 2022 06:55:19 GMT

回程時，大自然再犒賞延綿至天邊的雲海、滾滾洪流般的雲瀑、溫柔的映照大地的夕陽餘輝，最後一哩路夜幕降臨，月光前來照明，感覺一路上都在收禮物，來自大自然的犒賞，賜給每一顆與大自然共存的心。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(293)|大自然的療癒: 第一次在山毛櫸步道終點觀景平台，天氣好到能見360度全景

張小雯 — Thu, 31 Mar 2022 06:54:13 GMT

與大自然有約的～這一天，抵達山毛櫸步道終點的下午2點多，頭一次遇到整片山頭都是開闊的，環顧四周的清朗，不禁深感榮幸。左邊可望向遠遠的蘭陽平原及南澳出太平洋海口。右邊可見峰峰相連的山脈，過去古早時期是原住民翻山越嶺運送食物去市集販賣的路線。這裏是臺灣最大面積的台灣山毛櫸原始純林，廣達900公頃，是冰河時期孑遺的珍貴稀有植物，早年日劇時代日本人來台灣山林砍伐多以紅檜為主，當時他們並不知道山毛櫸的好，所以才得以保留住這一片純林。整個下午沒有其他人，包場在這裡待上兩小時半，陽光靜好，暖暖的照耀著四周的一切，美不勝收。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(293)|食物的療癒:和黃老師的訪談關於血栓的自我照護

張小雯 — Thu, 31 Mar 2022 06:52:54 GMT

食物的療癒～
Hot Hop Rok - Steve Adams
這集和黃老師的訪談，是有關於近日來有許多人施打疫苗後陸續發生血栓的問題，這個月訪談的內容就以血栓為主題，一起來了解關於血栓的預防及發生後如何自我照護。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(293)|音樂的療癒:清理是日常，是生活也是工作，所有的事都包含清理。

張小雯 — Thu, 31 Mar 2022 06:51:09 GMT

音樂的療癒~
Fractal of Light - Chris Haugen
上週難得給自己幾天空閒，沒排個案工作，本以為可以閒閒沒事，但發現在工作忙碌時早已積累了許多清理空間的事，於是就趕緊來做，清理是日常，是生活也是工作，所有的事都包含清理，剛巧錄節目時垃圾車經過，很共時呢！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(292)|練功療癒: 在三毛夢屋念著她的文字進入她的意識流中

張小雯 — Fri, 25 Mar 2022 12:13:11 GMT

走進三毛夢屋，慢慢唸著她寫的每一字每一句，跟著文字走過她所經過的歲月與心情，然後我忽然停駐在「橄欖樹」前，念頭閃過「唱吧！」便輕輕哼唱了起來「不要問我從哪裡來….我的故鄉在遠方，為什麼流浪，流浪遠方，流浪……」不知不覺我已進入她的意識流中，想起稍早麗華說「我很早就覺得今天是要帶你來見三毛。」有聽說過意料之外的意料之中嗎？這就是我這一天的感想，完全出乎意料，卻又清楚知道在冥冥之中是有所安排的。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(292)|大自然的療癒: 距離觀霧大約四公里處出了車禍，然後呢？

張小雯 — Fri, 25 Mar 2022 12:11:58 GMT

這一天原本打算造訪雪霸國家公園的觀霧遊崎嶇，沒想到卻在距離觀霧大約四公里處意外地出了一個小小小小的車禍，因為對方執意我們有撞到他所以堅持報警處理，又一個陰錯陽差的意外把我們帶去清泉部落警察局做筆錄，結束時已是下午3點多了，隨意走走時，過了清泉吊橋第一眼看見的是『三毛夢屋』，突然意識到原來是要我來這兒，第二眼見到的是『張學良故居』於是就一一前往，雖然沒爬到山，但是收穫也不小。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(292)|食物的療癒:網路上有一篇文章說到『食物是很好的心理醫生』

張小雯 — Fri, 25 Mar 2022 12:10:52 GMT

網路上有一篇文章說到『食物是很好的心理醫生』也提到德國的科學家觀測到，人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係。有的食物能夠使人快樂、安定，有的食物則可使人焦慮、憤怒、悲傷、不滿、恐懼、狂躁。還有提出關於實驗證明，高蛋白可以在人腦裡製造腎上腺素和多巴胺，高碳水化合物加低蛋白能產生血清素。讓我們一起來了解天然高蛋白的食物有哪些。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(292)|音樂的療癒:你是否能勇敢的去探索,帶著好奇並勇於探索的心去嘗試改變？

張小雯 — Fri, 25 Mar 2022 12:09:38 GMT

人的一生有許多階段性的轉變，我們都能夠提前知道自己要如何轉化嗎？其實並沒有一個人能真正清楚知道，而是你是否能勇敢的去探索，帶著好奇並勇於探索的心去嘗試改變，去建構，不能只有想，而是要去一步一腳印走出一條屬於自己的道路，一點一點去建構自己想要的未來。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(291)|練功療癒: 好友靖和在少輔院工作，她跟孩子們說了騰堂麵包的故事

張小雯 — Fri, 18 Mar 2022 16:32:17 GMT

好友靖和在少輔院工作，聽我的建議幫孩子們規劃了一場說故事比賽的活動，我提供了騰堂麵包和主人羅凱騰的奮鬥故事，他在青少年時期曾當過"大哥的小弟" 還因此進了少年監獄，但上進的他在出獄後認真的學做麵包並成功的開了一家麵包店，也因為太好吃了，吃過的人都幫忙口耳相傳，幾年下來已經是一家非常的有名的店了，這個故事對少輔院的孩子而言是很具啟發性的，靖和將這個故事說給孩子們聽，並在講完故事後從背包裡悄悄地拿出騰堂的招牌『鹽可頌原味麵包』讓每個孩子品嚐，這暖心的舉動讓孩子們非常的感動，我們都相信這對他們的將來一定會有非常正面的影響。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(291)|大自然的療癒: 在朝陽步道的回程遇見大群鷺鷥回巢，感動至極

張小雯 — Fri, 18 Mar 2022 16:30:56 GMT

在朝陽步道的回程遇見大自然中群聚的力量，一大群鷺鷥回到濕地休眠的壯觀景象，就在牠們安靜地低頭睡去沒多久，又飛回來第二批、第三批，頭一次完整看完倦鳥歸巢的實況，拼命按下快門拍下，感動的剎那也不禁感嘆『人類呀！團結一心吧！』
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(291)|食物的療癒:分享一家麵包店『騰堂』和他們的招牌『鹽可頌原味』的好

張小雯 — Fri, 18 Mar 2022 16:29:26 GMT

分享一家麵包店『騰堂』和他們的的招牌『鹽可頌原味』的好，內含好鹽好油的鹽可頌是我在2年多前肺病終於可以進食的時候，吃進胃裡，胃馬上反應很喜歡而且還想再吃一個的好東西，麵包店主人羅凱騰也有一段且發人省思的成長故事，非常勵志，一起來聽聽吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(291)|音樂的療癒:疫情尚未結束又發生戰事，遙送祝福到發生戰爭地方

張小雯 — Fri, 18 Mar 2022 16:27:44 GMT

疫情尚未結束又發生戰事，地球好不平靜，讓我們一起將心中的光打開，遙送祝福的力量到世界上正發生戰爭與災難的地方，祝福這個世界因各種動盪不安而帶出更深的愛與覺醒，願地球早日回到寧靜與平和。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

和你分享愛(290)|練功療癒: 望著一片未曾遭逢破壞的淨土,不禁讓人讚嘆大自然的力量

張小雯 — Sat, 12 Mar 2022 08:33:25 GMT

練功療癒～
後段步道途中有許多小坑洞，這裡的的地質屬於1億年前的源頭山片麻岩，經過長期風化作用變得強度很低，圍繞坑洞的岩層會形成大小不等的開裂，坑洞內雨水滲透而造成上方的岩土坍塌，形成地質裂隙，走在1億年前的地質層上，感覺非常奇妙，另有一處靠步道左方伸向太平洋上的一塊鼻形小半島是烏石鼻海岸自然保留區，這裡擁有的遺世獨立的海岬地型景觀，在台灣仍屬罕有，主要保護對象為海岸林和特殊地景，望著這一片未曾遭逢破壞的海岸淨土，不禁讓人讚嘆大自然的力量碩大無比。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nlc3wwqs4h0946o3eawn8p?m=comment

和你分享愛(290)|大自然的療癒: 造訪位於宜蘭縣南澳地區的龜山山丘上的朝陽步道

張小雯 — Sat, 12 Mar 2022 08:31:32 GMT

大自然的療癒～
三訪位於宜蘭縣南澳地區的龜山山丘上的朝陽步道：
龜山為朝陽社區南側的獨立山頭，東臨花東海岸，西接丘陵起伏之農漁村落，遠遠望去，好似一隻海龜停泊山海之間，遂得其名。朝陽步道全長2.2公里，前段以枕木鋪設，沿途設有景觀台，可眺望廣闊的太平洋、烏石鼻海岸線、南澳漁港等景觀。春夏之初蝶影禪嗚，登上至龜山最頂點，可見森林教室台地設施，最高點立一花岡岩石柱三角點及解說牌，更可遠眺太平洋的海天一色美景，是一條景觀登山健身步道。（林務局旅遊資訊）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nl9ogknxaj0a31vqtbcikv?m=comment

和你分享愛(290)|食物的療癒:春天是養肝的季節，綠色蔬菜對肝臟都是很好的能量補給

張小雯 — Sat, 12 Mar 2022 08:30:03 GMT

食物的療癒～
2月19日是開始進入「雨水」這二十四節氣之中的第二個節氣。此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，是雨量變化的節令，農夫也開始播種。春天也是養肝的季節，舉凡綠色蔬菜對肝臟都是很好的能量補給，多食菠菜、甜菜、胡蘿蔔、大蒜、木瓜、鳳梨、柑橘、酪梨、橄欖油、文蛤、秋刀魚、干貝、堅果類、綠茶，必能幫助身體補肝益氣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nl7s2kjg1s08282rt49ejr?m=comment

和你分享愛(290)|音樂的療癒:因感恩之心而來的都是上天賜與的禮物

張小雯 — Sat, 12 Mar 2022 08:27:57 GMT

音樂的療癒~
因感恩之心而來的都是上天賜與的禮物，雨下了好久，千萬不要心煩，要學會看見大自然的運作，春天的第二個節氣是『雨水』順應自然接納這個節氣本有的豐沛雨量，和大自然的運行一起共振，自會有身安心安的一年。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nl50ksfsrk0877t5erwuv1?m=comment

和你分享愛(289)|練功療癒:在處女瀑布前的練功，獲得一些靈感

張小雯 — Sat, 05 Mar 2022 08:11:12 GMT

在處女瀑布前的練功，觀景涼亭分成一樓、二樓、三樓，每一層我都小練了一下，每一層都有不同的氛圍，第一層是水氣最澎湃的，第二層是較收斂的，第三層更內斂更靜謐了，瀑布聲的萬馬奔騰，引來了天兵天將，連元帥也聞聲下馬前來探視，給了一句指引～「天開了，運也開了，向前衝刺吧！」聽者有份啊！這句話不止是給我的，也是給所有人的，相信這世界將會越來越好。
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和你分享愛(289)|大自然的療癒:三峽滿月圓的滿月圓瀑布和處女瀑布

張小雯 — Sat, 05 Mar 2022 08:09:52 GMT

延續上週在三峽滿月圓的實況錄音，這週要分享的是後來終於走到瀑布了，先是滿月圓瀑布，再來是處女瀑布，我在瀑布前練小功，同時也吸收了大量高含氧量的芬多精，可說是取得一劑大補帖。
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和你分享愛(289)|食物的療癒:關於施打疫苗後的自我照護相關提醒

張小雯 — Sat, 05 Mar 2022 08:08:18 GMT

延續上一段節目的主題，在這一段特別做一些關於施打疫苗後自我照護的相關提醒，希望大家都能藉著身邊一些後遺症的案例，更有自覺地與身體緊密相連，必能趨吉避凶，安然熬過這段後疫情的艱難時刻。
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和你分享愛(289)|音樂的療癒:明金成導演的心肌梗塞離世，給世人一個警訊

張小雯 — Sat, 05 Mar 2022 08:06:01 GMT

好友明金成2月9凌晨心肌梗塞走了，留下剛出生的一對龍鳳胎和妻子，這個惡耗除了令人傷心遺憾，也帶給眾人許多有關於苗後遺症的疑慮，我和高我、神性提出了相關的問題，祂們給出了非常有愛有力量的指引，將會在這段節目中分享出來，讓我們一起來找回自己的力量。

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和你分享愛(288)|練功療癒:和過去的自己相遇

張小雯 — Sun, 27 Feb 2022 08:24:22 GMT

走一趟滿月圓發現自己跟十多年前差別好大，我是說自己進步真多，雖然年紀越來越長，但並不表示年紀大就什麼都退化吧！而是來到了一個更豁達的年紀與境界的自己，走在曾經走過的一條路上，遇見當時充滿恐懼與障礙的自己，為自己的突破與成長感到欣慰，而在這一條路上聽著我分想心情故事的聽友們，讓我們再一同走進虎虎生風的虎年，一起成長一起茁壯吧！
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和你分享愛(288)|大自然的療癒:遊三峽滿月圓，吸收飽滿的芬多精

張小雯 — Sun, 27 Feb 2022 08:21:19 GMT

好久沒有去三峽滿月圓了，這趟重遊有很新鮮的感覺，在下了好久的雨之後，這一天微微露出的陽光非常的清透，使得森林十分的靜謐，走著走著身體居然還流汗了，在冬季低溫又潮濕很難有機會出汗，能在這樣的天氣排汗排毒素實在是難能可貴，鼓勵住在台北附近的朋友常常來走走，常常來吸收這裡高品質的芬多精能常保身心健康。
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和你分享愛(288)|食物的療癒:和黃老師訪談關於胰臟癌的患者在飲食上應該要注意哪些事

張小雯 — Sun, 27 Feb 2022 08:18:45 GMT

這集節目和黃老師訪談關於胰臟癌的患者在飲食上應該要注意哪些事，這集播出第三部分，讓我們一起來聽聽黃老師的詳盡說明，舉凡高壓工作者要舒壓、肥胖者要減重，且積極改變飲食習慣，採低油脂、高纖維的飲食方式等等，這些皆為對防癌及已罹癌者都是很好的提醒。
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和你分享愛(288)|音樂的療癒:聊自己和過去最大的不同是更能在面對擔心、害怕的情緒

張小雯 — Sun, 27 Feb 2022 08:16:31 GMT

和大家聊聊自己是一個在做中學的人，在生活和工作中我非常認真的學習，也很慶幸自己有還不錯的領悟力，考驗雖然不斷地來，卻也看見它們是促進精進的動力，和過去最大的不同是更能在面對擔心、害怕的情緒時，勇敢的接納自己並轉化那些情緒成為小心謹慎的正面力量
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和你分享愛(287)|練功療癒:我的娘家就是大自然，森林中的萬物都是我們的兄弟姐妹

張小雯 — Wed, 16 Feb 2022 14:00:03 GMT

我的娘家就是大自然，它是我的母親，也是我的老師，它給我愛的力量，也教我順應自然。森林中的萬物都是我們的兄弟姐妹，記得曾經講過一個和樹代表說話的小故事，回娘家的這一天，讓我們再來回憶這則動人的故事，一起重回大自然母親的懷抱。
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和你分享愛(287)|大自然的療癒:延續上週造訪雪見遊崎嶇實況錄音的第二部分

張小雯 — Wed, 16 Feb 2022 13:57:28 GMT

走進大自然對我而言就是回娘家，這集節目要延續上週造訪雪見遊崎嶇實況錄音的第二部分，非常寶貴的是，在司馬限林道的某一處遇見一群鳥兒正飛到依我們路經的樹叢覓食，我跟著牠們嘰嘰喳喳的合唱也唱了一首很感動自己的的歌，大自然裡的聲響也此起彼落一起吟唱，真是無比美妙的事，遠方的微光把雲的白、銀白、亮白、暗淡的灰等等不同的層次和山的形狀都清楚地描繪出來，很美，很舒心，內在的感動打開了，開始歌頌、讚美，在節目中也想把這樣的感動分享給大家。
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和你分享愛(287)|食物的療癒:談關於胰臟癌的患者在飲食上應該要注意哪些事(2)

張小雯 — Wed, 16 Feb 2022 13:52:04 GMT

這集節目和黃老師訪談關於胰臟癌的患者在飲食上應該要注意哪些事，這集播出第二部分，讓我們一起來聽聽黃老師的詳盡說明。
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和你分享愛(287)|音樂的療癒:這集剛好遇大年初二，跟大家聊聊天話家常，新春愉快

張小雯 — Wed, 16 Feb 2022 13:47:04 GMT

這集節目播出時間剛好遇到大年初二，大家都在這一天回娘家吧！我的回娘家就是在蕃茄主義為大家服務餐點還有解讀個案，還有在晚上9點的節目跟大家聊聊天，話家常，祝大家新春愉快，虎虎生豐
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和你分享愛(284) | 練功療癒：大自然就像一面招妖鏡，寸步難行時馬上就看見內心軟弱的投射。

張小雯 — Thu, 10 Feb 2022 06:46:46 GMT

允許自己流淚、釋放，在森林裡很容易讓人感動，也很容易讓人潰堤，大自然就像一面招妖鏡，寸步難行時馬上就看見內心軟弱的投射，實在非常的難受，儘管是如此，也是必須面對，不逃避就是一次大進級，剛好最近接觸到一些事是有關人與人之間的複雜心思，覺得能保持單純清靜的心好難，而人生總是有些不如意的、不容易的，也有些如意的、容易的，若一切難事都過去了也就順心如意而且容易了，這樣過去的不如意不容易也跟著平衡過來了。是的，就是這樣，繼續保持簡單清靜無為的心。

Royalty Free Music: No.2 Remembering Her - Esther Abrami

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和你分享愛(284) | 大自然的療癒：走了一趟泰岡野溪溫泉步道，非常值得。

張小雯 — Thu, 10 Feb 2022 06:43:09 GMT

走了一趟泰岡野溪溫泉步道，雖然路程不長但有一段超級陡滑，簡直就叫寸步難行，我呢！實在是因為身體和腦部的平衡感不佳，乾脆就直蹲著走下去，還好有些路段也有拉繩，而且在走過了最困難的路段之後出現了一大片出出奇不意的美麗竹林，像仙境一樣，這無疑是個犒賞，大大撫慰了之前的驚恐，哈哈哈，這些話是一個不太想承認自己膽小的膽小鬼自白。

Royalty Free Music: Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

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和你分享愛(284) | 食物的療癒：一位傳奇人物龍惠農與老普洱茶的故事。

張小雯 — Thu, 10 Feb 2022 06:38:56 GMT

認識了一位傳奇人物，人稱龍哥，是古董收藏家、老茶藏家、名將之後、已故國學大師南懷瑾的「入室弟子」，他的生命經歷非常之豐厚，在一次意外收藏到數千片大陸文革前的老普洱茶磚後，因獲至寶而開始以普洱傳承愛與文化，這集節目特別邀請龍哥做了一次難能可貴的專訪，請他以專業的角度來為聽眾朋友們說明，無污染的老普洱茶是多麽的珍稀，而使用化學農藥除去病蟲害又是如何的破壞土地製造污染，並消滅了普洱茶中最稀有且對人體有益的微量元素。

Royalty Free Music: Hot Hop Rok - Steve Adams

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和你分享愛(283) | 練功療癒：聆聽山中風聲，彷彿一班一班的龍貓車，好有趣喔~

張小雯 — Sat, 05 Feb 2022 03:26:36 GMT

山上一陣一陣的風聲聽起來彷彿一班一班的龍貓車，靜靜的聽它，好有趣喔！一起來聽聽看吧！

Royalty Free Music: No.2 Remembering Her - Esther Abrami

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和你分享愛(283) | 大自然的療癒：探索大鹿林道的某條正在做疏伐的支線，正在植入一批紅檜的新苗

張小雯 — Sat, 05 Feb 2022 03:21:31 GMT

去探索一條大鹿林道的某條支線，看出來這一段支線正在做疏伐，也正在植入一批紅檜的新苗，可以預見將來這裡會是一整片紅檜森林。由於天氣還蠻好的，在大自然裡和陽光連結很舒服，光的力量是你正在看見它的時候，就是和它對焦，也同時能消融物質界的某種不對頻的能量，我在從事的光的工作這項服務，其實就是在黑暗中看見光，並且與之對焦對頻，然後繼續跟著光擴展，直至光覆蓋黑暗為止，這是一件很感動我的工作，來到森林裡更能在實質上去和光接觸，讀取和下載它的力量到自己的身上，除了能讓身體吸收到大量的維生素Ｄ，更能讓能量體吸收光的高頻振動。

Royalty Free Music: Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

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和你分享愛(283) | 食物的療癒：黃淑惠營養師談飲食與癌症的關連，可以如何防範呢？

張小雯 — Sat, 05 Feb 2022 03:14:28 GMT

這一集黃淑惠老師要和我們談到有哪些癌症是因為飲食的問題所引起的，關於這些問題我們要如何防範呢？讓我們一起來聽聽黃老師的詳盡說明。

Royalty Free Music: Hot Hop Rok - Steve Adams

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和你分享愛(283) | 音樂的療癒：新年新氣象，分享一個以自己能量解讀個案的故事

張小雯 — Sat, 05 Feb 2022 03:08:20 GMT

進入新的一年，節目在podcast 上架了。背景音樂有了些更動，也很應景，新年新氣象。這集內容，加入了我以自己的能量解讀個案的小分享。用一種深入淺出的方式來說，希望大家可以理解唷～

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